IHeart: Измерете скоростта на пулсовата вълна, за да предотвратите CVD
Съдържание:
- Връзката между аортната скованост и ранното увреждане на мозъка
- Намаляване на Вашата вътрешна възраст чрез положителни решения
- Как можете да наблюдавате вашата аортна скованост?
Camila Cabello I Heart Radio Fest 2019 Performance (Юли 2024)
Сърдечно-съдовата болест се счита за водеща глобална причина за смърт. В Америка около един на всеки три смъртни случая се дължи на сърдечни заболявания, инсулт или други сърдечно-съдови заболявания. На всеки 40 секунди един американец умира от една от тези болести. Полагат се усилия за намаляване на рисковете, свързани със сърдечносъдовите заболявания и добавяне на години към живота ни. Това е особено важно, тъй като много от нас не осъзнават какво се случва в нашите тела и са склонни да пренебрегват предупредителните знаци. Всъщност Американската сърдечна асоциация смята, че повечето американци имат някои недостатъци по отношение на седемте ключови здравни фактора и поведения, които увеличават риска от сърдечни заболявания. Те са известни и като „Life`s Simple 7“: не пушене, физическа активност, здравословна диета, телесно тегло и контрол на холестерола, кръвното налягане и кръвната захар.
Някои твърдят, че скоростта на пулсовата вълна (PWV) се е появила като златен стандарт за оценка на сърдечносъдовия риск. PWV е пряка мярка за аортна скованост и включва измерване на силата на артериалния кръвен поток. До неотдавна получаването на PWV изискваше сложни и скъпи процедури. Сега има неинвазивно измерване на PWV и тази мярка често е включена в нашите рутинни клинични прегледи. Особено важно е да се извършва при изследване на хора с висок риск от сърдечни заболявания. Освен това, новите методи правят процеса по-лесен, по-бърз и по-достъпен.
Връзката между аортната скованост и ранното увреждане на мозъка
Нови проучвания показват, че заздравяването на артериите може да се случи с нас много по-бързо, отколкото преди сме вярвали. Според изследвания, проведени от Медицинския университет в Дейвис, здравите хора на 40-годишна възраст вече могат да проявят артериално втвърдяване. Състоянието може да причини леки мозъчни увреждания, които са свързани с бавното понижаване на когнитивността и болестта на Алцхаймер по-късно в живота.
Това голямо проучване, което включва 1900 участници, тества скоростта на вълната на каротидната фемурална вълна на участниците или CFPWV (измерване на скованост на аортата), както и подлагането им на магнитно-резонансна визуализация на мозъка (MRI). Проучването заключава, че повишената CFPWV е свързана с по-голямо увреждане на мозъка.
С други думи, участниците с по-изразена аортна скованост са имали отрицателни промени в тяхната бяла и сива мозъчна материя.
Д-р Полин Майлар, главният автор на изследването, твърди, че артериалната скованост може да бъде добър показател за съдовото здраве и трябва да бъде наблюдавана през целия живот. Резултатите от проучването на д-р Майяр показват, че началните промени започват в ранна възраст, което подсказва за важността на ранното осъзнаване на артериалната скованост. Други проучвания потвърждават, че високият PWV може да бъде независим предиктор за скованост на артериите, сърдечни заболявания и смърт. Ако тези открития са верни, справянето с артериалната ригидност в началото на живота може да помогне за запазване на здравето на мозъка, както и за намаляване на заболеваемостта и смъртността, свързани с различни сърдечно-съдови причини.
Намаляване на Вашата вътрешна възраст чрез положителни решения
Древните египтяни вече свързват нашия пулс и здравето на сърцето. Говорейки за вътрешните фактори, които влияят върху продължителността на живота на човек, Томас Сиденхам, английски лекар от 17-тетата век, отбелязва: „Човекът е стар колкото артериите му.” Според д-р Едуард Лаката от Националния институт за стареене, много хора на средна възраст не са толкова здрави, колкото изглеждат. Физиологичната възраст на дадено лице може да бъде значително по-висока от възрастта му.
Това е интуитивно за повечето от нас, че здравето на мозъка и сърцето може да бъде запазено по-дълго, като се правят здравословни избори, които включват здравословно хранене, намаляване на стреса и упражнения. През 1998 г. д-р Хирофуми Танака, директор на научно-изследователската лаборатория по сърдечно-съдов стареене в Университета на Тексас, извърши проучване, включващо извадка от здрави жени и показа, че артериалната скованост нараства с възрастта при хора със заседнал начин на живот. Обратно, жените, които са били високо активни, не са имали свързано с възрастта увеличение на артериалната ригидност и впоследствие са имали по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания. Съвсем наскоро група японски учени от университета Nippon Sports Science проучиха ефекта от упражненията върху PWV при млади мъже. Не е изненадващо, че те потвърждават, че аеробните упражнения намаляват артериалната скованост при здрави хора. Въпреки това, някои автори твърдят, че генетичните фактори също оказват влияние върху нашите PWV.
Как можете да наблюдавате вашата аортна скованост?
Търговските устройства вече правят измерването PWV по-лесно. Един от начините за лесно и удобно измерване на вашата аортна скованост е чрез използване на iHeart - устройство, разработено от д-р Джес Гудман, което може да ни каже какво се случва в телата ни по отношение на PWV.
Системата iHeart има два компонента: сензор за импулс на върха на пръста и приложение за анализ и показване на импулсен сигнал. Това устройство за затваряне отнема 30 секунди, за да измери пулса ви. След това се свързва с онлайн база данни и изпраща вашите резултати на вашия смартфон или таблет. Можете да разберете за вашата артериална скованост, както и физиологичната си възраст почти мигновено.
Можете също да запишете резултатите в онлайн iHeart профил за бъдещо сравнение. С някои насоки от ресурсите на iHeart за диета, начин на живот и годност, можете да работите за намаляване на PWV и да пожънете някои от ползите от намаляване на сковаността на аортата.
Компанията също така въведе нов продукт, iHeart Pro. Тя е насочена към здравни и уелнес специалисти, които могат да я използват, за да демонстрират ползите от своите сесии на потенциални клиенти. Показанията могат да бъдат получени след различни дейности, за да ви помогнат да установите реакцията на тялото към различни видове упражнения. Предполага се, че е толкова напреднала в iHeart, че потребителите получават показател, който е много отзивчив към промените в начина на живот.
Понякога потребителите на iHeart могат да бъдат изненадани, когато видят техния вътрешен номер за възраст. Някои са доволни да разберат, че са биологично по-млади, отколкото са си мислели, докато други могат да получат повикването за събуждане, когато са изправени пред редица (значително) по-високи от хронологичната им възраст. Въпреки това притурката не е предназначена да бъде диагностично устройство и измерването на вътрешната възраст все още не е потвърдено. Въпреки това много експерти го възприемат като чудесен мотивационен инструмент за онези, които се опитват да подобрят здравето и благосъстоянието си.
Как да направя вълна Един от Sonoma Диета
![Как да направя вълна Един от Sonoma Диета Как да направя вълна Един от Sonoma Диета](https://img.diphealth.com/img/diet-plans/how-to-do-wave-one-of-the-sonoma-diet.jpg)
Диетата Sonoma също е структурирана в три фази, наречени "Вълни". Wave One продължава 10 дни и има за цел да ограничи вашите желания и да преподава контрол на порциите.
Топ 5 Вълна пелени покрива
![Топ 5 Вълна пелени покрива Топ 5 Вълна пелени покрива](https://img.diphealth.com/img/babies/top-5-wool-diaper-covers-5.jpg)
Ангажирани ли сте с естествените материи срещу кожата на вашето бебе? Тогава вълната е чудесна възможност. Ето някои от най-добрите марки, които да обмислят.
Какво е мозъчна вълна?
![Какво е мозъчна вълна? Какво е мозъчна вълна?](https://img.diphealth.com/img/sleep-disorders/diagnosis-of-narcolepsy-the-role-of-multiple-sleep-latency-testing.jpg)
Мозъчната вълна е сумирането на електрическата активност на многобройни неврони, както може да бъде записано от ЕЕГ.