Храни за лечение на анемия с дефицит на желязо
Съдържание:
Generis Club Продуктите от линия Galeo® (Септември 2024)
Желязодефицитна анемия е най-често срещаният вид анемия и често се среща при момичета и жени по време на женските репродуктивни години. Докато прекомерната загуба на кръв най-често причинява анемия с дефицит на желязо, увеличаването на хранителния ви прием на богати на желязо храни може да помогне за предотвратяване и лечение на ниски нива на желязо в кръвта.
Анемията може да доведе до различни здравословни усложнения, включително слабост, замаяност, умора, бледност и синини. Тези симптоми могат да бъдат тежки и могат да попречат на ежедневното ви функциониране, така че лечението понякога е необходимо за подобряване на нивата в кръвта.
Какво лечение е най-доброто за вас?
Какво лечение е най-добро за Вас, зависи от тежестта на Вашата анемия. Например, тежките случаи често изискват кръвопреливане, докато леките до умерени случаи на недостиг на желязо обикновено изискват лечения като добавки на желязо или промени в диетата, за да се увеличи количеството желязо, което консумирате.
Независимо дали имате тежка или лека форма на желязодефицитна анемия, диагнозата железо-дефицитна анемия обикновено означава промяна във вашата диета. Това означава, че ще трябва да увеличите количеството храна, богата на желязо, която консумирате, както и да увеличите приема на фолиева киселина и витамин С в храната. Витамин С помага на тялото да абсорбира желязо по-добре.
В зависимост от тежестта на Вашата желязодефицитна анемия, Вашият лекар може също да предпише добавки с желязо, както и добавки с витамин С.
Момичетата и жените с желязодефицитна анемия трябва да увеличат приема на червено месо като говеждо и чернодробно. Това е така, защото желязото в месото се абсорбира по-лесно от желязото в плодовете и зеленчуците.
Добри източници на диетично желязо
Други добри източници на диетично желязо включват:
- яйчни жълтъци
- риба и миди
- домашни птици
- свинско
- сок от сливи
- сушени плодове като стафиди, кайсии и праскови
- боб и ядки, включително бобови растения, грах, бадеми, фъстъчено масло и червен, бял и печен боб
- пълнозърнест хляб
- зърнени храни, хляб и тестени изделия
- тъмнозелени листни зеленчуци, като спанак и други зеленчуци
Можете да увеличите приема на витамин С, като ядете повече:
- портокали, грейпфрути, лимони и други цитрусови плодове (включително плодови сокове)
- киви
- манго
- кайсии
- ягоди
- пъпеш
- диня
- броколи
- чушки
- домати
- зеле
- картофи
- зелените листа, като спанак и салата от ромен
Страничните ефекти от добавки на желязо и витамин С включват тъмни изпражнения и киселини или други стомашни раздразнения. Желязото също може да причини запек и може да се наложи да се приеме омекотител на изпражненията, докато се използват добавки от желязо и витамин С.
И накрая, трябва да сте наясно, че консумирането на твърде много желязо е опасно и може да причини състояние, наречено хемохроматоза, или претоварване с желязо. Говорете с Вашия лекар, ако усетите нежелани реакции, докато използвате добавки с желязо или витамин С.
Ако сте бременна или кърмите, говорете с Вашия лекар за увеличаване на приема на желязо с допълнително желязо.
Докато ниските нива на желязо са често срещана част от месечния ви цикъл, то може да предизвика усложнения в някои тежки случаи. Ако се чувствате слаби, уморени или уморени по време на периода, може да искате да се консултирате с лекар, за да обсъдите симптомите си.Добавките от желязо и промените в диетата могат да помогнат за намаляване на анемията и подобряване на цялостното ви здраве по време на месечния Ви цикъл.
Анемия при хронични заболявания и анемия с недостиг на желязо
Анемията не е необичайна при хора с активни възпалителни видове артрит. Научете за видовете анемия и начина, по който се диагностицират и лекуват.
Дефицит на желязо и анемия при деца
Научете как да разпознавате и предотвратявате желязна дефицитна анемия при децата си, като им давате храна с желязо, избягвайки рисковите фактори и получавайки скрининг.
IV Желязо за лечение на желязодефицитна анемия
Желязодефицитна анемия може да се лекува лесно и евтино с перорално желязо, но някои хора могат да бъдат по-ефективно лекувани с IV желязо.