Имате ли симптоми на Perimenopause?
Съдържание:
Ivan Oransky: Are we over-medicalized? (Октомври 2024)
Перименопаузата е фазата, през която преминавате от 5 до 10 години преди настъпване на менопаузата. Менопаузата официално се появява, когато не сте имали период от една година. Но в годините преди това нивата на хормоните се променят и причиняват промени в овулацията и менструалния цикъл.
Средната възраст на жените, които преживяват менопаузата, е 51 години. Въпреки това, това е само средна стойност, което означава, че много жени изпитват менопауза няколко години по-рано и по-късно, като често срещаният диапазон е между 45 и 55 години. да знаете кога собствената ви майка е претърпяла менопауза (освен ако тя не е предизвикала менопауза поради хистеректомия).
Признаци на перименопауза
Признаците и симптомите на перименопаузата включват голямо разнообразие от физически и психически симптоми. Ето и най-често срещаните:
- Периодът се променяПромените в менструацията от обичайния ви модел вероятно са един от първите признаци, които ще ви сигнализират, че перименопаузата е налице. Периодите ви може да са по-кратки или да са по-дълги. Можете да изпитате или тежко или леко кървене по време на периодите. Може да имате нередовно кървене или зацапване. Вероятно дори ще пропуснете няколко периода.
- Горещи вълни и нощни изпотяванияТова са чести признаци на перименопауза и те могат да бъдат фактори в нарушенията на съня, които често се наблюдават по време на перименопаузата.
- Промените на настроениетоДепресия, тревожност, раздразнителност и промени в настроението се наблюдават при значителен брой жени в перименопауза.
- Вагинална сухотаНамаленото производство на естроген по време на перименопаузата може да доведе до сухота на вагината. Ако вагиналната сухота е проблем за вас, опитайте да използвате OTC вагинален лубрикант или говорете с вашия доставчик на здравни грижи за рецептурно облекчение с вагинален хормонален крем.
- Проблеми със съняМного жени страдат от проблеми със съня по време на перименопауза. Може да ви е трудно да заспите или да заспите. Затрудненията със съня по време на перименопаузата често са причинени от нощни изпотявания или хормонални колебания. Може да искате да обсъдите лекарството безсъние с Вашия лекар. Нарушенията на съня могат да окажат значително влияние върху промените в настроението, проблемите с паметта и повишаването на теглото, наблюдавани по време на перименопаузата.
- Повишаване на теглото и преразпределение на мазнинитеЖените в менопауза често виждат увеличение на мазнините около кръста. Следвайки здравословна диета с ниско съдържание на въглехидрати и получавайки адекватно упражнение (най-малко 30 минути, три пъти седмично ходене или друг вид аеробни упражнения) може да помогне за предотвратяване или намаляване на тази увеличена мастна тъкан, свързана с перименопаузата.
- Болезнено секса, Сексуалният акт може да бъде болезнен по време на перименопауза поради вагинална сухота.
- Уринарни проблемиЧестотата на пикочните проблеми се увеличава с възникване на перименопауза.Тези състояния на урина включват увеличаване на броя на инфекциите на пикочните пътища (UTI) и по-висока честота на загуба на контрол на пикочния мехур или уринарна инконтиненция.
- По-малко секс, Хормоналните колебания по време на перименопаузата често са виновникът зад загубата на интерес към секса, който се среща от много жени.
- забрава: Не се тревожете, ако откриете, че забравяте неща или не можете да се съсредоточите върху задачата, която имате. Проблеми с паметта и концентрацията често възникват по време на перименопауза.
- Проблеми с косата: Може да видите изтъняла коса на главата си. Междувременно получавате повече коса на лицето си поради промяна в хормоните.
Слово от DipHealth
Ще преживеете много промени по време на перименопаузата и може да бъде емоционално предизвикателство да осъзнаете, че вашето тяло навлиза в нова фаза на живота. Но това е нещо, което е неизбежно. Обсъдете с лекаря си всички симптоми, които влияят на вашето здраве, за да откриете облекчение. Може да успеете да прегърнете предстоящите промени.
Натрупване на тегло, когато имате целяк и имате поднормено тегло
Някои хора, които имат целиакия, са с поднормено тегло и не изглеждат да наддават на тегло. Диагностичният специалист по келтик обяснява стъпките, необходими за решаването на този проблем.
Имате ли нужда от овлажнител, ако имате мазна кожа?
Тя може да изглежда противоинтуитивна, но използването на овлажнител е интелигентен ход, ако кожата ви е мазна или склонна към акне.
Имате ли нужда от нова спирала, ако имате нов сексуален партньор?
ВМС е ефективна и удобна форма за контрол на раждаемостта. Не е необходимо да замествате Вашия, ако имате нов сексуален партньор, но използвате презервативи.