Най-добрите пилатес DVD тренировки за всички нива на умения
Съдържание:
THE GYM - THE ULTIMATE FITNESS IN SOFIA (Септември 2024)
Въпреки че пилатес DVD-тата не са много скъпи, все пак искате да инвестирате в DVD, за който знаете, че ще отговаря на вашите специфични нужди и интереси. Макар че вече имате много опции за видео, понякога вашият преходен DVD е най-добрият избор. Някои от тях могат да бъдат предавани или изтегляни в допълнение към съдържанието на самия диск. Плюс това, много от тях са класики, които можете да намерите онлайн, при много по-ниска цена.
Въз основа на експертни мнения, този списък включва някои от най-добрите пилоти за пилатес DVD тренировки. Има толкова много чудесни DVD-та, от които да избирате, но това са наистина най-добрите от най-добрите.
1начинаещ
Когато сте нови за Пилатес, трябва да видите правилно изпълнените упражнения, с прецизно обучение, за да подсилите добрата форма. Тук са видеоклипове, които могат да помогнат на начинаещите.
"Новото тяло! Пилатес", Дженифър Крис: Това е добро въведение към традиционните упражнения за пилатес. Допълнителните магически кръгови упражнения определено я вдигат. Тя набляга на правилното подравняване и движение, за да ви даде добро начало при изпълнението на правото на Пилатес, за да получите всичките му предимства.
"Пилатес от Ню Йорк стил", Джонатан Урла: Това DVD може да има темпо за начинаещи, но предлага пълна тренировка на тялото, която се основава на основите и модификациите на Пилатес. Също така е добър избор за тези, които биха се чувствали по-удобно с учител мъжки.
"Тайната на плоските абс," Стот Пилатес: Това DVD ще ви помогне да тонизирате вашия междинен ход. Той се фокусира върху тонизиране на дълбоките коремни мускули и гърба, иначе известен като електростанцията на Пилатес. Stott Pilates се отличава с прецизно обучение.
Междинен
Когато научите повече за уменията на Пилатес и сте готови за повече предизвикателства, можете да преминете към тези видеоклипове на средно ниво.
"Система 17," Раел Исаковиц: Вие няма да намерите никой, който придава вътрешната магия на Пилатес по-добре от Раел Исаковиц. "System 17" е междинното ниво на тристепенна серия, всички от които предлагат фантастични тренировки.
"Серията MVe", връх Пилатес: Това DVD е добро за тези, които търсят реформинг и упражнения за стол. Той покрива мат и упражнения за оборудване от начинаещи до напреднали, с модификации.
"Фитнес кръг на власт", Стот Пилатес:Това е тренировка нагоре-нагоре с магическия кръг на Пилатес. Това е добра целева тренировка за ядрото, както и трицепс и вътрешни бедра.
3напреднал
Когато сте на по-високо ниво, искате допълнителни предизвикателства. Тук са видеоклипове, които ще ви накарат да напредвате в практиката си.
"Разширено пилатес„Алиса Уайът: Бързо развиваща се класическа тренировка, това е моята тренировка за напреднали.
"Тренировката на Романската пилатесска електростанция", Романа Кризановска: Ученик с напреднал пилатес трябва да има поне някои експозиция на известната старейшина Пилатес Романа Кризановска. Тук можете да научите и да гледате Романа да преподава точната тренировка, която преподава.
"Пилатес Метод Магистър Треньор Серия," Дженифър Kries:Това е не следваща тренировка. Това е задълбочено проучване на пилатес и упражнения за оборудване.
4синтез
Разгледайте отвъд чистия пилатес с тези фюжън видеоклипове, които използват някои пилатес и включват други методи. Забавлявайте се с тези различни движения.
"Пилатес детска площадка", Нико Гонсалес: Това е предизвикателство, но забавно тренировка, която използва съпротива лента и магически кръг.
"Пилатес за отслабване на Пиласс", Мари Уинсор: Мари Уинсор е едно от най-известните имена в Пилатес. За тези, които търсят тренировъчен DVD със загуба на тегло и фокус върху скулптура на тялото, Winsor Pilates доставя.
"Сексуално трениране на тялото с тежести", Джонатан Урла: Това DVD предлага най-добрата трифекта: пилатес, йога и тежести съчетават в това рутинно тонизиране на тялото, което остава свързано с принципите за добро движение, които са от съществено значение за пилатес.
"WorkBody Workout", Джилиан Хесел: Добър избор за начинаещи, това DVD включва танцови тежести и рутинна работа, която може да се направи на стол.
10-те най-добри видеоклипа за тренировки за тренировки за купуване през 2018 година
Тези видеоклипове и приложения могат да подобрят тренировката ви за бягане от бягащи пътеки. Преглеждайте живописните локали на екрана и се обучавайте за по-добра сесия за упражнения.
Хип мостове - вариации и модификации за всички нива на фитнес
Хип-мостовете са основно упражнение за рехабилитация на гръбначния стълб. Винилната версия може да помогне за намаляване на болката в гърба, докато тези вариации могат да помогнат за ускоряване на възстановяването
Хип мостове - вариации и модификации за всички фитнес нива
Хип мостове са основна дейност в областта на гръбначния стълб. Версията с ванилия може да помогне за намаляване на болките в гърба, докато тези вариации могат да спомогнат за ускоряване на възстановяването