Получаване на Вашия период, когато се опитвате да забременеете
Съдържание:
- График на времето за траур
- Спестете допълнителни екстра Специални грижи за самообслужване
- Инвестирайте в платнени менструални подложки
- Избягвайте тест за бременност
- Говорете с някого за вашето разочарование
Менструалният цикъл (Септември 2024)
Получаването на периода, когато се опитвате да забременеете, е груб. Двуседмичното изчакване (времето между овулацията и очаквания период) може да бъде изпълнено с надежда и безпокойство. Можете да прекарате тези дни, като си отбелязвате всеки знак за ранна бременност. Ти Усещам бременна. Сигурен сте, че този месец ще бъде Вашият месец.
Може да си представите тест за бременност и най-сетне да видите положителен резултат.
И тогава … вашият период идва. Това е разочароващо. И сърцераздирателна. Дори ако сте преживяли това отново и отново в продължение на месеци, все още боли.
Ако това е цикъл на лечение на фертилността, емоционалното бедствие може да бъде още по-голямо.
Ето как да се справите, когато леля Flo се появи на вратата ви.
График на времето за траур
Напълно нормално е да изпитвате тъга и неудовлетвореност. Но не искате да чувствате тази тъга и разочарование през целия си период.
Това може да помогне за планиране на известно време за тъга.
Може да си кажете, че ще излезете от сълзите си и ще се измъквате в деня, в който ще получите периода. Въпреки това, на втория ден от цикъла си, ще направите всичко възможно, за да продължите напред.
Какво ще стане, ако все още чувстваш тъгата в ден два? Не просто го избутвайте настрана.
Вместо това можете да "насрочите" може би 15 минути за отдаване под наем на сълзите.
Звучи странно - насрочвайки емоциите си - но това всъщност може да помогне.
Спестете допълнителни екстра Специални грижи за самообслужване
Менструацията е чудесно време за допълнителна самооценка.
За това време можете да запишете специален билков чай, като го извадите само по време на менструацията.
Или може би сте заделили ароматизирани лосиони или сапуни. Осветявайте някои свещи.Осветете светлините и прекарайте време, рисувайте, плетете или правете каквото хоби имате, което ви харесва.
Това не губи време. Не е глупаво да се грижите повече за себе си, когато се чувствате надолу. Всъщност това е най-добрият начин да започнете да се чувствате по-добре.
Може да имате силен стремеж към дефиле на нездравословна храна. Това отчасти се дължи на хормони и частично поради стрес. По-добър избор е да си направите допълнително здравословна вечеря.
Може да решите да направите храна, която изисква повече усилия, отколкото обикновено имате време. Може би ще потърсите нова рецепта, която да опитате.
Не казвам, че трябва да се откажете напълно от шоколада. Аз съм съвсем самият шоколарик!
Но е прекалено лесно да ядете тонове нездравословна храна, когато се чувствате тъжни. Това може да доведе до съжаление. Вкусният вкус на вечеря ми помогна много пъти да изкарам изкушението за нездравословна храна.
Инвестирайте в платнени менструални подложки
Това може да звучи малко странно, но инвестирането в платнени менструални подложки ми помогна да се справя по време на спонтанен аборт.
Смятах, че ако трябва да кървя, щях да кървя в стил. Те направиха такава разлика в начина, по който се чувствах.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Сърцевинно покритие бамбук за многократна употреба кърпа менструални подложки
Тези дни съм голям фен на менструалните чаши. Те могат да направят вашия период по-удобен.
Вие вече имате трудно емоционално време. Може и да е физически удобно!
- DivaCup (размер преди раждането)
- DivaCup (размер 2, размер на раждането след раждане)
Избягвайте тест за бременност
Макар че е примамливо, приемането на няколко теста за бременност по време на двуседмичното изчакване преди закъснението ви не прави по-лесен периодът.
Щом веднъж стигнете времето си, може да съжалявате, че губите тестовете и изхвърляте пари от тях.
Говорете с някого за вашето разочарование
Може би единственото нещо, което е по-лошо, отколкото да се чувствате депресирано, когато получите вашия период, се чувствате сами с вашата тъга.
Не пазете всичко за себе си.
Извикайте близък приятел, който знае, че се опитвате да забременеете. Свържете се с близките интилити онлайн.
Също така може да помислите да видите и да говорите с професионален съветник, особено с опит с клиенти със стерилитет. Говоренето на един съветник ми помогна да намеря пътя си през двуседмични чакания, разочароващи периоди и стресиращо лечение на плодородието.
Една последна мисъл …
Макар че вашият период сигнализира края на един цикъл, той е в същото време началото на нов.
Идеята за още един цикъл може да се почувства огромна. Но новият цикъл е още един шанс, нова надежда. И може би този период ще бъде последният за следващите девет месеца.
Трябва ли да спрете да пиете, когато се опитвате да забременеете?
Трябва ли да спрете да пиете, когато се опитвате да забременеете? Научете как пиенето влияе върху плодородието, риска от спонтанен аборт и нероденото ви бебе.
Подобряване на сексуалния си живот, когато се опитвате да забременеете
Научете се да се опитвате да зачетете секс по-добре, включително и реалистични съвети, които вземат под внимание въздействието на безплодието, което може да има върху страстта.
Първият период, когато се опитвате да забременеете
Получаването на периода, когато се опитвате да забременеете, може да бъде груб. Вземете съвети как да се справите с последвалата депресия.