Дали двуезичната защита на мозъка ви от деменция?
Съдържание:
- Психична дейност и познавателен резерв
- Предимства на мозъка да бъдеш двуезичен
- Взимате ли един клас за чужд език?
- Може ли други фактори да бъдат отговорни?
- Слово от DipHealth
Фильм «Биография Сальвадора Дали» (Октомври 2024)
Двуезичието има много ползи, включително възможността за общуване между културите. Въпреки това, някои изследвания са установили, че говорят повече от един език има предимства, които далеч надхвърлят комуникацията. Да бъдеш двуезичен е свързан с по-доброто функциониране на мозъка и намаления риск от деменция.
Психична дейност и познавателен резерв
За профилактиката на Алцхаймер изследователите отдавна са съветвали да поддържат мозъка ви активен, като придобиват по-високо ниво на образование, правят пъзели и практикуват други умствени упражнения. Общият консенсус е, че може да е възможно симптомите на Алцхаймер да бъдат забавени в психически годни, активни мозъци, защото умственото упражнение може да създаде познавателен резерв.
Идеята зад когнитивния резерв е, че той "укрепва мускулите" на мозъка, насърчава подобрените връзки между мозъчните неврони и увеличава способността да компенсира дисфункцията в мозъка. Един от начините да дадете на мозъка си голяма тренировка е да научите и да използвате друг език.
Предимства на мозъка да бъдеш двуезичен
Според преглед на изследванията, многобройни проучвания показват забавяне на симптомите на Алцхаймер и деменция при тези, които са били двуезични. Средно хората, които са били двуезични, развиват симптоми на деменция на средна възраст от пет години по-възрастни от тези, които говорят само на един език.
По-добро общо познавателно функциониране
За да научат повече за двуезичието и мозъка, изследователите сравняват визуализацията на мозъка на двуезични лица с тези на едноезичните (тези, които говорят един език). Всички участници в проучването имаха вероятна болест на Алцхаймер и демонстрираха сходни нива на когнитивно функциониране. Изследователите също така взеха предвид възрастта, образованието, работните места и пола, за да гарантират, че всяка идентифицирана разлика не може да бъде приписана на тези фактори.
Резултатите от проучването установяват, че мозъците на двуезичните езици показват много повече щети върху сканирането, свързано с болестта на Алцхаймер, отколкото монолингвалните, но цялостното им когнитивно функциониране е приблизително същото, както се вижда от подобни резултати в три различни когнитивни теста.
Как може да бъде това? Тя се връща към идеята за познавателния резерв. Въпреки че изглежда, че последиците от болестта на Алцхаймер се развиват известно време в мозъка им, симптомите на болестта на Алцхаймер са далеч по-малко напреднали от очакваното. Двуезичните индивиди по някакъв начин са били в състояние да компенсират или използват различни пътища, въпреки че имат значителни физически щети в мозъка си.
Поддържане на изпълнителната функция
Допълнителни изследвания, публикувани в списанието невропсихология изследва ефектите от двуезичността върху изпълнителното функциониране на две групи участници: 75 души с диагноза болест на Алцхаймер и 74 с диагноза леко когнитивно увреждане, състояние, което понякога прогресира в болестта на Алцхаймер. Изпълнението на функциите беше тествано чрез три различни теста: тест за създаване на пътека, тест за интерференция на цветни думи (като теста Stroop) и тест за вербална плавност. Резултатите показват, че участниците, които са били двуезично развити, нарушават функциите на изпълнителен директор няколко години по-късно от тези, които говорят само един език.
Подобряване на когнитивното възстановяване след инсулт
Други изследвания са установили, че лицата, които са двуезични, възстановяват когнитивните способности по-ефективно след инсулт, отколкото тези, които говорят само на един език. Инсулти поставят хората в риск за съдова деменция и в зависимост от местоположението на инсулта, се засягат езикът и когнитивните способности.
Многоезични ползи
Проучване, очертано в PLOS One разгледа ефектите от многоезичието, т.е. познаването и използването на повече от два езика. Проучването се състоеше от участници, които проявиха известно начално когнитивно увреждане, но не бяха диагностицирани с деменция. Изследователите установиха, че участниците, които практикуват повече от два езика, са имали намален риск от когнитивен спад - всъщност, до седем пъти защитата срещу когнитивния спад, както и тези, които са използвали само два езика.
Физическо здраве и структура на мозъка
С напредването на възрастта мозъците ни постепенно атрофират (намаляват по размер) с течение на времето. Освен това обемът на мозъка, както като цяло, така и в специфични области на мозъка, е свързан с когнитивното функциониране.
Група изследователи проучиха как обемът на двуезичните езици в сравнение с този на едноезичните. Те открили, че обемът на сивото вещество и бялото вещество в мозъка е бил по-голям при тези, които са билингви.
Интересното е, че подобно проучване установи, че нарастването на сивото вещество е било открито и за тези, чийто втори език не е бил говорим, като например американския жестомимичен език.
По-нататъшна подкрепа за ползите от двуезичието се открива в PET сканиранията, които измерват метаболизма на глюкозата в мозъка. Сканиранията показват значителна разлика в тези, които говорят повече от един език. Способността на мозъка да метаболизира глюкозата (захарите) е силно свързана с функцията на мозъка, толкова много, че Алцхаймер е наречен Диабет тип 3.
Накрая, мозъкът може да обработва задачите по различен начин, ако човекът е двуезичен или едноезичен. Някои изследвания показват, че в двуезичните езици мозъкът е по-ефективен при обработката на задачите и по-добре може да пренебрегва разсейването, когато прави това.
Взимате ли един клас за чужд език?
Докато всяко обучение е полезно, малко вероятно е краткотрайното излагане на втори език в действителност да спомогне за намаляване на риска от деменция. По-скоро тези, които са научили втория език по-рано в живота и тези, които използват повече от един език, редовно имат най-голяма вероятност за познавателна полза.
Високото ниво на владеене на двата езика също изглежда важно. С други думи, знанието само на няколко фрази е малко вероятно да намали риска от деменция, докато е компетентен да служи като преводач и е по-подходящ да осигури ползи за мозъка.
Може ли други фактори да бъдат отговорни?
Макар че тези проучвания очевидно показват силна връзка между двуезичието и намаления риск от деменция, други са поставили под въпрос причината за тази корелация.
Например, изследователят Есме Фулър-Томсън приписва по-ниски нива на деменция в двуезичните на феномен, наречен ефект на „здрави мигранти“. По този начин тя означава, че по-ниският риск от деменция може да не се дължи на двуезичния фактор, а може да бъде свързан със здравината и устойчивостта, необходими на хората да емигрират в нова страна. По този начин тя твърди, че фактори като добро общо здраве могат да бъдат отговорни за по-ниския риск от деменция, за разлика от познаването и използването на друг език.
Други изследователи са идентифицирали друг фактор, който може да допринесе за корелация между двуезичието и намаления риск от деменция - нивото на висшето образование, което присъства при някои хора, които говорят повече от един език.
Този въпрос за връзката с причинно-следствената връзка е често срещан в областта на науката и е трудно да се разграничат множеството фактори, които биха могли да повлияят на резултатите в тези изследвания, които показват корелация между подобрената работа на мозъка и двуезичието.
Слово от DipHealth
Въпреки че все още няма доказан начин за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, тези изследвания очертават някои доста значителни ползи за мозъка ви от използването на няколко езика. Връзката между двуезичността и намаляването на риска от деменция все още не е напълно изяснена, но изглежда се подкрепя от много изследвания. Ученето и използването на втори език може да бъде полезен начин да упражнявате мозъка си и да се наслаждавате на междукултурната комуникация.
Дали High Fevers причиняват увреждане на мозъка?
Много хора са загрижени, че треската ще причини увреждане на мозъка, особено ако не се лекува. Научете дали има някаква истина в това твърдение.
Дали елдерът е ефективен за естествена защита от студ?
Какво е бъз? Вземете лъжичката за лечебните ползи от бъз. Научете как този богат на антиоксиданти зрънчен сироп може да повиши вашата студена защита.
Деменция на Паркинсон срещу деменция с тела на Леви
Научете как деменцията с телата на Леви и деменцията на болестта на Паркинсон са еднакви и различни един от друг.