Безплатно и евтино онлайн лечение за социална тревожност
Съдържание:
- MoodGym
- E-диван
- Този път нагоре по пътя на социалната фобия
- Програма за онлайн терапия на Института за социална тревожност
ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Септември 2024)
Безплатните онлайн средства за лечение за социално тревожно разстройство (ЕАД) варират от програми за специфични проблеми, като например заекването към общите образователни ресурси.
Повечето онлайн ресурси за лечение, които са безплатни, се предлагат чрез университет или от изследователска среда, но няма гаранция за ефективността на лечението. По-долу е даден списък на някои безплатни онлайн ресурси за лечение на SAD.
MoodGym
MoodGYM е интерактивна онлайн програма, насочена към предотвратяване на депресия и тревожност. Състоящи се от игри, оценки, аудио файлове и обратна връзка, MoodGYM преподава принципите на когнитивно-поведенческата терапия (CBT), лечение, което е доказано ефективно за социално тревожно разстройство.
MoodGym е достъпен в целия свят, но е разработен в Центъра за изследване на психичното здраве в Австралийския национален университет.
2E-диван
E-Couch е безплатна онлайн програма, предназначена да предотвратява и осигурява стратегии за справяне с депресия, генерализирано тревожно разстройство (GAD) и SAD.
E-Couch се предоставя чрез Австралийския национален университет и е издънка на програмата MoodGym.
3Този път нагоре по пътя на социалната фобия
Курсът за социална фобия "Този път нагоре" е за хора, които се страхуват и избягват ситуации, в които биха могли да бъдат в центъра на вниманието. Курсът отнема до 3 месеца с един или два часа седмично. Има такса за курса; Въпреки това, на около $ 60 САЩ общо е много по-малко от традиционната терапия. Очаква се резултатите да бъдат сходни, независимо дали завършвате програмата самостоятелно или с надзора на вашия терапевт.
4Програма за онлайн терапия на Института за социална тревожност
Онлайн програмата на ВОИ включва 25 седмични сесии и е по-скъпа от останалите на обща стойност около 160 щ.д. Въпреки това, ВОИ има добра репутация и ръководи семинари в лицето, така че това лесно може да се използва като стъпка за влизане в терапията или в някоя от тези програми.
Безплатно боулинг за деца това лято с детски купа безплатно
Научете как работи програмата Kids Bowl Free и как децата ви могат да получат безплатно боулинг това лято в боулинг алея близо до вас. Регистрацията вече е отворена.
8 неща, които хората искат от социална тревожност
Научете за осем неща, които повечето хора със социално тревожно разстройство искат да включат в живота си, както и да получат съвети за справяне с тези цели.
Безплатно Пилатес Упражнение Видео онлайн
Търсите ли ресурси на Пилатес, които да използвате у дома? Тук са най-добрите онлайн пилатес инструкции видео упражнения и подкасти. Още по-добре, те са свободни!