Удивителна рецепта за кифли от орех от тиква
Съдържание:
Скандално Вкусна Салата с Рулца от Раци | Tasty Salad with Crab rolls | Приятен Апетит (Юли 2024)
Акценти на храненето (на порция)
Калории 161 Мазнини 7g въглехидрати 23g Протеин 4g Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за храненеХранителна информация | |
---|---|
Порции: 12 (1 кифла всяка) | |
Сума на порция | |
Калории | 161 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 7грама | 9% |
Наситени мазнини 1g | 5% |
Холестерол 17mg | 6% |
натрий 176mg | 8% |
Общ брой на въглехидратите двайсет и три грама | 8% |
Диетични фибри 2g | 7% |
Общо захари 10g | |
Включва 8 грама добавени захари | 16% |
протеин 4 грама | |
Витамин D 0mcg | 0% |
Калций 68mg | 5% |
Желязо 1mg | 6% |
Калиев 125mg | 3% |
* Ежедневната стойност (DV) ви казва колко хранителен компонент в храната служи за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети за хранене. |
Тиквата не е само за падане. Тези тиквени кифли са печеливши както за вкуса, така и за храненето. Децата ще се чувстват така, сякаш ядат десерт, но ще получат и пълна уста с добро хранене.
Разполагаме с къща, разделена дотолкова, доколкото би трябвало да се добавят шоколадови чипове, така че ние правим с тях и някои без. Можете да приспособите орехите и шоколадовите чипове, за да отговорите на предпочитанията и предпочитанията на семейството ви.
Ако сте без млечни продукти, помислете за заместване на млякото с опция за мляко с ядки, като бадемово мляко. За да изрежете малко повече калории и малко мазнини, можете също да замените ябълково пюре за маслото.
Съставки
- 1 голямо яйце
- 1/2 чаша пюре от тиква (консервирани или домашно приготвени)
- 1 чаша намалено маслено мляко
- 1/2 чаша пълна кафява захар
- 2 супени лъжици масло от рапица
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 1 чаена лъжичка канела
- 3/4 чаша пълнозърнесто брашно
- 3/4 чаша неизбелено универсално брашно
- 1/2 чаша нарязани орехи
- 1/3 чаени полусладки шоколадови чипса (по избор)
подготовка
- Загрейте фурната до 375 градуса и използвайте спрей за готвене с незалепващо пръскане, за да напръскате каната (ите).
- Към голяма купа се добавят яйце, тиква пюре, мляко, кафява захар, масло и екстракт от ванилия и се разбърква. След това добавете теста за печене, сода за печене, сол и канела и размахване.
- Добавете брашното към мокрите съставки и разбъркайте.
- Добавете орехи и шоколадови стърготини и отново разбъркайте, докато се вкарат.
- Лъжица в мини консервни кутии до около три четвърти.
- Печете 12 минути или докато златисто кафяво и клечка за зъби, вкарана в центъра излиза чист.
- Оставете в тенджерата 5 минути, след това прехвърлете на телена стена, за да се охлади напълно. Да се съхранява в херметичен съд или торба. Те се замразяват добре за по-късна употреба.
Оценете тази рецепта
Вече оценихте тази рецепта. Благодаря за Вашата оценка! Беше ли полезна тази страница? Благодарим Ви за отзивите! Какви са вашите опасения?Рецепта на кифли от моркови от кран-ябълка
Опитайте тази рецепта за кифла от моркови с кран-ябълка за меко лечение, изпълнено с антиоксиданти и витамини от боровинките и морковите.
Овесена каша шоколад чипс кифли рецепта
Насладете се на един от тези сърдечно ниско-FODMAP кифли с овесена каша, банани, фъстъчено масло и шоколад за закуска или десерт.
Рецепта на кифли от кафяви бръчки без глутен
Тази рецепта за кифла с кафяво масло без глутен и кафяви боровинки е висока както в храненето, така и в аромата. Канелата помага за стабилизиране на кръвната захар.