Причини и лечения за проблеми със съня след операция
Съдържание:
Операция «Ы» и другие приключения Шурика (комедия, реж. Леонид Гайдай, 1965 г.) (Юли 2024)
Лошото спане след операцията е много често в дните и седмиците непосредствено след операцията. Проблемът обикновено е в най-лошото през първите няколко дни след операцията, особено за тези пациенти, които се възстановяват в болницата или друго медицинско заведение, а не в собствения си дом.
Опростените фактори със сигурност могат да играят роля, като например използването на различна възглавница от тази в дома, начина, по който се чувства матракът и дори невъзможността да се заеме с предпочитаната от вас позиция на сън. Тези видове проблеми със сигурност могат да играят роля, но има и други начини, по които сънят се възпрепятства от операция.
Според проучване, публикувано в Текущи становища в анестезиологията Проблемите с leep са често срещани явления, които засягат както бързото движение на очите (REM), така и късовълновия сън (SWS) за около седем дни след операцията.
Тъжната истина е, че хората често се нуждаят от повече сън след операцията, но качеството на съня може да е по-лошо от всякога.
Причини
Може да има много причини, поради които не можете да спите след операция. Някои от най-често срещаните включват:
- Често събуждане:Ако се възстановявате в болницата, може да имате жизнени показатели, взети от персонала на всеки няколко часа, и повечето болници изготвят лаборатории в средата на нощта. Дори и да спите през деня, може да се почувствате, че се събуждате, за да приемате лекарствата си по график, за физическа терапия, за лечение на дишане или да говорите с Вашия лекар.
- Лош контрол на дихателните пътища:Лош контрол на дихателните пътища често води до сънна апнея (кратки периоди на недишево по време на сън) и хъркане. Ако вече имате сънна апнея или проблем със хъркане, може да откриете, че се влошава в дните след операцията. Наркотичните лекарства за болка могат да намалят контрола на индивида върху дихателните им пътища по време на сън, както и много дълбокия сън, който идва от изтощение.
- Болка:Може да бъде много трудно да спите, когато изпитвате болка, особено когато се движите в съня, причинява болка и ви събужда от дълбок сън. Болката може да затрудни заспиването, да заспи и да достигне дълбок сън.
- По-големи операции:По-дългите и по-ангажирани процедури често водят до по-лош сън. Има смисъл, че човек, който е имал открита операция на сърцето, ще има по-трудно възстановяване, отколкото някой, който има хирургия на карпалния тунел. По-големите операции изискват по-дълъг престой в болницата, по-внимателна грижа от страна на медицинския персонал, повече медикаменти, повече анестезия и по-дълго възстановяване.
- Стероиди и други лекарства:Стероидите са прекрасно лекарство за намаляване на възпалението, но често причиняват затруднения в съня. Това може да бъде отстранено чрез приемане на стероидни лекарства сутрин. Има и болкоуспокояващи и други лекарства, които могат да ви накарат да се почувствате гроги, когато искате да се чувствате будни.
- шум:Болниците са шумни места и ако имате проблеми със заспиването или заспиването, шумът може да изглежда като маршируваща група, която върви по коридорите. Вашата IV помпа може да започне да звучи на случаен принцип и може да имате съквартирант, който хърка.
- Глад и жажда:Пациентите, на които не е разрешено да ядат, могат да установят, че гладът им или жаждата им са достатъчно дразнещи, за да предотвратят съня.
- Стайна температура:Докато много болници предлагат контрол на температурата в отделните стаи за пациенти, много от тях не го правят. Ако сте човек, който предпочита студена стая за сън и болничната ви стая е топла, може да имате проблеми със съня.
- Устройства за наблюдение:Ако сте в болницата, имате сонда за сърдечен монитор на гърдите, сонда за насищане с кислород на пръста си и IV в ръката ви, и дренажни тръби в раната на разреза. Те могат да ви накарат да се почувствате сякаш се опитвате да спите, докато се заплитате в мрежа.
- Повишени стрес хормони:Хирургията е емоционално и физически стресираща. Това може да доведе до увеличаване на хормоните на стреса в организма, което от своя страна прави съня по-голямо предизвикателство.
- Морфинът:Лекарствата за болка, базирани на морфин и морфин, имат известна способност да пречат на съня. Докато облекчаването на болката може да подобри съня, болковите медикаменти често могат да имат страничен ефект от безсъние или "тревога".
- Светлина:Ако обикновено спите в много тъмна стая, постоянната светлина в болничните коридори, паркингите извън прозореца ви и дори нощните светлини, които могат да бъдат постоянно в стаята ви за безопасност, могат да попречат на способността ви да спите.
Съвети за подобряване на съня
Ако имате проблеми със съня по време на възстановяването след операцията, едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да се опитате да посочите проблема или проблемите, които пречат на съня.
Ако се притеснявате от околната светлина, маската за сън може да бъде много удобна, докато тапите за уши могат да ви помогнат, ако се борите с шума.
Може да спите по-добре в удобен стол или с допълнителни възглавници, особено ако имате сънна апнея или хъркане. Промяната в височината на главата често може да намали тези симптоми и да позволи по-спокоен сън.
Ако медикаментите пречат на съня, попитайте Вашия лекар дали е възможно да се коригира дозата или да се премине към друго лекарство. Ако проблемът е при болкоуспокояването, може да се възползвате от преминаването към не-опиоидно обезболяващо средство като Tylenol или ibuprofen.
Имайте предвид, че болкоуспокояващи лекарства, които не са на борсата, може да не са толкова ефективни, колкото техните колеги по рецепта. Преценете ползите и потенциалните последици преди да поискате промяна. Никога не променяйте дозата или спрете лечението, без първо да говорите с Вашия лекар.
Не на последно място, винаги бъдете наясно със заобикалящата ви среда. Ако температурата е проблем, внимавайте да смените термостата, преди да заспите. Ако шумът е проблем, напълно приемливо е да помолите персонала да намали нивото на шума.
Може също да се наложи да помолите членовете на семейството да запазят краткосрочните си посещения, ако ви причиняват стрес (голям фактор за риска от безсъние). Повечето не мълчат, ако имате проблеми със съня. Колкото по-малко сън имате, толкова по-бавно може да е вашето възстановяване.
Използване на хапчета за сън
Има много лекарства и добавки за подобряване на съня. Важно е да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете помощ за сън след операция, защото много лекарства, дадени след операцията, особено лекарства за болка и лекарства против тревожност, могат да причинят седация.
Комбинирането на седативни лекарства може да доведе до намаляване на опасностите в дишането на организма. Дори лекарствата, които са на борсата, като Benadryl, могат да причинят проблеми с дишането, когато се комбинират с лекарства за болка.
Очевидно най-голямата загриженост за хапчетата за сън е рискът от зависимост.
Никога не използвайте хапчета за сън повече от няколко седмици и само когато е необходимо. Ако се употребява, може да не сте в състояние да спите без тях - ясен признак на зависимост - или да получите ефект на отскок, при който лекарството влияе на съня ви.
Винаги използвайте хапчета за сън под ръководството на Вашия лекар и само както Ви е предписано.
Слово от DipHealth
Сънят е изключително важен, когато се лекува след операция или хоспитализация. Съществена част от грижата за себе си, качествен сън ще спомогне за ускоряване на оздравяването и успокояване на изпадналите нерви. Един добре отпочинал човек също ще бъде по-добре подготвен да се справи със стреса на възстановяването.
Добрата хигиена на съня, която включва лягане в едно и също време, избягване на кофеина и високо напрежение преди лягане, може да направи огромна разлика в това колко дълбоко спи. Лекарства и добавки, като мелатонин, са на разположение, ако тези прости подходи са неефективни.
Управление на болката след операцияПроблеми със съня при хора с ХИВ
![Проблеми със съня при хора с ХИВ Проблеми със съня при хора с ХИВ](https://img.diphealth.com/img/hiv/sleep-problems-in-people-with-hiv.jpg)
Проблемите със съня обикновено се забелязват при хора с ХИВ и имат няколко възможни причини от беда за лекарства към самия вирус. Научете повече.
Проблеми със съня и болестта на Паркинсон
![Проблеми със съня и болестта на Паркинсон Проблеми със съня и болестта на Паркинсон](https://img.diphealth.com/img/brain-nervous-system/sleep-problems-and-parkinsons-disease.jpg)
Проблемите със съня са често срещани сред тези, които живеят с болестта на Паркинсон. Научете повече за това как Паркинсон може да повлияе на съня ви.
Проблеми със съня след спонтанен аборт
![Проблеми със съня след спонтанен аборт Проблеми със съня след спонтанен аборт](https://img.diphealth.com/img/pregnancy-loss/sleep-problems-after-a-miscarriage.jpg)
Трудността при сън е често срещан проблем за скърбящите хора. Научете техники за подобряване на шансовете си за сън след аборт.