9-те най-добри DVD-та за йога да купят през 2018 г.
Съдържание:
- Нашите най-добри снимки
- Най-добро общо: колекцията за йога на Родни Йе
- Най-доброто за начинаещи: BodyWisdom йога за начинаещи
- Най-добър бюджет: наблюдатели на теглото: Комплект за начинаещи за йога
- Най-доброто за победа: Джилиан Майкълс: Йога разтопяването
- Най-доброто за бременност: Физически пътувания Йога бременност: Преди и след натоварване
- Най-доброто за възрастни хора: Джейн Фонда: AM / PM йога за начинаещи
- Най-доброто за бегачите: Gaiam Athletic Yoga: Йога за бегачи
- Най-доброто за стреса: BodyWisdom йога за освобождаване на стреса
- Най-доброто за гъвкавост: нежна йога с Джесика Смит
2013-07-23 (P1of2) If We Are Virtuous, We Attract Blessings.. (Юли 2024)
Нашите редактори независимо изследват, тестват и препоръчват най-добрите продукти; можете да научите повече за нашия процес на преглед тук. Може да получаваме комисионни за покупки, направени от нашите избрани връзки.
Независимо дали сте начинаещ или опитен йоги, има много причини да купите йога DVD. За начало те са по-достъпни от класовете, можете да се промъкнете в тренировка по всяко време и можете да избирате между стотици опитни инструктори от цял свят. Освен това, професионалното ръководство ще ви помогне да се уверите, че използвате подходящите техники, за да можете да увеличите ефективността си и да избегнете наранявания.
Има толкова много йога DVD-та там, че решаването на кои да купуват може да бъде поразителен. Ето защо сме закръгляли някои от най-високо оценените колекции на Amazon, от интро за начинаещи до по-интензивни тренировки, които ще накарат сърцето ви да изпомпва. Прочетете, за да разберете коя е подходяща за вас.
Нашите най-добри снимки
Най-добро общо: колекцията за йога на Родни Йе
Купете на Amazon
Утвърденият йога инструктор Rodney Yee съчетава три от най-мощните си 60-минутни тренировки в една колекция, за да получите най-доброто разнообразие. Има "Изгаряне на йога", което ще изгради сила; "Общо тяло" за увеличаване на гъвкавостта; и "Йога кондициониране за спортисти", което подобрява издръжливостта. Изберете това, което отговаря на вашите нужди или настроение по онова време - и на всичките трима от тях се гарантира, че ще съсредоточат вниманието ви и ще ви преведат в динамична рутина.
Йе - който се появи на националната йога сцена в началото на 90-те години, е любител на рецензенти и с основание. Те се гледат от успокояващия си глас, от ясните инструкции и от съвършените времена. И докато DVD се продава на опитни йоги, много хора, които са го закупили, казват, че имате нужда от малко познаване на йога, за да се възползвате от тренировките.
Най-доброто за начинаещи: BodyWisdom йога за начинаещи
Купете на Amazon Купете на Best Buy Купете на Walmart
Инструкторът Барбара Бенаг, който преподава йога в продължение на повече от 40 години, е обявен за "един от най-интелигентните и проницателни учители наоколо" от Йога вестник, Така че не е изненада, че Yoga For Beginners е един от най-продаваните йога DVD-та в САЩ и Канада. Осемте различни рутинни програми, които са на разположение тук, варират от 10 до 60 минути и предлагат разнообразни движения, които ще ви помогнат да развиете практика, да изградите сила, да увеличите гъвкавостта и да подобрите здравето си като цяло. Плюс тренировките са заснети в красивата Антигуа, така че природата се чувства допълнително спокойна.
Това DVD е любимо сред хората, които тестват йога за първи път, особено тези, които никога не са работили по никакъв начин преди. Бенаг предлага ясни инструкции и не бърза зрителите, така че те могат да отделят време, за да се закачат на всяка позиция. И ако се чувствате като конкретен ход е твърде трудно, обикновено има и варианти за промяна.
Най-добър бюджет: наблюдатели на теглото: Комплект за начинаещи за йога
Купете на Amazon
Ако просто влизате в йога, ще трябва да купите повече от DVD. Този удобен комплект от Weight Watchers идва с инструментите, които трябва да започнете, включително лента, блокче и проследяване на упражненията, всичко това за по-малко от цената на средния йога клас. А универсалното DVD има както начини за начинаещи, така и усъвършенствани инструкции, така че можете да продължите да го играете, дори когато ставате по-силни.
Тези, които са опитали тази тренировка, казват, че инструкторът Сара Иванхоу е топъл, оптимистичен и лесен за следване, независимо от нивото на вашия опит. Също така тя непрекъснато поема дъха по време на рутината, факт, който новобранците са намерили особено полезни. Най-добър от всички? Иванхой подчертава значението на самоприемането и слушането на вашето тяло, създавайки благоприятна среда за развиване на йога практика.
Най-доброто за победа: Джилиан Майкълс: Йога разтопяването
Купи на Amazon Купи на Walmart
Готови ли сте да добавите някои кардио към вашата ежедневна сесия? Пригответе се за трениращия на знаменитост Джолиан Майкълс "Йога разтопяването". Подобно на други тренировъчни програми, ще преминете през много повторения, докато натискате тялото си да работи по-усилено и по-ефективно. Има две 30-минутни тренировки на това DVD; първото ниво се фокусира върху бързото протичане на йога последователности, а втората добавя обрати и баланс представлява за допълнително предизвикателство.
Ако сте в чувство на изгаряне, това е йога колекция за вас. Това е трудно и няколко рецензенти не са могли да завършат всичко в началото. Но след като висяха там, видяха впечатляващи резултати, станаха по-слаби, по-силни и в някои случаи дори загубиха малко тегло.
Най-доброто за бременност: Физически пътувания Йога бременност: Преди и след натоварване
Купете на Amazon
Преподавана от Хедър Сеинигър, майка и сертифициран инструктор по йога, тези нежни тренировки ще ви поддържат здрави и спокойни по време на бременността. 30-минутна пренатална програма развива сила, гъвкавост и психически фокус (което ще ви помогне в ежедневието си и в стаята за доставка!), докато 30-минутната постнатална последователност ще ви помогне да се върнете отново във форма и да освободите напрежението в тялото. Движенията не са напрегнати, така че ако се окажете, че се нуждаете от малко по-голямо предизвикателство, има модификации за набиране на тренировката.
Жените, които са опитали това DVD по време на бременност, са открили невероятно спокойствие, заявявайки, че често очакваха да преминат през успокояващата последователност отново и отново. Те също така казват, че им е попречило да спечелят прекалено много тегло и да престанат да се натрупват напрежение в тялото си. Още по-добре: това беше шанс да задълбочи връзката с растящото им бебе.
Най-доброто за възрастни хора: Джейн Фонда: AM / PM йога за начинаещи
Купете на Amazon
Независимо кое време през деня предпочитате да тренирате, DVD-то на Джейн Фонда има нещо за вас. Трите сутрешни програми (озаглавени "Abs & Back", "Енергия" и "Сила") ще ви оставят да се чувствате енергично, докато двете последователни нощи ("Мобилност" и "Релаксация") ви позволяват да се отпуснете в края на деня. Леките, прости упражнения са идеални за по-възрастните хора, които искат да увеличат силата и стабилността си с тренировка, която не е твърде облагаща.
Макар че това не е технически само за възрастни, много от неговите рецензенти са близо до възрастта на Фонда. (Един щастлив купувач заяви: "Това е йога за онези от нас, които мислеха, че не можем да направим йога!") Те обичат нейната искреност, лесни за разбиране упътвания и окуражаващо отношение - и виждат резултати както в физическото си и психичното здраве.
Най-доброто за бегачите: Gaiam Athletic Yoga: Йога за бегачи
Купете на Amazon
Инструкторът по йога и пилотът Мат Джордано ръководят спортистите чрез практики, които ще подобрят представянето им на това DVD.Колекцията включва три 20-минутни сесии: един за предварителен, един за кондициониране и един за пост-план. Бонус: Има и пет минути съдържание за правилното разтягане и предотвратяване на наранявания.
Много бегачи кредитират това DVD, като ги правят по-здрави, по-здрави атлети. Бързите програми им позволиха да се промъкнат в една съществена сесия, без да отнемат твърде много от времето си за джогинг. В резултат на това те преживяват по-малко наранявания, по-малко болка и се чувстват по-лакомо от всякога.
Най-доброто за стреса: BodyWisdom йога за освобождаване на стреса
Купете на Amazon
Научноизвестната инструкторка Барбара Бенаг се завръща с друго любимо йога DVD и този път тя има и Далай Лама с нея! Да, четете това право; в допълнение към предлагането на над 20 програми за облекчаване на психически, емоционален и физически стрес, има 30 минути медитация от духовния водач на Тибет. И дори да не се занимавате с медитация, ще откриете интерактивните практики на Бенаг - които варират от 15 до 60 минути - ще ви улесни дишането. Можете да насочвате конкретни въпроси (като например безсъние или депресия) или части от тялото (като врата или раменете).
Много от рецензенти на този продукт страдат от хронична болка, докато други се занимават с тревожност или други проблеми, свързани с психичното здраве. Независимо от това, което ги доведе до DVD, мнозинството от тях откриха, че тренировката значително облекчава симптомите им. Сега те откриват, че ежедневната йога практика продължава да ги поддържа спокойна и безболезнена.
Най-доброто за гъвкавост: нежна йога с Джесика Смит
Купете на Amazon
Участието в практикуване на йога ще ви помогне да станете по-гъвкави, но последователностите на Джесика Смит са специално създадени за тези, насочени към подобряване на мобилността и баланса. Четири различни 20-минутни тренировки са достатъчно прости за йогите на всички нива и можете да използвате менюто с възможност за персонализиране, за да изберете къде да се съсредоточите: врата и раменете, гърба и гръдния кош, бедрата и коленете или цялото тяло. Изберете само един или отидете за всички четири - това зависи от вас.
Потребителите могат да почувстват, че болките и болките им се разпадат, докато те преминават през тези процедури. Сладките подвизи на Смит, дишащите напомняния и вниманието към формата я правят особено подходящ за начинаещи или хора с наранявания. Независимо от нивото на уменията си, ще се почувствате освежени и енергични.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения?Слушалки и слушалки да купят за разходка през 2018 година
![Слушалки и слушалки да купят за разходка през 2018 година Слушалки и слушалки да купят за разходка през 2018 година](https://img.diphealth.com/img/walking/the-10-best-headphones-and-earbuds-to-buy-for-fitness-walking-in-2018-10.jpg)
Какви тренировки за уши и слушалки са най-подходящи за проходилки? Прочетете за фаворитите в различни дизайни, за да ви държим включен в ходенето.
7-те трябва да имат летни текущи продукти, които да купят през 2018 г.
![7-те трябва да имат летни текущи продукти, които да купят през 2018 г. 7-те трябва да имат летни текущи продукти, които да купят през 2018 г.](https://img.diphealth.com/img/running/the-7-must-have-summer-running-items-to-buy-in-2018-6.jpg)
Пригответе се за горещо време, което се движи с тези трябва да има лятна тичане ризи, шорти и други съоръжения, които ви помагат да се упражнявате комфортно в горещината.
10-те най-екологични зелени пешеходни съоръжения да купят през 2018 година
![10-те най-екологични зелени пешеходни съоръжения да купят през 2018 година 10-те най-екологични зелени пешеходни съоръжения да купят през 2018 година](https://img.diphealth.com/img/walking/water-bottles-and-carriers-for-walking.jpg)
Най-добрите предложения за екологично чисти зелени съоръжения за проходилки. Бъдете любезни към планетата с тези избори, които намаляват, повторно използват и са направени от рециклирани продукти.