Преглед на хипногичните халюцинации по време на сън
Съдържание:
Преглед на кошери 2.5.19 (Юли 2024)
Може да е доста страшно да халюцинирате нещо, докато се опитвате да заспите. Тези подобни на сънища усещания могат да се появят по-често в определени сценарии. Какво е определението за хипнагогична халюцинация? Научете повече за симптомите, причините, диагнозата и лечението на тези усещания и връзката им със съня с този преглед.
Симптоми на хипногични халюцинации
Хипнагогичната халюцинация е живо, подобно на сънищата усещане, което индивидът чува, вижда, усеща или дори мирише и се появява близо до началото на съня. Когато човек заспива, например, той изпитва силни хипногични халюцинации и си представя, че в стаята му има и други хора. Тези епизоди обикновено са кратки и могат да се появят и когато някой премине от сън към будност (вариант, наречен хипнопомпия).
"Илюзиите се случват, докато са будни, и се класифицират като сензорно изопачаване на външен стимул, докато халюцинациите се случват при липса на външни стимули", според Американската асоциация за сън.
АСП отбелязва, че тези халюцинации са често срещани, като поне 10% от населението преживява такива усещания. Тийнейджъри, млади хора и момичета и жени най-вероятно имат тези халюцинации.
Причини
Възможно е тези епизоди да се появят спорадично и това може да не е значимо. Понякога хипнагогичните халюцинации могат да показват проблем. Ако се появят често, те могат да бъдат разстройващи и нарушеният сън може да доведе до безсъние. Има няколко потенциални причини, които трябва да бъдат изключени, включително:
- Медикаменти
- Алкохол близо до лягане
- Незаконна употреба на наркотици
- Нелекувано безпокойство
Други причини за фрагментация на съня, включително лишаване от сън, нередовни схеми на сън или други нарушения на съня, също могат да бъдат разгледани. По-специално, хипнагогичните халюцинации са един от четирите кардинални симптома на нарколепсията при разстройство на съня.
Често хипнагогичните халюцинации и парализата на съня вървят ръка за ръка. По време на съня парализа, човек е неподвижен, неспособен да се движи, въпреки че е в съзнание. Това състояние се случва, когато хората преминават между сън и будност и могат да причинят страх на индивида.
Може да е трудно за човека да осъзнае, че парализата е мимолетна. По време на епизод на парализа на съня, човек може да се бори да диша или да усети стягане на мускулите. Парализата на съня най-често се появява, когато човек се събужда от сън (хипнопомпия), а не когато човек се приспива (хипнагогия).
диагноза
Ако смятате, че страдате от хипнагогични халюцинации, или вашите близки мислят, че сте, говорете с Вашия лекар за потенциалните причини за тези епизоди. Може да се наложи да се обърнете към специалист по сертифициране на дъска или да го наблюдавате за по-нататъшна оценка. Тестването може да изисква диагностична полисомнограма и тестване за множествена латентност на съня (MSLT), с престой в център за сън.
Ако тези халюцинации не изглежда да причиняват големи смущения в живота или съня ви, може да не се налага предприемането на по-нататъшни действия. Обаче може да е разумно за вас и вашите близки да се запознаете с тези халюцинации, така че всички да почувствате по-голямо чувство за контрол над тях, когато се появят.
Нарколепсията е неврологично заболяване, което се появява, когато мозъкът не успява ефективно да регулира цикъла на сън-събуждане. Той може да бъде свързан с повтарящи се хипнагогични халюцинации. Нарколепсията може да доведе до чувство на прекалено сънливост през деня. Това може да доведе до непреодолимо желание за заспиване по време на обичайните часове на събуждане. Съответно, нарколепсията обикновено се свързва с "прекомерна неконтролирана дневна сънливост".
Той може да бъде свързан с други симптоми, включително катаплексия. Катаплексията е слабост, свързана с емоция. Например, смях, чувство на страх или разказване на шега може да предизвика внезапна, преходна слабост. Тази слабост може да се прояви като изкълчване на коленете, присвиване на главата напред, слабост в ръцете, или дори изливане на реч. То също е рядко, засягайки около 1 на 2000 души. Това означава, че има по-малко от 200 000 случая в популацията на САЩ. Нарколепсията е постоянно състояние и може да изисква лечение с лекарства с рецепта в продължение на години.
лечение
Редки хипногични халюцинации не изискват лечение и простото успокоение може да е достатъчно. Ако причината може да бъде идентифицирана, елиминирането й може да бъде най-ефективното решение. Лечението на хипнагогични халюцинации може да зависи от промени в поведението и използването на лекарства, които стабилизират съня. Важно е да поддържате редовен график за сън-събуждане с постоянно събуждане и лягане. Трябва да има достатъчно време, прекарано в леглото, за да отговори на нуждите ви от сън. Лишаването от сън трябва да се избягва. В случай на нарколепсия могат да се предписват лекарства, които повишават стабилността на съня като натриев оксибат (Xyrem).
Слово от DipHealth
Хипнагогичните халюцинации могат понякога да се появят без последствия. Ако се повтаря и се притеснява, и се свързва с други симптоми, предполагащи нарколепсия, се препоръчва по-нататъшно оценяване от лекар със сертификат за сън. Лечението може да осигури ефективно облекчение и да улесни прехода.
Използване на дневник за сън или дневник за сън за диагностициране на безсъние
Научете как да използвате дневника за сън или шаблона за дневника за сън, за да диагностицирате безсъние, да разпознаете лошите навици на съня и дори да установите нарушения на циркадианния ритъм.
Ритуали за сън и сън за сън
Какви ритуали за сън трябва да бъдат част от вашата рутина? Научете как рутинните, които включват четене, музика или баня, могат да ви помогнат да избегнете безсъние.
Новородените и състоянието на тревога в сън след сън
Какви са 6-те държави, които определят поведението на бебето? Прегледайте етапите на сън-будност при новородените и как се различават незрелите бебета.