Къде да започнете, когато са диагностицирани с фибромиалгия
Съдържание:
More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases (Октомври 2024)
Въпрос:
"Бях диагностициран с фибромиалгия и съм претоварен. Не разбирам какво е това заболяване или какво трябва да направя по-нататък. Животът ми е каша месеци, докато лекарите се опитаха да разберат какво не е наред с Аз и сега, когато знам какво не е наред, не знам какво да правя. Къде да започна?
Отговор:
Нормално е да се чувствате по този начин, когато сте били диагностицирани с хронично заболяване. Дори ако диагностицирането в някои отношения беше облекчение, това е огромен удар и наистина страшно време.
Добрата новина е, че сега вие правя знам какво не е наред и може да започнем да разбираме какво означава това и как да го управляваме. Въпреки че няма известно лечение за това заболяване и винаги може да имате някои симптоми, с правилно лечение и управление, можете да започнете да се чувствате по-добре и да си възвърнете качеството на живот.
Получаване на дръжка върху болестта
Едно от първите неща, които искате да направите, е да разберете какво се случва в тялото ви. Тогава можете да започнете да вземате информирани решения за това в коя посока да поемете следващата.
Тези статии могат да помогнат:
- Едно просто обяснение на фибромиалгия
- Списък с симптоми на фибромиалгия
- Какво причинява фибромиалгия?
Сигурен съм, че сте нетърпеливи да започнете да проучвате лечението и да се чувствате по-добре. Всеки случай на фибромиалгия е различен, така че най-вероятно ще трябва да опитате много неща, преди да откриете някой, който работи. Важно е да знаете, че вероятно ще се сблъскате с определени гръб. Също така, някои лечения могат само да помогнат малко. Това е добре - ключът е да се търсят няколко, които да помагат на някои; нито едно лечение няма да отнеме всичките ви симптоми.
- Опции за лечение на фибромиалгия
Докато Вие и Вашият лекар търсите ефективни лечения, можете да направите сами. Повечето от нас трябва да направят промени в нашия начин на живот и ежедневни навици, за да направят реални подобрения. Нормално е да се противопоставим на тези промени. Промяната винаги е трудна и нежелана, непрофесионалната промяна е особено трудна.
Въпреки това, ако можете да идентифицирате и промените нещата, които правят заболяването ви по-тежко, ползите са полезни.
- Промени в начина на живот
- 5 неща, които трябва да правите всеки ден
Емоционално това вероятно ще бъде трудно приспособяване. Напълно нормално е да преминете през редица емоции и да имате възходи и падения. Повечето от нас преминават през процес на скърбене и трябва да достигнат до място на приемане.
- Скръб за Вашия живот преди заболяване
- Приемане на болестта
Ако чувствате, че сте „заседнали” на всяка стъпка от този процес, не забравяйте, че Вашият лекар е важен ресурс. Той или тя може да предложи решения или, ако е необходимо, да ви насочи към специалист по психично здраве. Това е нещо, което много хора с хронични заболявания се нуждаят - не защото болестта им е психологическа, а защото е трудно да се живее с болест.
Отвъд основите
След като сте преминали през първоначалните стъпки за приспособяване към вашата диагноза, вероятно ще се нуждаете от информация и напътствия за всякакви неща.
За тази цел не забравяйте да разгледате много статии по следните теми:
- Симптоми: Може да се сблъскате с някаква комбинация от 70 симптома, а някои от тях може да изглеждат наистина странни. Получете подробна информация за това какво са, какво ги причинява и как да се лекувате и да се справяте с тях.
- Лечение: Погледнете по-задълбочено възможностите за лечение, включително лекарства с рецепта, добавки, странични ефекти и допълнителни и алтернативни лечения.
- Ежедневен живот: Научете за всички аспекти на ежедневния живот с фибромиалгия, от проблеми с работата до диета и физически упражнения към неща като пране и готвене. Вземете идеи от хора, които са били там, така че не е нужно да го научите по трудния начин!
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
Как да започнете йога, когато сте по-големи
Терминът "мастна йога" се претендира от по-големи практикуващи, за да насърчи позитивността на тялото и да насърчава йога за хора от всякакъв мащаб. Научете повече.
Какво да направите, когато сте диагностицирани с рак на терминала
Това ръководство може да помогне на пациента да се справи с диагнозата рак на крайниците и да се възползва максимално от останалото време.
Започнете с добавки за фибромиалгия, ME / CFS
Научете седем важни неща за добавки за фибромиалгия и синдром на хроничната умора, включително какво да очаквате и какво да се грижите.