Как алергии засягат настроението и енергийното ниво
Съдържание:
- умора
- настроение
- Когнитивни ефекти
- Разстройство на дефицита на вниманието (ADD)
- Деца и ненормални симптоми
- Защо алергиите засягат енергията, настроението и благоденствието?
- Какво можеш да правиш
- Възможности за лечение
Suzanne Powell - Cómo prepararte para los cambios planetarios - Madrid - 18-05-17 (Октомври 2024)
Много изследвания показват, че хората с алергичен ринит страдат не само от симптоми като кихане, запушване на носа и сърбеж в очите и носа, но и от неназални симптоми, като умора и депресия. Алергичният ринит може да затрудни концентрацията на работа или училище и да повлияе на енергийното Ви ниво и навиците за сън.
За съжаление, някои от тези "екстраназални" симптоми са по-трудни за лечение, отколкото самите алергии.
Нека разгледаме някои от неназалните симптоми, които са свързани по някакъв начин с алергиите, защо тези състояния могат да бъдат свързани и какво можете да направите, ако алергиите ви засягат повече от носа и очите.
умора
Проучванията показват, че умората е често срещана при тези със сезонни алергии. Всъщност дневната умора, която се проявява по-рядко от назалните симптоми, изглежда по-често от сърбежните очи или от постназалното капене. Докато умората се наблюдава при 60% от хората с алергии в едно проучване, изненадващо 80% от хората твърдят, че се чувстват уморени в резултат на симптомите на алергията.
настроение
В допълнение към умората, или може би заради нея.повече от една трета от хората с алергии в едно проучване се чувстват депресирани, а над половината от анкетираните се чувстват раздразнителни или нещастни в резултат на техните симптоми. Други проучвания са установили, че честотата на клиничната депресия е два пъти по-честа сред страдащите от алергии.
По някакъв начин разглеждането на алергии и настроение може да бъде въпрос на пиле и яйца. Дали носните симптоми на алергии, може би са придружени от притеснението над тези симптоми, са причината за вашето фънки настроение, или това е фънки настроение, което прави алергиите по-очевидни? Беше отбелязано, че хроничният стрес, свързан с депресия и тревожност, увеличава риска от развитие на някой и от алергии.
От друг ъгъл може да се окаже, че алергичните явления са отговорни както за назалните симптоми на алергията, така и за проблемите с настроението. Нашите имунни клетки реагират с алергените в нашата околна среда и произвеждат химикали, известни като цитокини. Цитокините от своя страна са отговорни за много от алергичните симптоми, които изпитваме. Цитокините не само причиняват възпаление в носните проходи, но изглежда, че засягат фронталните лобове в мозъка, което може да обясни някои от промените в настроението, които често се срещат при хора с алергии.
Каквато и да е причината за депресията, тя не е просто неудобство. Изследователите са открили, че рискът от самоубийство, който достига върхове по време на сезона на пролетен прашец, може да бъде частично свързан с емоционалните ефекти на алергиите.
Когнитивни ефекти
Много хора са забелязали, че техните алергии изглежда правят "по-бавно". Дали тези когнитивни симптоми са свързани с умора, страничните ефекти на лекарствата за алергия или поради някакъв механизъм, дължащ се на самите алергии, изследванията изглежда подкрепят тези мисли.
Хората с алергии, като цяло, са установили, че имат по-бавно вербално разсъждение, по-бавно вземане на решения и намалена психомоторна скорост - което означава, че те разсъждават и реагират по-бавно от нормалното по време, когато те са най-засегнати от техните алергични симптоми.
Разстройство на дефицита на вниманието (ADD)
Журито все още не се проверява дали понякога алергичният ринит и разстройството на дефицита на вниманието (ADD) могат да вървят ръка за ръка, но има доказателства, че механизмите на двете състояния, които свързват имунната система с нервната система, са сходни.
Деца и ненормални симптоми
Като родител, не е задължително да прочетете за проучвания, показващи увеличение на настроението при деца с алергии. Вероятно сте го живели. Проучванията показват, че повишаването на раздразнителност и темпераментни избухвания сред децата, лекувани от алергии. В допълнение, други промени в настроението, свързани с алергии, са по-драматични при децата, отколкото при възрастните.
Ако детето ви е показало признаци на тези симптоми, отделете малко време, за да влезете в обувките им. Децата, за разлика от възрастните, не могат толкова лесно да видят връзката между техните алергии и трудностите, свързани с концентрацията в училище. Вместо това те могат просто да забележат резултатите, които носи тяхната намалена концентрация. Добавете към това и стигмата, която страдат много деца с алергии (които като възрастни не мислим толкова често), а влиянието на неназалните симптоми на алергии е значително.
Защо алергиите засягат енергията, настроението и благоденствието?
Защо алергиите имат толкова драматично въздействие върху настроението и благополучието на човека? Това не е напълно разбрано, въпреки че може да се дължи на разсейването или нарушаването на съня, причинено от алергични симптоми като кихане, задръствания и хрема. Освен това, промените в настроението и енергийното ниво на човек могат да се дължат и на странични ефекти от обичайните лекарства за алергия, като антихистамини. Накрая, някои изследователи смятат, че тези поведенчески промени могат да бъдат причинени от определени биохимични сигнали, освободени от мастните клетки (и други имунни клетки в тялото), които пряко засягат мозъка на човека.
Какво можеш да правиш
Това може да ви накара да се чувствате обезкуражени да чуете за връзката между умората, настроението и дори когнитивните способности и алергии, но има много неща, които могат да се направят, което от своя страна може да ви помогне както от алергична гледна точка, така и от неназална гледна точка на симптомите. Изминахме дълъг път в методите за лечение на алергичен ринит.
Въпреки това, всеки е различен и често се нуждае от проба и грешка, за да разбере какво работи най-добре за вас.
Първата стъпка е да разгледате околната среда. С лекарствата, с които разполагаме, понякога е лесно да забравите, че има и други методи за справяне с вашите симптоми като избягване на причината. Вижте тези съвети за контролиране на вътрешните алергени. Също така може да искате да държите под око откритите поленови грамове и да планирате дейности на открито около тях. Разбира се, яденето на здравословна диета, достатъчно сън и практикуване на управление на стреса могат да направят разлика по целия път.
Възможности за лечение
Ако избягването не е опция, медикаментите могат да бъдат полезни. Разберете кои лекарства са най-подходящи за лечение на алергии. Някои хора смятат, че изстрелите от алергия работят най-добре и често носят най-голямо облекчение в дългосрочен план. Някои хора се кълнат в алтернативно лечение като Neti Pot назални системи за напояване. Ако вашето дете страда от алергии, отделете време да прочетете това ръководство за алергия. Оказва се, че алергиите засягат много повече от носовете и очите ни, но е налице помощ.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Jaruvongvanich, V., Mongkolpathumrat, P., Chantaphakul, H., и J. Klaewosongkram. Екстраназални симптоми на алергичен ринит. Международната алергология. 2016. 65(2):199-203.
- Lin, Y., Chen, Y. и S. Gau.Асоциации между алергични заболявания и хиперактивност на дефицита на вниманието / Опозиционни дефиниращи нарушения при деца. Педиатрични изследвания. 2016. 80(4):480-5.
- Меламед, И. и М. Хефрон. Разстройство на дефицит на вниманието и алергичен ринит: те са свързани ?. Вестник на имунологичните изследвания. 2016. 2016:1596828.
- Postolache, T., Komarow, H., и L. Tonelli. Алергия: рисков фактор за самоубийство ?. Съвременни възможности за лечение в неврологията. 2008. 10(5):363-76.
- Postolache, Т., Langenberg, P., Zimmerman, S. et al. Промените в тежестта на алергията и симптомите на тревожност са положително корелирани при пациенти с повтарящи се нарушения на настроението, които са изложени на сезонни пикове на аероаллергените. Международно списание за детско здраве и човешко развитие. 2008. 1(3):313-322.
-
Tomlienovic, D., Pinter, D., и L. Kalogiera. Възприемане на стреса и тежестта на хроничния риносинусит при алергични и неалергични пациенти. Алергия и астма. 2014. 35(5):398-403.
Как ходенето може да повиши настроението ви и да намали стреса
Прочетете как ходенето стимулира настроението ви, подобрява психическата острота, осигурява облекчаване на стреса, е депресивно лечение и изгражда духовност и взаимоотношения.
Как цветовете в помещението могат да повлияят на настроението на детето ви
Когато решавате за цветовете за спалнята на детската градина, неутралният може да изглежда като начин да отидете. Но цветовете могат да бъдат забавни и да повлияят на настроението на детето ви.
Как да помогнете на Tween да управлява нагласите на настроението
Това е нормално за tweens да имат промени в настроението, но ще трябва да помогне да ръководят вашия tween, така че той или тя може да ги управлява зряло. Ето как.