7-те най-добри кулинарни книги на Палео, които да купите през 2018 година
Съдържание:
- Нашите най-добри снимки
- Най-добро общо: "Даниел Уокър" срещу всички зърнени храни: ястия направени прости
- Най-добър бюджет: 500 Палео Диети Рецепти: Крайната Палео Диета Куклен Книга
- Най-доброто за начинаещи: Палео в 28: 4 седмици, 5 състава, 130 рецепти
- Най-доброто за бавна печка: Голямата книга на Paleo бавно готвене
- Най-доброто за семействата: Палео Kids Cookbook
- Най-добра информация за здравето: практически палео, второ издание
- Повечето рецепти: The Ultimate Paleo Cookbook
Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting) (Юли 2024)
Нашите редактори независимо изследват, тестват и препоръчват най-добрите продукти; можете да научите повече за нашия процес на преглед тук. Може да получаваме комисионни за покупки, направени от нашите избрани връзки.
Знаете ли, че терминът "палео" всъщност е кратък за палеолита? Палео диетата, която е придобила популярност през последните години, се основава на начина на живот в каменната ера, когато ранните хора изядоха предимно месо, зеленчуци, плодове и ядки.
Идеята зад палео диетата е, че човешката храносмилателна система може да обработва тези непреработени храни много по-добре, отколкото може да усвоява съвременните продукти като млечни продукти, зърнени храни и захари. Много хора стоят в тази диета като ефективен метод за отслабване, почистване на хранене и цялостен здравословен начин на живот. Въпреки че, както при много диети, това може да бъде ограничено, тъй като не ядете млечни продукти или цели зърна, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате тази или друга екстремна диета.
Ако мислите да опитате палео диета за себе си, може да се нуждаете от палео готварска книга, която да ви помогне. Независимо дали сте напълно нови за начина на живот на палеото, искате готварска книга за деца или просто искате повече палео рецепти, в този списък има невероятна готварска книга, която да отговаря на вашите нужди.
Нашите най-добри снимки
Най-добро общо: "Даниел Уокър" срещу всички зърнени храни: ястия направени прости
Една от най-добрите палео готварски книги на разположение е Даниел Уокър срещу всички зърна: Храната е просто. Уокър започва като блогър, споделяйки историята си за палео в резултат на автоимунното си заболяване. Сега тя е най-продаваният автор на няколко paleo cookbooks, включително тази колекция от безглутенови, без млечни рецепти.
Срещу всички зърна: Храната е просто съдържа впечатляващи идеи за вечеря с осем седмици, допълнени с списъци за пазаруване и идеи за използване на остатъци.Всяка рецепта е палео-приятелска и включва хранене факти, и има разнообразие от полезни рецепти категории, като make-напред, бавен готварска печка, едно-панел и 30-минутна храна.
Може би най-завладяващата част от тази готварска книга е хилядите светещи ревюта. Хората пишат това Храната стана опростена е задължително за всяка палео кухня, благодарение на вкусните си рецепти и полезни пазарни гидове. Един човек дори стига дотам, че тази книга за готвачи е променила живота й! Ако това не ви мотивира да проверите този продукт, ние не знаем какво ще го направи.
Най-добър бюджет: 500 Палео Диети Рецепти: Крайната Палео Диета Куклен Книга
Купете на Amazon Buy на Barnesandnoble.com
Специализирани готварски книги могат да стигнат дотам в цената, но не е нужно да разбивате банката, за да получите колекция от големи палео рецепти. 500 Палео Диета Рецепти: Крайната Палео Диета Книга с здравословни и Лесни Рецепти от Дженифър Евънс е на достъпна цена за всеки, който иска да се рови в света на палео яденето.
Както подсказва името му, тази готварска книга съдържа огромни 500 рецепти, покриващи всичко от закуска, обяд и вечеря до предястия и закуски за следващото ви парти. Тази готварска книга казва, че нейните рецепти могат да помогнат за увеличаване на енергията, силата и здравето ви и че тя може да бъде полезен инструмент за отслабване!
Рецензенти има много положителни неща, за които да кажем 500 Палео Диети Рецепти, а един от най-честите коментари е, че всичко е супер лесно да се подготвите - основен бонус, ако имате забързан график. Няколко рецензенти обаче отбелязват, че индексът на готварска книга е слабо проектиран и че не са включени много снимки с рецепти.
Най-доброто за начинаещи: Палео в 28: 4 седмици, 5 състава, 130 рецепти
Купете на Amazon
Някои палео готварски книги съдържат само рецепти, но може би търсите малко повече информация за начина на живот, ако сте начинаещ. В този случай със сигурност трябва да погледнете Палео в 28: 4 седмици, 5 състава, 130 рецепти от Кензи Суанхарт. Това палео готварска книга за начинаещи ще ви улесни в диетата ви, като ви осигурява ръководства от седмица на седмица, за да ви накарат да сте на пътя към по-здравословен начин на живот.
Палео в 28 е описан като "ден за ден спътник за възприемане на палео начин на живот по устойчив начин"-перфектни за начинаещи! Той съдържа 130 рецепти за закуска, обяд и вечеря, както и седмични планове за хранене, графики за проследяване на напредъка ви и всички основни положения, които трябва да знаете за палео яденето.
Според рецензенти, Палео в 28 е добро начално ръководство за елиминиране на преработените храни от вашата диета. Мнозина казват, че има полезни ръководства за основните принципи на палео и рецензенти отбелязват, че ястията също са вкусни. Няколко души казват, че пазаруващите ръководства не са най-добрите, но като цяло това палео готварска книга е полезен ресурс, ако току-що започвате с диетата.
Най-доброто за бавна печка: Голямата книга на Paleo бавно готвене
Купете на Amazon Buy on Target
Вашата бавна готварска печка е една от най-използваните ви кухненски уреди? Ако е така, трябва да инвестирате Голямата книга на Палео Бавно готвене от Натали Пери. Това палео готварска книга има 200 рецепти, които можете да направите в бавна готварска печка, като ви помага да се придържате към диетата, без да се подслаждате над печката всеки ден!
Голямата книга на Paleo Бавно готвене: 200 подхранващи рецепти, които готвят безгрижно за ежедневните вечери и уикендните празници съдържа разнообразие от рецепти - всичко от бързи и лесни седмични вечери до по-сложни ястия, които да се подготвят в почивните дни или празниците. Храната включва международни аромати, като се използват общи съставки. Има и отделение за килер, което ще ви помогне да запасите палео-одобрени съставки.
Рецензенти обичат, че тази палео готварска книга не използва никакви странни или трудни за намиране съставки - голям капан на много други книги. Потребителите пишат, че рецептите са лесни за приготвяне и готвене, като много от тях отбелязват, че ястията са вкусни за цялото семейство.
Най-доброто за семействата: Палео Kids Cookbook
Купете на Amazon
Ако имате приятно ядене в домакинството си, може да се мъчите да запазите цялото семейство на палео диета. За щастие, Хранителната книга на "Палео Детски" е тук, за да спаси деня, благодарение на храната, подходяща за деца, без зърнени и глутенови храни.
Paleo Kids Cookbook: Преходът на семейството ви към вкусна храна без глутен и глутен за цял живот на здравословно хранене от Дженифър Робинс съдържа 100 палео рецепти, специално предназначени за детските вкусове и хранителни нужди. Ще намерите рецепти като пилешки късчета, джобове за пица, крекери за животни, сладки картофени бекон, меки торбички и др. Освен това има полезни стратегии за включване на децата в процеса на готвене и тяхното преподаване за палео хранене.
Родителите са съгласни с това Хранителната книга на "Палео Детски" е забавно и че рецепти са доста вкусни. Много хора казват, че това е животоспасяващо средство за деца с хранителни ограничения, но няколко рецензенти отбелязват, че няколко рецепти изискват картофи, които не се считат универсално за палео-одобрени.
Най-добра информация за здравето: практически палео, второ издание
Купете на Amazon
Много представители на палеото твърдят, че тази диета може да помогне на хората със здравословни проблеми като автоимунни заболявания или храносмилателни проблеми. Ако търсите книга за готварство, която съдържа много научно обработена информация за ефектите от диетата на палео, най-добрият ви залог може да бъде Практически палео от Даян Санфилипо.
Първото издание на тази популярна готварска книга "палео" е продало повече от половин милион копия, а новото второ издание съдържа още по-полезна информация. Има повече от 150 палео рецепти в Практически палео, включително 40 нови.Ще намерите и раздел за начинаещи с палео лайфстайл, както и съвети как да се движите в социални излети и празнични дни с ограничена диета.
Но това, което задава тази книга, е дълбокото й гмуркане в ползите за здравето на палео яденето. Има планове за хранене, специално разработени за решаване на здравословни проблеми като хормонални дисбаланси или проблеми с надбъбречните жлези, както и задълбочени обяснения за това как храната може да повлияе на вашето здраве. Някои рецензенти казват, че здравната информация може да се обърка малко, но повечето от тях са съгласни, че това е изключително полезно за разбирането на предимствата на палео яденето.
Повечето рецепти: The Ultimate Paleo Cookbook
Купете на Amazon
За най-добрата колекция от палео рецепти, вижте Книгата Ultimate Paleo: 900 безплатни рецепти за зърнени храни и глутен, които да задоволят Вашите нужди. Както е обещано в заглавието, тази обширна готварска книга съдържа почти хиляда палео-приятелски рецепти, които със сигурност ще задоволят почти всеки!
Книгата за последен палео има няколко автори, всеки от които има добре поддържани блогове за палеологичния начин на живот. За тази книга те съчетават своите любими рецепти, за да създадат огромна колекция от палео-приятелски ястия. Ще намерите всичко от бързи вечери от седмицата до бавни готварски съдове и бюджетни опции, както и леки закуски, десерти и др.
Рецензенти обичат голямото разнообразие от рецепти, налични в тази палио готварска книга. Много хора казват, че книгата е добре организирана и че ястията, които са се опитали, са доста вкусни. Някои хора отбелязват, че не всички рецепти са 100 процента палео, но тъй като има почти 1000 рецепти, от които можете да избирате, със сигурност ще намерите нещо, което отговаря на вашите хранителни нужди.
Дали тази страница беше полезна? Благодаря за отзивите ви! Какви са вашите притеснения?Най-добрите играчки, които да купите за 5-месечен стар за 2018 година
![Най-добрите играчки, които да купите за 5-месечен стар за 2018 година Най-добрите играчки, които да купите за 5-месечен стар за 2018 година](https://img.diphealth.com/img/babies/the-9-best-toys-to-buy-for-a-5-month-old-in-2018-1.jpg)
Прочетете ревютата и купете най-добрите играчки за 5-месечни деца от топ марки като Bright Starts, HOHNER, Fisher-Price и др.
Най-добрите таблетки, които да купите за деца от 2018 година
![Най-добрите таблетки, които да купите за деца от 2018 година Най-добрите таблетки, които да купите за деца от 2018 година](https://img.diphealth.com/img/raising-kids/the-6-best-tablets-to-buy-for-kids-in-2018-2.jpg)
Прочетете отзивите и купете най-добрите таблетки за деца от водещи компании, включително Amazon, LeapFrog, Samsung и др.
9-те продукта, които ще купите за почистване на Camelback през 2018 година
![9-те продукта, които ще купите за почистване на Camelback през 2018 година 9-те продукта, които ще купите за почистване на Camelback през 2018 година](https://img.diphealth.com/img/walking/the-9-products-to-buy-to-clean-your-camelback-in-2018-3.jpg)
Как да почиствате и дезодорирате вашия Camelbak хидратиращ мехур и други марки. Използвайте тези техники за вашия пакет, за да се отървете от лошите миризми и аромати.