Синдром на миофасциална болка и цикъл на спазма
Съдържание:
Йога при загуба и депресия - Ин йога с Таня (Октомври 2024)
Синдромът на миофасциалната болка, много често срещано състояние, е съвкупност от признаци и симптоми в определена област на тялото, които показват мускулна травма. Синдромът на миофасциалната болка не е същият като спазъм на гръбния мускул, въпреки че включва спазъм, както е описано по-долу.
Миофасциален спазъм - цикъл на болката
Ако не се лекува, миофасциалната болка често се наблюдава като повтарящ се цикъл на спазъм, болка и спазъм. Смята се, че спазъм, който е основно ограничение в меките тъкани, намалява притока на кръв. Това причинява болка, която води до повече спазми и цикълът се повтаря.
Синдромът на миофасциалната болка се проявява като активни тригерни точки в мускулите. Активните тригерни точки могат да се усетят не само там, където се намират, но и като болка, отнасяща се до други области. Всеки мускул има специфичен референтен модел; с други думи, болката, която преминава от тригерна точка в конкретен мускул на друго място в тялото, ще се появи почти по същия начин във всеки човек, който има тригери в този конкретен мускул. Медицинските доставчици и масажистите, обучени в тази област, могат да идентифицират точките на задействане чрез техния модел на болка.
При синдрома на миофасциалната болка мускулите стават напрегнати и опънати, а съвместното движение намалява.
Как се появяват миофасциалните спазми и болката
Миофасциалната болка често се дължи на дълги периоди от време, прекарани в лошо постурално изравняване. В идеалния случай прилепването на костите е предназначено да поддържа позата на тялото изправена и да се движи гладко, но когато това не се случи, мускулите поемат работата.
Например, когато седите на компютъра си цял ден и горната част на тялото започва да се спуска напред, да вдигнете главата си, за да видите, използвате горния си трапецовиден мускул. (Горният трапецовиден мускул се намира на върха на раменете ви.) Трапецовидният мускул сега работи върху нещо, което всъщност не би трябвало да прави и прави това непрекъснато. Има малко време за почивка и отдих. Вместо това, непрекъснатото свиване на трапецът причинява микроскопично увреждане на този мускул.
Нормалната, самозащитна реакция на увредения мускул е да се възползва или спазъм. Но в тази ситуация допълнителното натоварване на трапецото усилва ситуацията. Свиването в трапецовидния мускул намалява подхранващия приток на кръв към района, което от своя страна причинява болка. След това болката сигнализира цикъла да започне отново.
Освен ако този цикъл не бъде прекъснат от лечението, той вероятно ще се повтори безкрайно, усилвайки се с всяка итерация. Този понижен цикъл на болка-спазъм-болка в кръвния поток причинява мускулите да развиват точки на задействане и може да доведат до увреждане.
Да цикъл или да не цикъл, когато сте под времето
В 411, когато е добре да се упражнява със студена или друга инфекция и когато не е така
Сравняване на фибромиалгия и синдром на миофасциална болка
Фибромиалгията и синдромът на миофасциалната болка често са сходни, но има някои забележими разлики в симптомите, диагнозата и лечението.
Синдром на ИТ групата - Страдание от болка в страничната болка в коляното
Синдромът на Iliotibial групата, или ITBS, често е причина за странична едностранна болка в коляното.Лечението обикновено може да се осъществи с прости стъпки.