Синдром на ИТ групата - Страдание от болка в страничната болка в коляното
Съдържание:
Потап и Настя feat. Бьянка - Стиль собачки (Юли 2024)
Синдромът на Iliotibial групата, или ITBS, е резултат от възпаление на илобибиалната лента, гъста лента от фиброзна тъкан, която се спуска от външната страна на крака. Iliotibial лента започва над тазобедрената става и се простира до външната страна на пищяла кост (пищяла) точно под колянната става. ИТ групата работи в координация с няколко от мускулите на бедрото, за да осигури стабилност на външната страна на колянната става.
Причини
Синдром на Iliotibial група (ITBS) се появява, когато има дразнене на тази лента от фиброзна тъкан. Раздразнението обикновено възниква при изпъкналостта на външната страна на колянната става, латералният конус, който се намира в края на костната стена (бедрото). Илобибилната лента пресича костите и мускулите в този момент; между тези структури е бурса, която трябва да улесни гладко плъзгащо движение на лентата. Обаче, когато се възпаляват, илобиалният обхват не се плъзга лесно и резултатът е болка, свързана с движението.
Симптоми
Както бе посочено по-рано, функцията на илобибиалната лента е както да осигури стабилност на коляното, така и да подпомогне огъването на колянната става. Когато се дразни, движението на колянната става става болезнено. Обикновено болката се влошава с повтарящи се движения и изчезва с покой.
Честите симптоми на ITBS включват:
- Болка по външната страна на колянната става
- Подуване на мястото на дискомфорт
- Счупване или пукане, когато коляното е огънато
Атлетите за издръжливост са особено склонни да развиват синдром на илиотибиална група. Спортистите, които внезапно увеличават нивото на активност, като например бегачите, които увеличават своя пробег, често развиват синдром на илобибилната група.
лечение
Лечението на синдрома на илобибилната лента започва с усилията за контролиране на възпалението. Първоначалната фаза е:
- Почивка
- Първата стъпка към отслабване на възпалението е да се позволи на ставата да се отпусне достатъчно. Спортистите трябва да избягват дейности, които причиняват влошаване на симптомите. Често спортистите могат да намерят кръстосано обучение алтернативна дейност, която не предизвиква постоянство на симптомите.
- лед
- Гладката област на дискомфорта може да помогне за облекчаване на болката и успокояване на възпалението. Важно е ледът да се нанася често и последователно. Особено след активност, ледът може да помогне за намаляване на оток.
- Противовъзпалителни лекарства
- Често се препоръчват противовъзпалителни лекарства, за да се облекчи възпалението на илиотичната група. Преди започване на каквото и да е противовъзпалително лекарство, трябва да обсъдите със своя доставчик на здравни услуги безопасността на тези лекарства.
След като острите симптоми бъдат контролирани, пациентите трябва да положат усилия за увеличаване на гъвкавостта и силата на бедрото и коляното. Повечето протоколи за рехабилитация се фокусират както върху функцията на тазобедрената става, така и на коляното, тъй като илиотичната група изисква правилна механика на двете стави за нормална функция. Работата с физиотерапевт може да ви помогне да се уверите, че разработвате подходяща стратегия за лечение. Пътуващите, велосипедистите и другите атлети за издръжливост трябва да намерят техники за кръстосано обучение, които позволяват поддържането на тяхната издръжливост без продължаване на дискомфорта им.
Може да се опита и инжектиране на кортизон в областта на възпалението, обикновено след неуспех на тези други лечения. При младите спортисти обаче повечето лекари са съгласни, че кортизонът вероятно не е добро решение за синдрома на ИТ групата. Разбира се, кортизонът не трябва да се инжектира, за да могат младите спортисти да продължат да участват в спорта - в тези ситуации останалата част от ИТ групата трябва да предшества всякакви инжекции. Ако всичко друго не успее да облекчи дискомфорта на ITBS, операцията е опция, но само в много редки случаи. В тези ситуации ИТ лентата може да бъде хирургически удължена, за да се позволи по-малко триене върху структурите от външната страна на колянната става.
Синдром на болки в коляното и патело-феморалната болка (PFPS)
Какво причинява болка в коляното и синдром на патело-феморната болка? Научете за това болка под и около колене и какво можете да направите за него.
Изображения на коляното и снимки - Снимки и X-лъчи на коляното
Колянната става е често наранявана и често изобразена връзка. Ето някои снимки, рентгенови лъчи и изображения на съвместни и общи проблеми с него.
Болка в коляното от синдром на Плика
Plica синдром е състояние, което може да причини болка в колянната става. Plica синдром се причинява от дразнене на синовиалните тъкани на коляното.