16 съвета за наслаждавайте се на почивка с дете с аутизъм
Съдържание:
- Сензорни въпроси
- Необходимост от рутина и предсказуемост
- Справяне с разширеното семейство
- Още съвети за почивка
[ENG SUB] RUN BTS! 2019 - EP.83 (Октомври 2024)
Празниците могат да бъдат трудни за деца с аутизъм. Те могат да бъдат още по-трудни за своите родители и братя и сестри. Но добрата новина е, че за всеки проблем, който може да срещнете, има реални решения, които можете да въведете, за да направите сезона ярък!
Сензорни въпроси
Много хора с аутизъм имат силни негативни реакции към ярки светлини, силни шумове, силни аромати и миризми. Празниците могат понякога да се почувстват като сензорна атака! Когато се сблъскате с вероятността от сензорен срив, ето някои стратегии, които да опитате:
- Избягвайте сензорните предизвикателства, Наистина ли трябва да вземете детето си да пазарува с вас или бихте могли да пазарувате онлайн, да намерите детегледачка или да помолите някой друг да ви вземе нещо за вас? Тези дни, интернет опциите са също толкова добри, колкото и за лично пазаруване; можете дори да получите магазин за хранителни стоки, за да достави.
- Изберете опции, съобразени със сетивата. Докато мигащите светлини на коледно дърво биха могли да обсипят детето ви, леко променящите се светлини могат да го очароват. За щастие, модерните LED коледни светлини предлагат множество начини да се насладите на миг. Можете също така, в много градове, да намерите "сензорни приятелски" Santas, магазини и други предложения за почивки. Ако те не са достъпни в родния си град, помислете дали да имате малък „нисък“ „визит от Дядо Коледа“ в собствения си дом.
- Имате план Б в случай на сензорно претоварване.Някои деца могат да се справят с тълпи и шум, но само за ограничен период от време. Ако решите да вземете детето си с аутизъм на голямо празненство, уверете се, че имате алтернативен "план Б" само в случай, че се окаже твърде много за него. Ако сте само двамата, можете просто да си тръгнете. Ако идват други братя и сестри или приятели, знайте предварително кой възрастен ще отведе вашето аутистично дете от трудната ситуация, докато други могат да останат и да се насладят на преживяването.
Необходимост от рутина и предсказуемост
Повечето деца с аутизъм процъфтяват в ситуации, които са последователни и предсказуеми. Празниците, разбира се, са точно обратното. Много семейства посрещат нови хора, нови звуци, нови миризми, нови неща в къщата и големи промени в ежедневието на ядене, сън и игра. Как можете да помогнете на детето си с аутизъм да се наслади на специалните годишни преживявания?
- Вземи и избери, Повечето хора с аутизъм могат да се справят с някои промени в своята практика, но много малко хора могат гъвкаво да се справят с пълното прекъсване. Знаейки детето си както вие, можете да избирате най-лесно вида промени, които той или тя може да обработи. Например, може да решите да поставите дърво, но да останете вкъщи на Коледа, или да пътувате за Коледа, но опаковайте любимите си играчки и видеоклипове на детето си и се придържайте към обичайния си график.
- практика, Ако се отправяте към специално събитие или опит, планирайте и практикувайте поведение преди време, така че детето ви е готово да се справи с нещо ново. Например, ако отивате на църква за коледни услуги, отведете детето си в украсената църква на тихо време. Говорете с министъра или свещеника за песни и молитви, които очаквате. Как ще бъде коледната услуга същата или различна от другите услуги? Ако има поръчка за услуга, споделете я и преминете през нея с детето си. И, както винаги, имате план Б само в случай, че детето ви не може да премине през цялата услуга.
- Кажете "не благодаря", когато е необходимо. Вие сте поканени на празник и "цялото семейство" е поканено да дойде. Ще бъде пренаселено и силно и ще задържи детето ви преди лягане. В такива случаи най-добрият вариант е просто да кажем „не“ (или да наемем детегледачка, ако това е практичен вариант).
Справяне с разширеното семейство
Празниците са особено тежки с разширени семейства. Това е така, защото всяко семейство има традиции и очаквания и малко семейства наистина разбират специалните нужди на едно дете с аутизъм. Майка ви може да се почувства наранена, че детето ви не харесва соса от червени боровинки, а баща ви не може да разбере защо не иска да гледа футболния мач. Сестра ви може да е ядосана, защото детето ви няма да играе с братовчедите си, докато брат ви е сигурен, че детето ви се нуждае от малко "тежка любов". Как можете да се справите с толкова много предизвикателства и очаквания едновременно?
- Предварително планирайте и се придържайте към оръжията си.Вече знаете кои традиции ще създадат проблеми и вероятно имате добра представа за това как детето ви ще реагира на всеки от тях. Знаейки всичко това, можете да направите план преди време и да го споделите със семейството. Ключът, разбира се, е, че ще трябва да се придържате към плана си дори когато членовете на семейството предпочитат да не го правите. Например, може да се наложи да кажете "Ще се радваме да ви отворим коледни подаръци сутрин, но Боби се нуждае от престой до вечеря." Може дори да се наложи твърдо да кажеш на членовете на семейството, че ще останеш в хотел, вместо да се присъединиш към братовчедите си в дома на баба за уикенда.
- Носете собствените си нужди. Ако напускате дома си за празниците, не предполагайте, че някой друг ще има това, от което детето се нуждае, за да поддържа равновесието си. Вземете DVD плейър и видеоклипове. Пакетирайте любимите си храни, одеяла, възглавници и други принадлежности на детето си.
- Обяснете нуждите на детето си.Преди майка ви да има шанс да се почувства наранена, уверете се, че тя разбира, че детето ви е на диета без глутен или няма да яде нови храни, или ще обича коледен подарък, при условие, че е точно играчката очаквам и нищо друго. Помогнете на разширеното семейство, като им дадете някои съвети и идеи как най-добре да достигнете и включите детето си (и вас), като промените очакванията си, изберете конкретни храни или включите определени телевизионни предавания.
- Помогнете на семейството си да ви помогне, Повечето семейства искат да направят всичко възможно, за да се почувствате добре и вие, и детето ви, но те трябва да знаят какво е полезно. Помогнете им да ви помогнат! Нека членовете на семейството знаят кои коледни подаръци биха били добре дошли, какви игри и дейности се радват на вашето дете и как да изкушат детето с любимите му храни. Ако е подходящо във вашето семейство, можете също да поискате време за почивка, така че и вие да можете да се наслаждавате на време с роднини без вашето дете.
- Имате път за бягство.И вие, и вашето дете трябва да знаете какво ще се случи, ако получите прекалено много семейно забавление. Какво ще кажете на семейството си и къде ще отидете, за да избягате? Има ли тиха стая? Ако не, може ли да се отправите вкъщи или в хотелска стая?
Още съвети за почивка
Ето още няколко идеи, за да останете спокойни и щастливи по време на празниците по спектъра на аутизма.
- Не го усложнявай. Имате достатъчно на табелата си, без да се налага да станете и Марта Стюарт! Поставете дърво, увийте някои подаръци и залепете пуйка в пещта. Вие сте готови!
- Установете свои собствени традиции. Децата с аутизъм обичат традициите, както и всички останали. Опитайте да създадете свои собствени семейни традиции, които са лесни и забавни за всички, включително за детето с аутизъм.
- Намалете очакванията си. Разбира се, Коледа може да бъде време, когато семейството и приятелите се събират за радостно празненство. Но може да бъде и време на тихо съзерцание, или спокойно семейно следобед, или дори вечер пред телевизора, гледащ любими филми.
- Погрижете се за другите си деца. Ако вашето дете с аутизъм има братя и сестри, бъдете сигурни, че те няма да бъдат отблъснати, докато се грижите за детето си със специални нужди. Ако има традиции или преживявания, които те обичат, те трябва да получат шанса да ги ползват. Това може да означава малко жонглиране и упорита работа, но вашите деца ще ви благодаря!
- Пази се. Лесно е да сте толкова заети с нуждите на детето си с аутизъм, че да забравите собственото си. Но, разбира се, опитът на вашето дете ще зависи много от вашите собствени чувства на спокойствие и сезонна радост. Това означава, че вие също се нуждаете от шанс да изпитате любимите си празници, филми и храна. Обадете се на помощта на приятели и семейство, ако имате нужда, но бъдете сигурни, че получавате тази специална снимка на почивка, която прави сезона ярък!
7 съвета за връщане към стартиране след дълга почивка
Готови ли сте да стартирате отново след дълга почивка? Независимо дали сте ранени или прекалено заети, за да стартирате, ето как да се върнете към работа.
6 съвета за първата лятна почивка на вашия студент
Когато децата от колежа се прибират вкъщи, те не трябва да бъдат третирани като деца. Имате честна дискусия относно очакванията.
11 съвета за чудесна почивка със специално дете
Да, наистина е възможно да имате забавна, релаксираща почивка с детето си със специални нужди. Ето 11 съвета, които ще ви помогнат да се подготвите.