Първа помощ за твърде много излагане на слънце
Съдържание:
Хубава кожа през лятото! (Октомври 2024)
Твърде много излагане на слънце може да има сериозни последици. Повечето хора обичат да прекарват времето си навън в слънчеви дни, но прекалено много време под най-близката ни звезда може да доведе до проблеми, вариращи от притеснителни до животозастрашаващи. По-долу са дадени някои от най-често срещаните проблеми, които може да доведе до излагане на слънце.
Слънчево изгаряне
Това е стандартният проблем с прекалено много излагане на слънце. Слънчевите изгаряния често засягат само повърхността на кожата, но могат да отидат по-дълбоко и действително да причинят сериозни увреждания на кожата. Дълбоките слънчеви изгаряния, които покриват достатъчно площ на тялото, могат да бъдат животозастрашаващи.
Също така, слънчевите изгаряния се случват не само в горещите дни. Излагането на слънце изгаря с радиация, а не с топлина, поради което можем да изгорим докато карате сняг или в облачно време. Покриването е най-добрият избор за избягване на слънчеви изгаряния, но вие също трябва да знаете как да лекувате слънчево изгаряне.
дехидрация
Не пиенето на достатъчно вода може да доведе до дехидратация, особено в слънчеви, горещи дни. Всичко, което води до изпотяване или повишена честота на дишане, ви изсушава (въздухът, който се движи навътре и навън, когато дишаме трудно, вдига влагата от вътрешната страна на белите ни дробове и я пренася).
Излагането на слънцето ни изсушава без никаква помощ, но когато се консумира алкохол, дехидратацията е още по-лоша. Алкохолът е диуретик - той ви кара да пикаете - и ако повече вода излиза от тялото ви, трябва да влезе още повече вода. Всъщност, махмурлукът поне отчасти се дължи на дехидратация.
Нелекуваната дехидратация може да доведе до шок и вероятно да стане животозастрашаваща. Повръщането и диарията го влошават, така че пътниците, особено тези, които пътуват до тропически места, трябва да следят за симптоми на дехидратация
Изчерпване на топлината
Твърде много излагане на слънце в горещите дни може да повиши температурата на тялото достатъчно, за да предизвика изтощение на топлина. Това състояние съчетава повишаване на вътрешната температура на тялото с дехидратация.
Ако не лекувате изтощението на топлина, това може да доведе до топлинен удар. Изтощението на топлина обикновено може да бъде обърнато, като охлажда лицето и вкарва някои течности в нея. Ако сте усърдни, човек с топлинно изтощение може да не се нуждае от лекар.
От друга страна, няма съмнение, че топлинният удар е животозастрашаващо състояние, което се нуждае от спешна медицинска помощ. Ако смятате, че някой страда от излагане на топлина и са объркани или в безсъзнание, незабавно повикайте 911.
Водна интоксикация
Обратният проблем на дехидратацията е водната интоксикация (хипонатриемия). Това много рядко заболяване идва най-често от изпотяване през целия ден и само от питейна вода. Важно е да се получат електролити в тялото, както и водата. Ако не се чувствате като хранене в горещ ден, когато много се изпотявате, пийте спортни напитки вместо вода.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Bernhard, М., Kent, S., Sloan, М., Evans, М., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Измерване на личното излагане на топлина в градска и селска среда. Изследване на околната среда, 137 410-418. Дой: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
- Fechter-Leggett, Е., Vaidyanathan, A., & Choudhary, Е. (2015). Службите за спешно отделение при болести по стрес-стрес в националните държави за проследяване на общественото здраве в околната среда, 2005–2010. Вестник на здравето на общността, 41 (1), 57-69. Дой: 10.1007 / s10900-015-0064-7
Колко много ходене е твърде много?
Възможно ли е да ходя твърде много? Начинаещите трябва непрекъснато да изграждат своето време. Ето как да избегнете прекалено тренировка, докато сте в ходенето на тренировка.
Има ли излагане на слънце помощ екзема?
Научете как излагането на слънчева светлина или добавката на витамин D може да помогне на хората с атопичен дерматит и какво означава това за вас или вашето дете.
Може ли незащитеното излагане на слънце да е добро за вас?
Повечето от времето слънцезащитни продукти е добра идея. Въпреки това, може да искате да прекарате кратки периоди от време на слънце незащитени. Научете защо тук.