5 Предпазни мерки за студено време за хора със сърдечни заболявания
Съдържание:
- Защо студените температури са трудни за сърцето
- Предпазни мерки за студено време за хора със сърдечни заболявания
- Слово от DipHealth
НЕВИДИМЫЙ МИР (Септември 2024)
Ако имате сърдечно заболяване, оставането здрави по време на студено време създава специални предизвикателства. За тези с коронарна артериална болест (CAD), студените температури могат да предизвикат епизоди на сърдечна исхемия (кислородно гладуване на сърдечния мускул), причинявайки епизоди на ангина или дори сърдечни пристъпи.
За хора, които имат сърдечна недостатъчност, бързият спад в температурата на околната среда може да доведе до внезапно влошаване на симптомите, повишен риск от хоспитализация и дори повишен риск от смърт.
Така че за всеки, който страда от сърдечни заболявания, появата на ниски температури изисква специални предпазни мерки. За щастие, тези предпазни мерки обикновено попадат в категорията на здравия разум.
Защо студените температури са трудни за сърцето
Да бъдеш в студена среда кара нашите тела да направят някои физиологични корекции, за да запазят нашите основни телесни температури. Тези нормални корекции могат да представляват предизвикателство за хората със сърдечни заболявания. Между другото, студените температури причиняват:
- Вашият сърдечен ритъм ще се увеличи.
- Вашето кръвно налягане се увеличава.
- Сърцето ви да работи значително по-трудно.
- Увеличаване на склонността към съсирване на кръвта.
Предпазни мерки за студено време за хора със сърдечни заболявания
Всички тези фактори могат да доведат до остри сърдечни проблеми при някой със сърдечни заболявания. Въпреки че всички трябва да вземат предпазни мерки, когато са в студена среда, предпазните мерки са особено важни, ако имате проблем със сърцето. Затова следвайте тези пет съвета:
- Ограничете излагането на студ. Ограничете времето, прекарано в студено време, и ако излезете, топло се облечете, в няколко слоя, покрийте главата и ръцете си и носете топли чорапи и обувки.
- Не се упражнявайте прекалено много. Както всеки EMT знае, лопатата сняг е отличен начин за човек със сърдечни заболявания да предизвика спешна сърдечна дейност, включително стенокардия, сърдечни пристъпи, сърдечна недостатъчност и внезапна смърт. Екипажите на линейката винаги се уверяват, че резервоарите за газ на техните превозни средства са пълни (и техните дефибрилатори са активни), ако наближава снежна буря. Ако искате да лопаете сняг, направете го, когато на земята има инч или по-малко, използвайте по-малка лопата и натиснете (вместо да повдигате) снега. Никога не лопайте влажен, тежък или дълбок сняг. И много кардиолози настояват пациентите им никога да не лопат сняг. Разбира се, снега не е единственият начин да се пренапрегнете по време на студеното време. Ходенето по-бързо от обикновено е често, когато вятърът духа в лицето ви. Просто да бъдеш в студа ни тласка да се упражняваме.
- Не позволявайте да се прегряваме. Обличането топло, след това с физическа активност може да доведе до прегряване. Прегряването от своя страна причинява внезапно разширяване на кръвоносните съдове, което може да доведе до хипотония (ниско кръвно налягане) при човек със сърдечни заболявания. Ако сте на студ и се изпотявате, сте прегряли. Ако имате сърдечно заболяване, помислете за това изпотяване като знак за опасност. Спрете това, което правите, и се прибирайте вътре.
- Вземи ваксина срещу грип. Зимата също увеличава шансовете ви за грип поради ниската влажност, предизвикана от студеното време и отоплението на закрито. Грипът е потенциално опасен за всеки с болест на сърцето. Вземи ваксина срещу грип. Ако се почувствате, че развивате симптоми на грип, говорете с Вашия лекар преди да започнете лечението.
- Не пийте алкохол. Избягвайте алкохола преди да излезете на открито. Той разширява кръвоносните съдове в кожата, като ви кара да се чувствате по-топли, докато всъщност изтегляте топлина от жизнените си органи.
Слово от DipHealth
Студените температури причиняват физиологичен стрес на всеки. Ако имате сърдечно заболяване, студените температури могат да бъдат опасни или дори животозастрашаващи. Уверете се, че приемате разумните предпазни мерки, които могат да намалят риска, ако сте в студена среда.
Творчески начини да живеят дълго със сърдечни заболявания
Сърдечните проблеми често се появяват, когато сърцето ви се адаптира към стареенето. Добрата новина? Можете да направите много, за да контролирате и понякога да обърнете тези условия.
Употреба на антидепресанти при хора със сърдечни заболявания
При хора със сърдечни заболявания, депресията може да доведе до допълнителни проблеми като инсулт и инфаркт. Тук разглеждаме антидепресантите.
Сърдечни биомаркери, ензими и сърдечни заболявания
Сърдечните биомаркери (AKA ензими) са протеини, изпуснати в кръвния поток с инфаркт; измерването им помага да се постави диагнозата.