Атлетичен крак: симптоми, причини и лечение
Съдържание:
ЖГУТЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК!!! ✔ Обзор эспандеров для боя с тенью (Октомври 2024)
Tinea pedis е медицински термин за крака на спортиста, едно от най-известните гъбични условия на краката. Tinea pedis е получил прякора си поради склонността си да заразява спортисти, които често носят горещи, потни спортни обувки, които осигуряват добра основа за размножаване на гъбичките, които причиняват заболяването. В действителност кракът на спортиста може да засегне всеки, млад или стар, независимо от стила на обувката.
Симптоми
Характеристиките на крака на спортиста включват сърбящ или парещ обрив, който може да има такива симптоми като зачервяване, миризма, лющене на кожата или малки мехури, които могат да приличат на пъпки. Когато кракът на спортиста се появи между пръстите на краката, той често се появява като бледа кожа, която е прекомерно изложена на влага от пот.
Кракът на хроничния спортист има външен вид "мокасин", където обривът покрива ходилата и страните на краката. Този вид обрив има фина, лющеща се кожа, която му придава прахообразен вид. Понякога тази хронична инфекция може да се разпространи в ръка поради контакт с крака от надраскване. Остър tinea pedis има характерни мехури или пилинг на кожата с по-интензивно зачервяване.
Причини
Tinea pedis се причинява от дерматофити, които са гъбички, които заразяват кожата, косата и ноктите. Понякога дрождите могат да причинят инфекции на краката и обриви, често между пръстите на краката. Хората, които са предразположени към tinea pedis, също са податливи на гъбични инфекции на нокът на краката (онихомикоза). Това е така, защото и двете състояния са причинени от едни и същи видове гъби.
Някои хора са склонни към крака на спортиста поради генетична предразположеност или поради фактори, които причиняват нарушена имунна система. Примерите включват стероидни лекарства или хронични заболявания като диабет и рак.
Един от най-важните фактори, допринасящи за краката на спортиста, е пот. Потта е нормален отговор на горещата среда в обувката. Някои хора могат да имат хиперхидроза или прекомерно изпотяване, което може да увеличи вероятността от гъбична инфекция още повече. Топлината и влажността в обувките създават идеална среда за процъфтяване на дерматофитите и другите гъби.
диагноза
Много хора самодиагностицират крака на спортиста у дома. Ако лекарствата без рецепта не са разрешили крака на спортиста, най-добре е да потърсите медицинско лечение, за да изключите други възможни причини. Най-добре е да се потърси лечение, ако симптомите включват интензивно зачервяване, образуване на мехури, лющене, напукана кожа или болка. Могат да се използват лабораторни тестове като препарат или култура на КОН, за да се определи дали причината за симптомите е гъбична инфекция. Тези състояния могат да имитират симптомите на крака на спортиста:
- Контатен дерматит (дразнещ обрив)
- Бактериална инфекция
- Суха кожа
- дерматит
- Erythrasma
- псориазис
- Дишитротична екзема
лечение
В повечето случаи ще третирате tinea pedis с продукти, които не са на борсата. Потърсете марки противогъбични кремове, които имат или бутинафин, или тербинафин като активни съставки. Тези лекарства имат добра сила срещу повечето организми, които причиняват tinea pedis.
- Винаги следвайте инструкциите за противогъбични лекарства, независимо дали се предписват или не се предписват.
- Използвайте противогъбични спрейове за тапки или прахове в ботуши и обувки.
Някои случаи на tinea pedis могат да причинят реакция. Реакцията е, когато обривът се разпространява към други части на тялото, често ръцете и гърдите. Този вид обрив също е сърбеж и произвежда неравности и мехури, но не е причинен от разпространението на гъбичките. По-скоро това е алергичен отговор към първоначалния обрив на крака. Реакцията на идентификацията ще се изчисти сама, след като кракът на първоначалния спортист се реши.
Предотвратяване
За да намалите рисковете си, вземете следните мерки:
- Измивайте и подсушавайте краката си всеки ден, особено със сухите си пръсти.
- Идете бос у дома колкото е възможно повече.
- Използвайте синтетични чорапи от акрил или полипропилен. Тези материали излъчват влагата по-добре от памука, който държи влагата близо до кожата. Променяйте чорапите си, когато те се изпотяват.
- Носете маратонки с добра вентилация, като например тези, които имат дишащи мрежести върхове.
- Оставете обувките си да изсъхнат и да издухат, когато не ги носите. Не ги съхранявайте в спортна чанта, където няма да получат въздух. Може да искате да редувате двойки обувки всеки ден, за да сте сигурни, че ще изсъхнат между износването.
- Носете сандали или други обувки, когато сте на места, където гъбичките процъфтяват, като например около обществените басейни или в съблекалните.
Как да направите Упражнение на моста на единия крак
Упражнението с един мост на крака помага за заздравяването на глутетата, hamstring и сърцевината. Научете как да го направите правилно и да изградите задника и основната си сила.
Физикална терапия Лечение на капка крак
Физиотерапията може да помогне за подобряване на способността ви да ходите, ако имате капка крак поради предната тибиална и слаба крака.
Как да станете атлетичен треньор
Да станете атлетичен треньор може да бъде забавна и възнаграждаваща кариера. Научете повече за образователните изисквания, перспективите за работа, работната среда и др.