Физикална терапия за болка в рамото
Съдържание:
Остра болка в рамото (Септември 2024)
Болката в рамото е често срещано оплакване и физиотерапията може да бъде препоръчана като лечение или като рехабилитация след операция. Научете за видовете терапия, извършвана за различни състояния, които причиняват болка в рамото.
Рамото е сложна топка и гнездо, което се състои от раменната кост, лопатката и ключицата (ключицата). Има много връзки, които помагат за поддържане на рамото, а много мускулни привързаности спомагат за преместването на рамото. Рамото е изключително мобилно съединение, което позволява на хората да достигат и да се движат в много посоки.
Причини
Има много различни причини за болка в рамото. Действията по главата, като плуване или хвърляне на бейзбол, могат да причинят прищипване на ротаторния маншон или сухожилията на бицепса. Понякога лошата поза на седене може да предизвика повишено напрежение върху рамото и да причини болка. Травма като падане или автомобилни злополуки също може да нарани рамото. Често болката в рамото се появява без видима причина или специфично нараняване. Честите проблеми с раменете включват:
- Ротационен маншет: Ротационният маншет е група от четири мускула, които помагат за поддържане и преместване на рамото. Тяхната основна роля е да помагат за задържане на топката на костта на ръката в гнездото, докато ръката е преместена. Суховете на ротаторния маншон се прикрепват към костта на рамото в област, която лежи директно под кокалести изпъкналости на раменната лопатка. Сухожилията могат да бъдат притиснати под тази кост и да се възпалят и възпалят.
- Biceps Tendonitis: Бицепсовото сухожилие прикрепя бицепсовия мускул в горната част на ръката до предната част на рамото.Много хора смятат, че дългата глава на бицепсовото сухожилие действа като пето сухожилие на ротаторния маншон, предлагайки стабилност на предната част на рамото. Това сухожилие може да бъде притиснато от костната анатомия на рамото или чрез връзки, които се прикрепят към ключицата и рамото, причинявайки тендинит.
- Рамо бурсит: Бурсата е пълна с течност торбичка, която помага на структурите на тялото да се плъзгат плавно един над друг. Има една бурса, която лежи между раменната кост и рамото. Тази бурса може да бъде притисната в рамото, което води до болка.
- Замразено рамо: Замразеното рамо, или адхезивният капсулит, е състояние, при което рамото става болезнено и постепенно губи движение. Тази загуба на движение може да продължи до 18 месеца; тя може да бъде болезнена и да доведе до значителна функционална загуба.
- Пречупване на рамото: След значителна травма се появява фрактура на рамото. Падането на протегната ръка е често срещана причина за фрактура на рамото. В резултат на това може да се нарани ключицата, лопатката, раменната кост или комбинация от трите.
Първоначално лечение
Ако сте развили болка в рамото в резултат на травма като падане или автомобилна катастрофа, трябва незабавно да потърсите лекарска помощ. Също така, ако болката в рамото ви е продължила повече от две до три седмици и е придружена от значителна функционална загуба, се препоръчва посещение на Вашия лекар, физиотерапевт или друг доставчик на здравни услуги.
Първоначално за болка в рамото се препоръчва кратък период на почивка. Това трябва да продължи два до три дни. През този период можете да нанесете лед на рамото, за да подпомогнете контрола на възпалението и да осигурите симптоматично облекчение. Ледът може да се прилага в продължение на 15 до 20 минути. Можете също така да започнете нежни упражнения с махалото през това време. Като поддържате рамото мобилно, можете да избегнете замръзналото рамо.
След няколко дни почивка, упражненията за рамото могат да започнат, за да подобрят обхвата на движение на ставата и да подобрят силата на мускулите на ротаторния маншон. Както бе посочено по-рано, ротаторният маншон стабилизира топката в гнездото, когато вдигнете ръката си, така че силата тук е важна.
Физиотерапия
Може да се наложи посещение на физиотерапевт, за да помогне да се оцени и лекува рамото ви. Вашата програма вероятно ще започне с първоначална оценка. По време на тази оценка терапевтът ще ви зададе въпроси за естеството на вашата болка и утежняващите и облекчаващи фактори. Той или тя може да използва гониометър, за да измерва обхвата на движение и силата на рамото, и да следи качеството на движението на рамото. След това могат да се проведат специални тестове за рамото, за да се определи коя структура причинява болката ви, за да помогне за лечението.
След първоначалната оценка лечението може да започне. Вашият терапевт ще избере терапевтични начини за подпомагане на контрола на болката или възпалението. Може да бъдете инструктирани да изпълнявате програма за домашно упражнение, за да подобрите силата и подвижността на рамото. Важно е да следвате съветите и инструкциите на физиотерапевта. Задавайте въпроси, ако имате такива.
По-нататъшно лечение
Обикновено болката в рамото продължава около четири до осем седмици. След няколко седмици лечение трябва да забележите подобрение в състоянието си. Ако продължавате да имате болка в рамото, може да се наложи да посетите специалист. Той или тя може да предложи по-инвазивни лечения като инжекции или хирургични операции, за да помогне за лечението на болката в рамото.
Ако се нуждаете от инжекция в рамото, физиотерапията след инжектирането може да помогне да се определи причината за болката и да се избегнат бъдещи проблеми. Ако се нуждаете от операция, следвайте внимателно указанията на вашия хирург, за да предпазите рамото. Постоперативната физикална терапия може да помогне за възстановяване на нормалното движение и сила след операцията.
Слово от DipHealth
Използвате раменете си при много видове движения, но те са склонни към нараняване. Подходящата рехабилитация след нараняване ще ви помогне да поддържате раменната си става мобилна и силна.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Програма за обръщане на ротатора и рамото. Американска академия по ортопедични хирурзи.
Физикална терапия за скъсване на рамото Labrum
Физикална терапия за разкъсана плешка. Скъсаната плешка може да изисква физическа терапия, за да подобри способността ви да преместите напълно ръката си.
Физикална терапия след изтласкване на рамото
Отнемане на седмици, за да се върнете към нормалното след разместване на рамото ви. Научете как физическата терапия е от ключово значение за възстановяване на обхвата на движение и сила.
Физикална терапия като лечение на болка в долната част на гърба
Научете за симптомите на болките в гърба и когато те изискват помощ, както и как физическата терапия може да бъде полезна в плана ви за лечение.