Физикална терапия за скъсване на рамото Labrum
Съдържание:
The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Септември 2024)
Скъсана гуша е проблем в рамото, което може да причини болка в рамото, чести изкълчвания на рамото или проблеми с правилното използване на ръката. Може да е необходима физическа терапия, за да ви помогне да намалите болката, да подобрите подвижността и да си възвърнете нормалната употреба на ръката си след скъсване на лапата.
Преглед
Рамото ви е съвместно с топка и гнездо. Топката е в края на раменната кост, костта на ръката и седи в гнездото, разположено в края на лопатката или рамото. Топката е много по-голяма от гнездото, което позволява много по-голяма мобилност в раменната става. Това ви позволява да движите ръцете си в много посоки.
Тъй като топката е много по-голяма от гнездото, рамото се счита за много нестабилна става. Топката лесно може да излезе от гнездото, причинявайки болка и дисфункция на рамото.
Лабрата е лента от хрущял, която се движи около ръба на гнездото в рамото. Тя служи за добавяне на дълбочина в гнездото на раменната става.
Представете си рамото си като топка за голф. Топката е много по-голяма от тениската и може лесно да се преобърне. Ако ръбът на тройника, където топката седи, има малка лента от тъкани около нея, то ще бъде по-дълбоко и топката ще има по-малка вероятност да се преобърне. По този начин, лапата прави гнездото ви по-дълбоко, за да поддържате топката в ставата.
Лабрата служи и като точка на свързване на други структури в рамото ви. Някои от лигаментите, които поддържат рамото ви, се прикрепват към лабрата. Едната от двете бицепсови сухожилия се прикрепя към горната част на устната в рамото.
Причини
Вашата тъкан в рамото ви може да се нарани по различни начини. Те включват, но не се ограничават до:
- Спортни наранявания
- Повтарящи се режийни режийни като хвърляне
- Падайки върху протегнатата ръка или върху рамото
- Аварии с моторни превозни средства
- Повтарящо се повдигане на тежки предмети
- Силен удар по рамото ви
Понякога травмата причинява разкъсване на рамото. В други случаи повтарящите се стрес и напрежение причиняват разкъсване на рамото ви.
Симптоми
Тъй като в рамото има много мускули и връзки, може да се окаже трудно да се диагностицира разкъсаната гуша. Някои от признаците и симптомите на разкъсване на лабура включват:
- Болка в рамото
- Уловка в рамото
- Затруднено повдигане на рамото
- Усещането, че рамото ви излиза от ставата
Ако подозирате, че имате разкъсана гуша в рамото, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Той или тя може да потвърди диагнозата, а правилното лечение може да започне веднага.
диагноза
Диагнозата на разкъсване на лабрам може да бъде трудна, защото рамото ви има много малки връзки и мускули, които се прикрепват около ставата. Първоначално Вашият лекар или физиотерапевт може да извърши специални тестове за рамото, за да определи дали рамото ви е разкъсано. Тестът за задържане и тестът за преместване са общи тестове, за да се определи дали рамото ви е нестабилно и може да има сълза.
Вашият лекар може също да вземе рентгенова снимка, ако сте имали скорошно травматично събитие, което е причинило проблема с рамото. Ядрено-магнитен резонанс на рамото ви може да се вземе, за да се визуализира вътрешността на рамото ви, за да се определи дали имате разкъсване на лабрам.
Ако сте имали MRI на рамото и той показва скъсване на лабрата, полезно е да знаете кой тип лабрам се скъсва. Трите най-често срещани вида сълзи са:
- Bankart Tear, Разкъсването на Bankart се появява близо до предната и долната част на Вашия labrum, и често се появява, когато рамото ви изчезва.
- SLAP Tear, SLAP е акроним за Сuperior Labrum, Апред Posterior. Това е разкъсване в горната част на Вашата лабра, където се прикрепят дългите ви сухожилия.
- Задната ластра се скъса, Тази рядка сълза се появява в задната част на рамото и може да доведе до изкълчване на рамото към задната част на тялото.
Независимо от вида на разкъсването на Вашия labrum, трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако имате разкъсване на лабура. Той или тя може (и трябва) да ви насочи към физическа терапия, за да ви помогне да възстановите функционалната употреба на ръката си след скъсване на лапата.
Физиотерапия
Ако сте претърпели сълза, Вашият лекар може да Ви насочи към физиотерапия. Там вашият физиотерапевт ще прецени и оцени текущото ви състояние, за да помогне за формулирането на план за грижи за лечението на скъсаната течност
Острите сълзи могат да бъдат доста болезнени и вашият физиотерапевт може да ви осигури лечение, за да контролирате болката. Може да се използва топлина или лед или може да се използва електрическа стимулация като TENS, за да се намали болката. Трябва да се внимава с пасивни условия; много проучвания показват, че активното участие в грижите ви е най-добрата форма на лечение.
Понякога рамото ви става стегнато след остра сълза. Вашият физиотерапевт може да ви помогне да работите по възстановяването на нормалното движение (ROM) на рамото. Трябва да се внимава да не бъдете твърде агресивни тук. Скъсана гуша обикновено причинява нестабилност на раменната става, а агресивният ROM може да доведе до излизане на рамото от ставата.
Тъй като разкъсаната гуша може да доведе до нестабилност на рамото ви, упражненията за подобряване на силата и стабилността около рамото са съществена част от вашата рехабилитация.
Упражнението може да се наложи след разкъсване на labrum. Упражненията за увеличаване на силата на рамото трябва да се съсредоточат върху мускулите, наречени ротаторни маншети. Тези четири мускула обграждат рамото ви и ви помагат да поддържате рамото си на място, когато движите ръката си. Укрепването на мускулите около рамото и ръката ви също може да спомогне за осигуряване на стабилност на рамото ви след разкъсване на лапата.
Проприоцепцията е способността на тялото ви да разпознава къде е в пространството. Упражненията за подобряване на проприоцепцията около рамото ви могат да бъдат включени във Вашето лечение. Плеометричните упражнения могат да бъдат включени и в програмата за рехабилитация, особено ако планирате да се върнете към спорта и отдиха на високо ниво.
След разкъсване на рамото в рамото, трябва да очаквате да се върнете към нормална активност за около шест до осем седмици.
Ако не постигате напредък с физическа терапия, може да се нуждаете от по-агресивно лечение като рамото, за да коригирате проблема си. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар за вашето състояние, за да разберете какво да очаквате.
Слово от DipHealth
Разкъсването на рамото може да бъде болезнено нараняване, което ограничава способността ви да използвате нормално ръката си. Това може да причини ръката ви да се почувства слаба и нестабилна. Физическата терапия може да помогне за увеличаване на силата и подвижността в рамото, за да ви помогне да се върнете към нормалната си дейност бързо и безопасно.
Физикална терапия след изтласкване на рамото
Отнемане на седмици, за да се върнете към нормалното след разместване на рамото ви. Научете как физическата терапия е от ключово значение за възстановяване на обхвата на движение и сила.
Физикална терапия за болка в рамото
Научете за причините за болката в рамото и как можете да се възползвате от физическата терапия за рана на рамото.
Как да се отнасяме към издърпване на тежести, напрежение, скъсване или скъсване
Тежките убождания, сълзите и напреженията са често срещани наранявания в спорта като бягане, футбол, футбол и писта. Научете как да лекувате и предотвратявате тези наранявания.