Защо хората спят в съня си?
Съдържание:
Топ 10 странни факта за сънищата! (Септември 2024)
Може да изглежда малко смущаващо: събуждаш се и възглавницата ти е напоена със слюнка. След като избършете шишчето в ъглите на устата си, може да се зачудите: Защо спим в съня си? Научете за някои от най-често срещаните причини за сливане в съня и какво можете да направите за това.
Причините се провалят
Тялото обикновено произвежда повече от 1 литър слюнка на ден. Той се произвежда от слюнчените жлези и обикновено се поглъща и се рециркулира през кръвния поток. Слюнването се случва, когато слюнката се събира в устата и вместо да бъде погълната, капе или изтича покрай устните. Защо това може да се случи повече през нощта?
Най-простият отговор е, че слюните по време на сън, защото устата ви е отворена. Мускулите на тялото се отпускат по време на сън, особено по време на REM сън и е възможно в този момент устата да се отвори. Някои предполагат, че положението на съня може да е от значение и че спинето на вашата страна може да направи по-вероятно да изтече слюнка, вместо да го погълне.
Една от най-големите причини, поради които устата ви може да се отвори през нощта, е защото не можете да дишате добре през носа. Смисълът е да дишаме през носа си, но ако е налице задръстване, опцията ни по подразбиране е да дишаме през устата. Ако това се случи по време на сън, слюнката може да се отпусне върху възглавницата. Назалната конгестия може да настъпи със студена или вторична алергия като сенна хрема. Освен това, отклонената носна преграда може да блокира носа и да допринесе за дишането в устата. В резултат на тази обструкция, както хъркането, така и сънната апнея могат да бъдат свързани със слюните.
В допълнение, може да възникне прекомерно слюноотделяне (сиалорея) поради употребата на лекарства или други медицински състояния. То може да бъде свързано с трудности при преглъщане, което се появява вследствие на травма на мозъка, инсулт или дори болест на Паркинсон. Това често се проявява и през деня. Той може също да бъде свързан с гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) или киселини в нощта.
Възможности за лечение
Като цяло, не е необходимо да се лекува сливането в сън в изолация. Ако се случва рядко, може да е досадно, но не изисква лечение. Това няма да доведе до дехидратация, инфекция или други проблеми. Може да е полезно за лечение на назална конгестия, ако това е налице. Ако има други симптоми на сънна апнея, оценката за това състояние може да помогне с нощно дишане и слюноотделяне. Когато са вторични спрямо други медицински състояния, които влошават гълтането, понякога се използват лекарства, отпускани по рецепта като атропинови капки или скополаминови пластири.
Ако сте загрижени за хронична капене на възглавницата, говорете с Вашия лекар, за да видите дали се нуждаете от допълнителна оценка и лечение.
Скоростта на съня и неговото въздействие върху съня ви
Научете за латентността на съня, известна също като латентност при настъпването на сън или СОЛ, което е времето, необходимо за заспиване, след като лампите са изключени.
Етапите на съня - цикли на съня - спят фази
Вашият цикъл на сън през 5 различни етапа всяка вечер. Тези фази имат различна мозъчна активност и движение на мускулите. Тези цикли на сън също имат различни ефекти върху тялото ви. Ученето на добри навици на сън ще ви помогне да останете енергични през целия живот.
Защо хората умират в съня си?
Защо хората умират в съня си? Изследвайте общите причини и как нарушенията на съня като сънна апнея и безсъние могат да допринесат за смъртта в съня ви.