Сензационни идеи за обяд в училище
Съдържание:
Завръщане в рая - Return to eden Част 3 бг суб - романтичен (Юли 2024)
Времето в училище е на второ място само за Нова година за хората, които поемат нови ангажименти за по-здравословни навици. Потопете се в тази есен пробуждането на вдъхновение за здравословно хранене за вас и вашите деца, като правите обеди и закуски като шеф! Разгледайте идеите за училищния обяд, които са нищо друго освен скучно, плюс си направете една седмица от обяда, която всяко дете ще се развесели и всеки родител ще бъде развълнуван да направи.
Кутии и калъфи
За да опаковате добър обяд, се нуждаете от подходящо оборудване и не боли да имате опции за обяд, които са изолирани, екологични и забавни за kiddos.
Кутиите стил "Бенто" предлагат различен брой отделения за най-добрия опит за обяд. Предучилищните ученици могат да получат три или четири отделения, но по-големите деца може да се интересуват от кутии със седем или осем места, за да задържат храната. Напълнете тези отделения с разнообразие от цветове и аромати, така че вашите малки деца не могат да ви помогнат, а да се отварят и ядат!
Planet Box и EasyLunchBoxes правят добри опции за Bento box, които са лесни за пълнене, затваряне, пакетиране и почистване. Ако вашите деца харесват случаите на горещо хранене, изолиран термос е задължително за тестени и оризови ястия, супи и остатъци от вечерята.
Кутиите Omie са оборудвани с вградено термо отделение за топла и студена храна. Ако предпочитате нещо да скриете в кутия за обяд, пазарувайте около здрав цилиндър термос с винт, като Thermos Funtainer. За да се запази топлата храна до обяд, започнете с пълнене на термоса с гореща вода (вода, достатъчно гореща за чай) за най-малко 10 минути. След като съдът се нагорещи, изхвърлете водата и бързо опаковайте в тръбопроводите гореща храна. Използвайте същия трик с ледена вода за студени храни.
След като сте избрали правилните контейнери, е време да изберете правилната външна кутия за носене и ледените пакети, за да помогнете за транспортирането и контрола на температурата. Корпусите с допълнителни джобове са добра възможност за съхраняване на салфетки и прибори за хранене. Уверете се, че често изтривате вътрешната част с гореща, сапунена вода, за да предотвратите появата на бактерии в кътчето и крановете.
Потърсете компактни или плоски ледени пакети, които лесно се побират в кутиите за обяд и не забравяйте да ги измиете добре и да рефризрате след всяка употреба. За допълнителни горещи дни, включете замразени бутилки за вода (които могат да бъдат повторно използвани), за да действат като леден пакет и допълнителна напитка.
Най-добрите напитки
Ранните учебни месеци от август и септември означават много учебни дни в горещи и влажни условия. Тъй като оставането хидратирано е от жизненоважно значение за поддържане на енергийните нива високи, опаковайте много течности.
В допълнение към бутилките с вода (които могат да се пълнят и охлаждат в хладилника през нощта преди това), смесете плодовете и сместа за кисело мляко в термос и ги напълнете с тези бутилки за вода с цитрусови плодове или купички за лед.
Идеи за закуски
Лесно е да попаднете в коловоз на пакетиране на нежелана храна в тези раници. Вместо солени и напълнени със захар преработени храни като чипс, бисквити и плодови закуски, направете няколко партиди от домашни напитки като кифли, пътека микс, гранула и реален плодова кожа. Опаковайте тези мюсли заедно с пресни плодове или млечни продукти (като кисело мляко, млечна кутия или пръчка за сирене) и имате балансирана закуска, за да поддържате високите нива на енергия между храненията.
Седмица на неуспешни обяди
Мисли извън кутия когато идеи за обяд на мозъци. Нарежете традиционните храни за обяд, като сандвичи, гранула барове в забавни форми с бисквитки, повторете остатъците, използвайте китайски контейнери за изпичане на храна (налични в насипно състояние онлайн) и повече от всичко - правете го забавно и колоритно!
Все още можете да включите третира, но вместо високо преработени пакетирани храни, дайте на децата си домашно приготвени храни, които не отнемат много време. Ето една седмица идеи, за да започнете:
- Ден 1: Нискомаслен тон или средиземноморски вегетариални тайни, краставици от краставици + енергийни хапки от лимонов боровинк
- Ден 2: Традиционна или печена червено цвекло Хумус, пълнозърнести пита чипове, моркови пръчици + шоколадово мляко
- Ден 3: Останало печено пиле + Сирене Карфиол Торти от вечерната вечеря
- Ден 4: Песто и скуош от бутертерут Скуош, опакован в фолио за пътуване и лесно почистване. (Кой обича любимата студена пица?)
- Ден 5: Здравословна домати базилишка супа, сирене стик, плодове + безферично фъстъчено масло шоколадов чип бисквитки
Идеи за бърз обяд за бегачи
Отегчен ли сте с настоящата си рутинна работа по обяд? Ето някои предложения за бързи и питателни обеди, които не изискват много време за подготовка.
Здравословни Средно училище Обяд Идеи за вашия Picky Tween
Храната в кафенета няма нищо на здравословен обяд. Тези лесни идеи за среден училищен обяд са питателни, вкусни и гарантирани.
Сензационни идеи за обяд от училище
Нуждаете се от идеи за училищен обяд? Изследвайте съвети и рецепти, които не са скучни, и получавате седмица обяд, за който всяко дете би се радвало.