10 неща, които семействата правят заедно, за да останат свързани
Съдържание:
- Показване на привързаност
- Кажи Благодаря
- смях
- Упражнение
- Пригответе питателни закуски
- Чета книги
- Отиди зелено
- Почисти къщата
- Яжте заедно
- Обсъдете деня си
Рожден ден на Микаела. Живот Със Синдром на Даун / Happy Birthday Mikaela. Life with Down Syndrome (Октомври 2024)
Между футболната практика и актуализациите на състоянието днешните семейства са по-заети от всякога. И твоят не е по-различен. Чувствате се прекалено натоварени и, както семейството ви не прекарва достатъчно време заедно. Опитайте тези 10 неща, които семействата правят заедно, за да останат свързани.
1Показване на привързаност
Малките деца жадуват за вниманието, докато тийнейджърите ще търкалят очи, ако стъпите на един крак към тях. Но всеки от вашите деца, от 6-годишния до 16-годишния, се нуждае от обич. Едно от най-важните неща, които семействата правят заедно, за да останат свързани, е да покажат привързаност един към друг.
Изрежете целувки и прегръдки на малките. За твоите тийнейджъри може да се наложи да се задоволиш с висок 5, докато ги предаваш в залата. Не забравяйте и съпруга си. Осъществяване на семейния живот като приоритет облагодетелства цялото ви семейство.
Кажи Благодаря
Вероятно сте чували за традицията на членовете на семейството да си разказват какво са благодарни за Деня на благодарността. Не ограничавайте благодарностите веднъж годишно. Нека всички във вашето семейство да си казват един на друг какво са благодарни за всеки ден.
Отделете време да се съберете като семейство рано сутрин или преди лягане, за да споделите благодарността си. Това е добър начин да покажете на децата как да бъдат благодарни и това кара всеки човек съзнателно да мисли за нови причини да бъдем благодарни всеки ден.
смях
Кучето просто си направи легло в купчината на бебешкото пране, което трябва да сгънете. Вечерята трябваше да е на масата за 10 минути, но месото все още е замразено. Най-малкият ти напомни, че училището се нуждае от 48 кексчета на сутринта. Единственото нещо, което отделя хаотичния ви живот от сериала, е следата на смеха.
Намалете този стрес, когато се смеете със семейството си всеки ден. Кажи на шега с чук. Започнете борба с гъделичкане. Смейте се без причина. Изследванията показват, че смехът наистина е най-доброто лекарство. Освен това, кой не иска да чуе онези мънички писъци на смях от любимите си хора по света?
Упражнение
Разходете се в парка, когато е топло. Играй на закрито, когато не е така. Едно от най-здравословните неща в семейството е да се упражнява всеки ден, независимо от времето.
Не е нужно да се регистрирате за лагер за семейни обувки. Просто намерете прости начини да поддържате семейството си активно на закрито или навън. Всеки се движи и времето заедно помага на семейството ви.
5Пригответе питателни закуски
Когато децата станат гладни, лесно е да се достигне до картофите или бисквитките, за да им се даде бързо решение. Превърнете техните гладни мъки в здравословна дейност.
Пригответе питателни закуски заедно. Тъй като те ви помагат да приготвите своите закуски, те се учат да правят здравословен избор на храна, който ще продължи до края на живота им.
6Чета книги
Вашето семейство се движи с бързи темпове. Навийте се с добра книга, за да ги забавите и да насърчите любовта към четенето. По-малките деца, дори бебетата, ще се радват да гледат картинки с майка и татко. Тийнейджърите могат да четат последната любовна сага с родителите си.
Обръщайте се на четене на страница или посочете член на семейството, за да направите цялото четене на глас за вечерта. Времето е ключова дума тук - всеки получава престой, качествено време и време на историята, всички превърнати в едно.
7Отиди зелено
Отглеждането на зелено семейство помага на околната среда и дава на семейството ви ежедневен проект. Сортирайте старите списания, пластмасовите бутилки и алуминиевите кутии и прилагайте зелени стратегии за живот във всекидневния ви живот.
Напомнете на децата да изключват водата, докато си мият зъбите и изключват светлините, когато излизат от стаята. Не само децата ви ще влязат в екологична рутина, тези зелени навици ще ви спестят пари за сметките за вода и електричество.
8Почисти къщата
Майките имат постоянна работа, която виси над главите им: почистване на къщата. Направете почистването част от ежедневието си и го добавете като едно от нещата, които трябва да направите като семейство. Нека децата да се включат, за да намалят натовареността ви, докато преподават на тях подходящите за възрастта отговорности.
Отнема само 20 минути, за да подредите стаите си, особено когато имате малка армия, която се справя с бъркотията. Ако всеки работи заедно всеки ден, вашият дом скоро ще изглежда така, както преди, преди да сте имали деца.
9Яжте заедно
Всички настояват да излязат на вратата сутринта. На обяд децата обикновено са в училище, а съпрузите са на работа. Вечерята обикновено е едното хранене за деня, когато можете да се съберете заедно. Изключи телевизора. Скрийте мобилните телефони в чекмедже.
Вземете всички да издърпат стол до семейната маса и да се насладят на хранене заедно. Има много ползи за семейно хранене и прекарване на времето с любимите ви хора всеки ден от седмицата е само един от тях.
10Обсъдете деня си
Как беше денят ти? Това е общ въпрос, който задаваме, когато нашият съпруг се върне от работа. Важно е да попитате всеки в дома си за деня си. Насърчавайте по-малките си деца да говорят за деня си или да ги рисуват, ако това им е по-лесно. Започнете разговор с вашите тийнейджъри, за да се свържете с тях.
Изследвайте дните на другите и наистина обръщайте внимание на това, което вашите деца трябва да кажат. Дори и да сте били с тях цял ден и да знаете точно какво са направили, все още ще научите нещо ново, когато споделят своята перспектива за събитията от деня.
Суперхрани, които правят груби неща за вашето тяло
Дори суперхраните, които правят добри неща за вашата диета и здраве, имат недостатъци. Тези пет суперхрани имат някои не толкова привлекателни странични ефекти.
5 неща, които тийнейджърите са натискани да правят
Технологията промени начина, по който тийнейджърите изпитват натиск от връстници. Също така, нещата, на които са подтикнати тийнейджърите, са се променили.
Дървообработващи проекти Родителите и тийнейджърите могат да правят заедно
A.J. Хамлер, автор на "Build It with Tad", предлага информация за това как родителите могат да започнат да правят дърводелски проекти с тийнейджъри.