Лактоферин Ползи и приложения
Съдържание:
- Използва се за лактоферин
- Предимствата на лактоферина
- Източници на лактоферин
- Възможни нежелани реакции и безопасност
- Къде да го намерите
- Направи си сам
Ползите от употребата на пробиотици (Октомври 2024)
Лактоферинът е протеин, открит естествено в млякото и няколко други течности в тялото (като слюнка, сълзи, слуз и жлъчка). Въпреки че лактоферинът е един от ключовите протеини в млякото, той се намира в най-високите количества в коластрата, първият вид кърма.
Основните функции на лактоферина в тялото включват свързване с желязо и транспортирането му около тялото и борба с инфекциите. Също така на разположение във форма на диетична добавка, лактоферин е установено, че предлагат антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти.
Използва се за лактоферин
Лактоферинът се предлага като лекарство за широк спектър от здравни състояния, включително:
- Акне
- диария
- Хепатит С
- Остеопорозата
- язви
В допълнение, се казва, че лактоферин стимулира имунната система, стимулира растежа на пробиотични бактерии и подпомага превенцията на рака.
Предимствата на лактоферина
Ето един поглед върху науката зад претендираните ползи за здравето на лактоферина:
Акне
В проучване, публикувано в хранене през 2010 г. участниците консумират ферментирало мляко с 200 mg лактоферин или ферментирало мляко дневно в продължение на дванадесет седмици. Лезиите за акне се оценяват на месечни посещения.
В края на лечебния период онези, които получават мляко, допълнено с лактоферин, имат намаление в броя на лезиите при акне, броя на възпалените лезии, степента на акне и количеството себум в сравнение с тези, които са приемали плацебо. Изследователите също отбелязват намаляване на триацилглицеролите (вид мазнини) в кожата.
Проучване от 2017 г. изследвало употребата на добавки на лактоферин, комбинирани с витамин Е и цинк в продължение на три месеца, при хора с лека до умерена акне вулгарис и установило намаляване на общите лезии на акне, комедони и възпалителни лезии в сравнение с тези, които са приемали плацебо.
Остеопорозата
Въпреки че изследванията върху ползите от лактоферина за изграждане на кости са много ограничени, предварителните изследвания показват, че лактоферинът може да помогне за предотвратяването на остеопороза. В доклад от 2015 г., публикуван в PLoS One, лабораторните тестове установяват, че лактоферин може да работи с минерален хидроксиапатит, за да стимулира растежа на костно образуващи клетки, известни като остеобласти.
В проучване, публикувано в Остеопороза Интернешънъл през 2009 г. изследователите проучиха употребата на добавка на лактоферин (обогатена с рибонуклеаза, вещество, за което се установи, че способства за образуването на нови кръвоносни съдове) върху здравето на костите при жени след менопаузата. В края на проучването, тези, които приемали добавката на лактоферин, са имали значително намаляване на костната резорбция и увеличаване на костното образуване в сравнение с тези, които са приемали плацебо.
Инфекции
Лактоферинът изглежда предпазва организма от патогенни микроорганизми като бактериални, вирусни и гъбични инфекции. В доклад от 2014 г., публикуван в Вестник за инфекция и химиотерапия например, изследователите са анализирали наличните изследвания на антивирусните свойства на лактоферина и са открили, че те могат да инхибират прикрепването на вируси към клетките в тялото и репликацията на вируса в клетките. Нещо повече, изследователите са открили, че лактоферин може също така да повиши имунната функция на организма.
Хепатит С
Има някои доказателства, че лактоферин може да инхибира хепатит С инфекцията. В проучване от 2013 г Хепатологични изследвания, например, учените открили, че лечението с лактоферин може да помогне за повишаване на нивата на интерлевкин-18 (протеин от имунната система, за който се установи, че играе ключова роля в борбата с вируса на хепатит С). Годишното проучване обхваща 63 души с хепатит С.
язви
Лактоферин може да помогне за предпазване от инфекция с Helicobacter pylori (вид инфекция, за която е известно, че причинява язви). За доклад, публикуван в Световен вестник на гастроентерологията през 2014 г. изследователите анализираха по-рано публикувани клинични изпитвания за употребата на ферментирало мляко и няколко от неговите компонентни протеини (включително лактоферин) срещу инфекция с Helicobacter pylori. Резултатите разкриват, че лактоферинът, добит от краве мляко, може да помогне да се унищожи Helicobacter pylori и да се намали процентът на инфекциите.
Източници на лактоферин
Когато се използва във формата на хранителна добавка, прахът лактоферин обикновено се получава от краве мляко или генетично модифициран ориз или краве мляко.
Има някои доказателства, че коластрата (първото мляко, произведено от кърмещи жени след раждането) съдържа особено високи нива на лактоферин.
Възможни нежелани реакции и безопасност
Когато се приема в прекомерни дози, лактоферинът може да причини редица нежелани реакции, включително умора, запек и загуба на апетит.
Дългосрочната безопасност на употребата на лактоферин не е известна. Имайте предвид, че саморегулирането на състояние и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Къде да го намерите
Широко достъпни за закупуване онлайн, добавки, съдържащи лактоферин, се предлагат в много магазини за хранителни стоки, аптеки и магазини, специализирани в хранителни добавки.
Направи си сам
Поради ограничените проучвания е твърде рано да се препоръча добавка на лактоферин като лечение за всяко състояние. Ако смятате да го използвате, говорете с лекаря си, за да прецените потенциалните рискове и ползи и да обсъдите дали е подходящо за Вас.
Bacillus Coagulans - ползи за здравето, приложения и много други
Един вид полезни бактерии, Bacillus coagulans може да помогне за успокояване на болката, подуване и храносмилателни проблеми, причинени от синдром на раздразнените черва.
Витамин К Ползи и приложения
Какво е витамин К? Вземете лъжичката за този витамин и научете за различните форми, хранителни източници, крем витамин К и др.
Преглед на лактоферин в кърмата
Научете за лактоферин в кърмата, включително какво прави, защо е важно, и дали има лактоферин в бебешката формула.