Ползите за здравето на мента
Съдържание:
Кафето вреди или помага за твоето здраве и форма? (Юли 2024)
Мента (мен ntha piperita) е растение, използвано за медицински цели. Маслото на растението често се приема под формата на хранителна добавка, докато листа от мента често се използва за производството на билков чай. Едно от най-честите употреби на мента е да се облекчат храносмилателните проблеми.
Когато се приема под формата на хранителна добавка, маслото от мента обикновено се предлага в ентерично покрити капсули. Ентеричното покритие се използва, за да се предотврати освобождаването на ментовото масло в стомаха и причинява такива странични ефекти, като храносмилане.
употреби
В алтернативната медицина, мента се казва, че подпомага лечението на следните здравословни проблеми:
- обикновена настинка
- кашлица
- диария
- стомашно разстройство
- синдром на раздразнените черва (IBS)
- менструални проблеми
- сутрешно гадене
- гадене
- синусовите инфекции
Ментовото масло също се счита, че действа като карминализиращо средство (вид вещество, което се използва за отстраняване на излишния газ в червата).
В допълнение, мента се предполага, че подобрява умствената функция.
Когато се прилага локално (т.е. директно върху кожата), етерично масло от мента се казва, че облекчава болката и облекчава такива заболявания като напрежение главоболие и мигрена.
Ползи за здравето
Ето някои от основните констатации от наличните изследвания на мента и нейните потенциални ползи за здравето:
IBS
Мента масло може да бъде безопасно и ефективно краткосрочно лечение за IBS, според доклад, публикуван в Journal of Clinical Gastroenterology през 2014 г.
За доклада изследователите анализираха девет публикувани досега проучвания (с общо 726 участници), оценяващи ефекта от ментовото масло върху пациенти с IBS. В сравнение с плацебо, се установи, че ментовото масло е по-добро в подобряването на симптомите на IBS и коремна болка. Най-често съобщаваният страничен ефект на ментовото масло е киселини.
Смята се, че маслото от мента може да помогне за облекчаване на симптомите на IBS отчасти чрез намаляване на мускулните спазми.
стомашно разстройство
Проучване, публикувано в Хранителна фармакология и терапевтика през 2000 г. показва, че комбинация от ментово масло и кимион може да помогне за успокояване на симптомите на храносмилане.
Изследването обхваща 96 пациенти с функционална диспепсия, което е вид нарушение на храносмилането, за което се смята, че е свързано с аномалии в действието на стомашния мускул, тъй като получава, смила и премества храната в тънките черва. В продължение на 28 дни, участниците получават или плацебо или ентерично покрити капсули, съдържащи 90 mg ментово масло и 50 mg кимион.
В края на проучването пациентите, лекувани с добавка от мента / кимион, показват по-голямо намаляване на интензивността на болката и при симптоми като натиск, тежест и пълнота (в сравнение с тези, получаващи плацебо).
колоноскопия
Мента масло може да бъде от полза за хора, подложени на колоноскопия (скрининг изпит обикновено се използва за търсене на колоректален рак). Това е констатацията на проучване, публикувано в белгийското списание Acta Gastro-Enterologica Belgica през 2012 г., което включва 65 пациенти с колоноскопия.
В изследването изследователите са фокусирали вниманието си върху проблема със съдовия спазъм (проблем, за който е известно, че причинява болка при пациентите, както и намеса в колоноскопията, като възпрепятства вкарването на колоноскопа).
Четири часа преди колоноскопията, пациентите бяха лекувани или с ментово масло с ентеритно покритие, или с плацебо. Резултатите от проучването показват, че маслото от мента е по-ефективно при намаляване на спазмите на червата, намаляване на болката и съкращаване на общото време на процедурата. Нещо повече, тези, лекувани с ментово масло, казаха, че са по-склонни да повторят колоноскопията в бъдеще (в сравнение с тези, получаващи плацебо).
мигрена
Локалното приложение на ментовото масло може да помогне за облекчаване на мигренозните главоболия, предлага проучване, публикувано в Международен журнал за клинична практика в 2010.
За проучването 35 пациенти с мигрена са били лекувани с разтвор на основата на ментово масло или плацебо по време на мигрена. В сравнение с плацебо, разтворът на базата на ментово масло е по-ефективен при облекчаване на болка, гадене / повръщане и чувствителност към светлина и / или звук.
В проучването и двете лечения бяха приложени върху челото и областта около храмовете.
Странични ефекти и опасения за безопасността
Мента може да предизвика редица нежелани реакции, включително киселини и алергични реакции като главоболие и рани в устата.
Освен това, ментовото масло с ентеритно покритие трябва да се използва с повишено внимание от хора с жлъчни камъни, киселини в стомаха, хиатална херния, тежко увреждане на черния дроб, възпаление на жлъчния мехур или обструкция на жлъчните пътища.
Ако обмисляте актуалното използване на етерично масло от мента, важно е да научите за проблемите на безопасността, свързани с ароматерапията. Например, етеричните масла трябва да се комбинират с носещо масло преди да бъдат приложени върху кожата.
Къде да го намерите
Етерично масло с ментово покритие, ментово етерично масло и чай от мента могат да бъдат намерени в много магазини, включително магазини за хранителни стоки и аптеки. Също така можете да закупите продукти на мента онлайн.
Ползите за здравето на етерично покритие на маслото от мента
Едно популярно натурално лекарство, етерично покритие на ментовото масло може да помогне за облекчаване на храносмилането и облекчаване на симптомите на синдрома на раздразнените черва.
Ползите и ползите от червена боровинка
Вземете лъжичката за ползите от сока от червени боровинки, хапчета и добавки. Разберете изследванията и страничните ефекти на това хранително средство, основано на храни.
Ползи за здравето на мента
Научете повече за ползите от използването на мента за облекчаване на мускулните спазми, повишаване на здравето на храносмилателната система и успокояване на състоянията като синдром на раздразнените черва.