Лесна и вкусна рецепта за чай от чай йоги
Съдържание:
Загряващи подправки за кафе и чай. Лесна гарам масала. (Юли 2024)
Акценти на храненето (на порция)
Калории 0 Мазнини 0g Въглехидрати 0g Протеин 0g Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за храненеХранителна информация | |
---|---|
Порции: 8 (по 1 чаша всяка) | |
Сума на порция | |
Калории | 0 |
% Дневна стойност * | |
Общо мазнини 0 грам | 0% |
Наситени мазнини 0g | 0% |
Холестерол 0mg | 0% |
натрий 0mg | 0% |
Общ брой на въглехидратите 0 грам | 0% |
Диетични фибри 0g | 0% |
Общо захари 0g | |
Включва 0g добавени захари | 0% |
протеин 0 грам | |
Витамин D 0mcg | 0% |
Калций 0mg | 0% |
Желязо 0mg | 0% |
Калиев 0mg | 0% |
* Ежедневната стойност (DV) ви казва колко хранителен компонент в храната служи за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети за хранене. |
В Йога Йога в Остин, Тексас, учениците се сервират вкусен йогинов чай (наричан още чай) след всеки клас. Рецептата, която използват, е адаптирана от Йоги Бхаджан, който представи Кундалини йога на западните студенти в края на 60-те години. Рецептата на Йоги Бхаджан също е вдъхновение за създаването на компанията "Yogi Tea", популярна марка билкови чай, която е лесно да се намери в магазините за здравословни храни. Много е лесно да приготвите този чай у дома и той изпълва къщата си с прекрасния си аромат, тъй като се къри няколко часа. Освен ако не правите много индийски готвене, вероятно ще трябва да вземете всички подправки, които се приготвят заедно, за да създадете този отличителен вкус на чай. След като имате съставките, това е просто като вряща вода.
Съставки
- 2 вода вода
- 15 скилидки (цели)
- 20 черен пипер
- 3 пръчки канела
- 20 кардамонови шушулки (първо разделете шушулките, като внимателно ги смачкате с ножа)
- 8 филийки джинджифил (1/4 "дебелина, без нужда от обелване)
- 1/2 чаена лъжичка листа от черен чай (обикновени или безкофеинови, или около 2 чаени пакета)
подготовка
- Донесете 2 литра вода до кипене в средно голяма тенджера.
- Добавете карамфилите и варете една минута.
- Добавете кардамона, пипер, канела и джинджифила. Покрива се и се вари в продължение на 30 минути.
- Намалете топлината и оставете да къкри за два до три часа.
- Извадете гърнето от топлината, добавете черен чай и я оставете да изстине.
- Прецедете всички подправки и чаените листа и ги съхранявайте в хладилника.
- Загрейте, когато искате чаша и добавете млякото и подсладителя по ваш вкус.Можете да използвате млечни или соево мляко и мед или агаве на вкус.
Чай в Индия
В Индия, масала чай се приготвя вкъщи, където се сервира на семейството и гостите и се продава на улицата от търговци, известни като чай стени. Много индийци пият по няколко чаши на ден. Културата на чая в Индия е комбинация от останките от британски обичай от колониалния период плюс добавянето на подправки, които са важни в аюрведичната медицина. Първоначалният чай е бил чисто билково билково. Черният чай беше добавен, когато британците настояваха да популяризират пиенето на чай от индийците в началото на 20 век. Това културно сливане се отразява в еволюцията на практиката на йога асана, която комбинира традиционните индийски учения с гимнастически упражнения, въведени от британските военни обучения в приблизително същия период.
Ползи за здравето
Подправки, които се използват за вливане на чай с вкус, също са добри за вас. Особено джинджифилът успокоява стомаха и е известен със своите противовъзпалителни ефекти.
Канела, кардамон и карамфил също са полезни за храносмилането. Чаят е известен антиоксидант. Пиенето на чай, когато сте болни или имате алергии, ви кара да се чувствате по-добре, което може да се дължи на това, че джинджифилът и черният пипер могат да осигурят облекчение на болката. На пазара има много чай чайове, но много от тях са над подсладени.
Като правите собствени, можете да контролирате количеството захар за по-здравословна напитка.
Оценете тази рецепта
Вече оценихте тази рецепта. Благодаря за Вашата оценка! Беше ли полезна тази страница? Благодарим Ви за отзивите! Какви са вашите опасения?Вкусна ниско съдържание на въглехидрати, без захар, три или четири рецепта за салата от боб
Вземете нисковъглехидратна версия на традиционна три или четири салати с боб, която е супер вкусна и без захар.
Вкусна 7-минутна запечена рецепта на миди
Тук е нашата рецепта за перфектни нисковъглехидрати печени миди, елегантна и бързо приготвяща се ястие от морски дарове, която може да служи като предястие или основно ястие.
Пита Чай Рецепта - Как да направите този Аюрведа чай
Домашна рецепта за чай със съставки, използвани за успокояване и охлаждане на питтата аюрведична доша. Разберете ползите и научете как да го направите.