Ефектът от приема на кофеин върху тъканите на гърдата
Съдържание:
- Връзката между кофеина и здравето на гърдите
- Връзката между кофеина и други женски здравни проблеми
- Промените в начина на живот намаляват риска от рак на гърдата
The Magic Pill (Октомври 2024)
Кофеинът е естествен растителен химикал, който действа като стимулант. Това е най-често използваното лекарство в света и се намира в редица продукти като:
- кафе
- чай
- безалкохолни напитки
- какаови или шоколадови хранителни продукти
- някои лекарства (т.е. Excedrin)
Връзката между кофеина и здравето на гърдите
Напитки с кофеин Недей повишаване на риска за рак на гърдата. В действителност, те могат леко да намалят риска от развитие на рак на гърдата при жени в постменопауза, според голямото мета-анализи от 2013 г. в Гинекологичен онкологичен, "Защо" зад тази връзка все още не е ясно. Една от причините може да бъде, че кофеинът съдържа химикали, наречени полифеноли, за които е установено, че пречат на началото и прогресията на растежа на рака.
Кофеинът може да засегне други аспекти на здравето на гърдите. Например, някои жени с фиброкистозна тъкан на гърдата забелязват, че когато избягват кофеинови продукти като кафе, чай, шоколад и безалкохолни напитки, техните симптоми на гърдата се подобряват. Макар научните данни в подкрепа на това да не са налице, вероятно си струва усилието, ако жената изпитва дискомфорт.
В допълнение, има дебат за това дали кофеинът може да увеличи риска от развитие на рак на гърдата при жени с доброкачествени заболявания на гърдата или без рак на гърдата. Беше установено, че това е вярно в едно проучване през 2008 г. T Архив на вътрешната медицина, но само с много висока консумация на кафе, на 4 или повече чаши на ден. Това обаче все още е спорно и не се подкрепя от други проучвания.
Връзката между кофеина и други женски здравни проблеми
Кофеинът влияе и върху здравето на костите, вероятно чрез намаляване на абсорбцията на калций в организма. Освен това, жените могат да избират да пият напитки с кофеин, мляко или други богати на калций напитки, което допълнително допринася за загубата на костна маса.
Според Националната фондация за остеопороза, пиенето на повече от 3 чаши кафе всеки ден може да причини загуба на кост - така че залепването към 3 или по-малко чаши кафе вероятно е идеално за здравето на костите.
Промените в начина на живот намаляват риска от рак на гърдата
Докато кофеинът не играе голяма роля в здравето на гърдите ви, умереността е може би най-добрият ви избор. За да намалите риска от рак на гърдата, фокусирайте се върху тези хранителни и лайфстайл навици като:
- ядат диета, богата на плодове и зеленчуци
- редовни физически упражнения
- избягване или ограничаване на консумацията на алкохол
- поддържане на нормален индекс на телесна маса
Ефектът от тютюнопушенето и никотина върху IBD
Никотинът и IBD имат сложна връзка. Тютюнопушенето влошава болестта на Crohn, но не и улцерозен колит. Какви са ефектите на никотина върху IBD?
Ефектът от оказването на помощ на деца върху публичната помощ
Научете как детските плащания оказват влияние върху ползите от публичната помощ след развода, както и как нещата работят за партньори от един и същи пол.
Ефектът от тютюнопушенето има върху спермата и мъжката плодовитост
Тютюнопушенето засяга здравето на спермата и спермата. Всъщност, неговото пушене може да навреди и на плодородието му. Научете как тютюнопушенето на мъжете влияе върху плодородието