Маневри за лечение на главоболие
Съдържание:
Шопинг в Нячанге, Big C, погода Нячанг |отель ART NEST| Вьетнам 2019 (Октомври 2024)
Главоболията често се представят в неудобни моменти, като например, когато човек е в средата на среща, семейно излизане, или заседнал в самолет. Често лекарствата, които не се продават на гише, не са лесно достъпни, а дрямка е невъзможна в момента. Толкова много хора се обръщат към маневри за облекчаване на болката, за да облекчат временно болката си.
Но дали храма масаж или прилагане на студена кърпа за главата действително работят?
Самостоятелни маневри за облекчаване на болката
Самообучаващи се маневри са самоуспокояващо поведение, което човек прави, за да облекчи болката в тялото си, подобно на главоболието. Те обикновено се използват от хора, страдащи от напрежение, главоболие или мигрена. Ето примери за самоуспокояващи се маневри за главоболие:
- Масажирайте храмовете, шията или скалпа с ръка, пръсти или предмет.
- Нанасяне на студ в засегнатата област, като например със студен пакет, студена напитка или студена ръка.
- Прилагане на топлина към засегнатата област, обикновено с шал, сешоар или горещ душ.
- Компресия или притискане здраво върху областта на болката - или с помощта на кърпа, увита плътно около главата.
Интересно е да се отбележи, че компресията е по-често срещана при мигренарите, а масажът на скалпа е по-често при хора с напрежение. Това вероятно се дължи на усещането, причинено от мигрена (пулсиращо, като барабан, биещо върху мозъка ви), в сравнение с главоболието на напрежението (стегнат захват или лента около главата ви).
От друга страна, според проучване от 2001 г. T Cephalalgia Хората с клъстерна главоболие са по-склонни да използват уникални маневри, като например покриване на едно ухо, странично въртене на главата, плитко дишане, придвижване или затваряне на ноздрите на същата страна като главата.
Работят ли тези маневри?
Макар тези маневри да осигуряват временно облекчение, болката обикновено се връща веднага щом маневрата бъде спряна. В действителност, според проучването от 2001 г. в Cephalalgia само 8% от 400-те участници в главоболието съобщават, че маневрите са довели до добър или отличен контрол на болката.
Въпреки това, почти половината от участниците продължават да използват маневри за облекчаване на болката при всяка атака от главоболие, въпреки липсата на значително облекчение.
Слово от DipHealth
Докато тези самообучаващи се поведения са временно ефективни в най-добрия случай, е добре, ако ги използвате, тъй като те са безвредни. Възможно е да направите нещо добро за себе си и да добавите психологическа полза, която е трудно да се изчисли от изследването. Върви с червата си на това.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Bag, B., & Karabulut, N. Фактори за облекчаване на болката при главоболие от мигрена и напрежение. Международно списание за клинична практика, 2005 Jul; 59 (7): 760-3.
- Zanchin, G., et al. Самоуправляващи се маневри за облекчаване на болката при първични главоболия. Cephalagia, 2001 Sep; 21 (7): 718-26.
Chiropractic терапии за лечение на главоболие и мигрена
Има редица хиропрактични лечения и дали те работят или не, зависи от вида и хроничността на нарушението на главоболието на човек.
Причини и лечение на главоболие по време на бременност
Причините, лечението и предотвратяването на главоболие по време на бременност заедно с видовете главоболия, как да се справяте и кога да се обадите на лекаря.
Техники за масаж на краката и маневри
Не е трудно да се научите как да правите масаж на краката. Удрянето на тротоара от ден на ден може да повлияе върху краката ви, така че научете как да правите масаж.