Как да си направим здравословен Mac Crockpot и сирене
Съдържание:
- Стъпки за вземане на здравословен Mac Crockpot и сирене
- 1. Изберете правилната макаронени изделия
- 2. Сварете макароните (но само наполовина)
- 3. Изберете вашия Supersizer
- 4. Занаята си сирене сирене
- 5. Бавно го готвя
- Още идеи за рецепта
The Great Gildersleeve: Bronco and Marjorie Engaged / Hayride / Engagement Announcement (Септември 2024)
Бавните готварски печки са сред най-полезните кухненски инструменти. Те са идеални за големи партиди супи и ястия; просто ги поставете и ги забравете. Но знаехте ли, че можете да използвате и Вашата чаша за хляб, за да направите макарони и сирене с нискокалорични свойства?
Стъпки за вземане на здравословен Mac Crockpot и сирене
Тук има сладък котлон и сирене, които няма да тежат.
1. Изберете правилната макаронени изделия
Пастата за мака и сирене е макарони с високо влакнесто лакът. Получавате тази класическа форма с допълнителния бонус от пълнене на влакна. Потърсете марки с 2 грама фибри или повече на порция. Още по-добре, ако се прави със здрави цели зърна.
Пет унции (около 1 1/2 чаши) е добра сума за 5-местно хранене с бавно готвене. Не се притеснявайте, ако това не изглежда като достатъчно тестени изделия … Ние ще надхвърлим това ястие с други съставки!
2. Сварете макароните (но само наполовина)
Номерът на вкусното бавночервено ястие и сиренето е да приготвите частично пастата. Искаш го много ал dente преди да влезе в бавната готварска печка. Около 4 минути в саксия с вряла вода ще направим трик. Изцедете добре, за да не овлажнявате сос.
3. Изберете вашия Supersizer
Един от най-добрите трикове за производство на вино без мака и сирене е да се преизпълни порцията с зеленчуци. Но не само зеленчуци! Вие искате тези, които се смесват в чиния и нямат разсейващи аромати.
Ключалката с нарязани буци има леко сладък вкус и кадифена текстура, която работи много добре в мака и сиренето. Но любимите ми зеленчуци, които да използват в макарони и сирене, определено са карфиол. Вкусът е мек, а текстурата е подобна на пастата! Четири чаши от малки цветя от карфиол са идеалната сума за балансиране на макароните.
Между другото, карфиолът също е страхотно супервайзер за картофено пюре и прави перфектния ориз за суап!
4. Занаята си сирене сирене
Сега, когато се грижим за мача, нека да преминем към сиренето! Голяма опция е Смелата крава светло кремообразно швейцарско сирене. Той е с ниско съдържание на калории и идеална база за сос от кремообразно сирене. Пет клинове ще направят този трик. Чедърът с намалено съдържание на мазнини (3 парчета) и настърганият пармезан (само супена лъжица) са също добри добавки.
След това добавете малко мляко, около 1/2 чаша. Отидете на обезмаслено обезмаслено мляко, за да поддържате ниско калориите. След това добавете няколко супени лъжици лек заквасена сметана за кремавост и някои подправки за вкус. Обичаме да го опростим със сол, черен пипер и малко нарязан чесън.
Ако не можете да получите достатъчно сирене, опитайте здравословни закуски, които любителите на сиренето ще се обърнат.
5. Бавно го готвя
Добавете al dente макаронени изделия, зеленчукови суперсилизатори и сос от сирене към вашата бавна готварска печка, след което я разбъркайте леко. Покрийте и гответе на високо за 3 до 4 часа или на ниско за 7 до 8 часа, докато зеленчуците са нежни и пастата е напълно приготвена.
Сега имате пълна рецепта за Butternut Squash Mac & Cheese, направени както с карфиол, така и с тиква от тиква!
Още идеи за рецепта
Подправете го.Ако ви харесва малко ритник, добавете няколко тънко нарязани jalapeño пиперки (семена, отстранени) към мака и сиренето.
Направете го вегетариански.В допълнение към това карфиол и / или морково-тиква, изпечете малко броколи или брюкселско зеле, за да добавите към мака и сиренето. Тя ще бъде супер супер, а печените зеленчуци ще добавят повече вкус!
Направете мака и сиренето. Добавете сурова чиста земя пуйка или сурово допълнително постно говеждо месо към бавно готварска печка, преди да я готвя. Това е като кръстоска между мака и сирене и сочен бургер!
За рецепти без вина, храна намира, съвети за трикове и други, се регистрирайте за безплатни ежедневни имейли или посетете Hungry Girl!
10-минутен кафяв ориз Mac и сирене рецепта
Опитайте бърза версия на печката без глутен и сирене с кафяви макаронени изделия. Това е по-добре от всичко в кутия.
Как да направите Mac и сирене
Вземете по-здравословна, по-нискокалорична версия на бавно печка Mac и сирене, което е вкусно и пълнене.
Калории за Mac и сирене и факти за храненето
Сравнете Mac и сирене калории по марка. Най-високи ли са калориите на Kraft mac и сиренето? Проверете храненето с Mac и сирене и вижте как да го направите здраво.