Основи на хроничната болка и злоупотребата с прекомерна употреба
Съдържание:
Ерата на Измамата Алхимията и издигането образа на Звяра AGE OF DECEIT 2 Alchemy (Септември 2024)
Хроничната болка и нараняване се отнасят до вида на физическо нараняване, заболяване или заболяване, което се развива бавно и е устойчиво и продължително или постоянно се повтаря с течение на времето. Много хронични наранявания имат леки симптоми и болка в ниска степен и често са пренебрегвани или просто пренебрегвани в продължение на месеци или дори години. Пренебрегването на такива леки болки и болки може да доведе до постоянна хронична травма, която е трудно да се лекува.
Кумулативни травми и прекомерни наранявания
Хроничните наранявания понякога се наричат кумулативна травма, прекомерни наранявания или повтарящи се стрес наранявания.
Прекалените наранявания обикновено имат фини или неясни симптоми, които се развиват бавно. Те започват като малка болка или болка и могат да прераснат в инвалидизираща вреда, ако не се лекуват рано. Прекомерните наранявания са резултат от повтаряща се употреба, стрес и травми на меките тъкани на тялото (мускули, сухожилия, кости и стави) без подходящо време за лечение.
Примери за хронични наранявания включват:
- тендинит
- Тенис лакът
- Шин шини
лечение
Проблемите с хроничната травма често са трудни за диагностициране, тъй като те често имат симптоми, които се развиват бавно с течение на времето. Те могат да започнат като малък проблем и да прераснат в нещо много по-голямо, ако не се лекуват.По този начин е важно да се лекуват увреждания на меките тъкани, когато те се появят, преди те да се превърнат в нещо по-лошо.
Хроничните наранявания често са резултат от травма на меките тъкани. Общ акроним за лечение на нараняване на меките тъкани е RICE, който означава почивка, лед, компресия и повишение.
ПочивкаПолучаването на подходяща почивка е изключително важен аспект от възстановяването на нараняване, независимо дали е настъпило нараняване на мускул, сухожилие, сухожилие или кост. Веднъж наранена, следваща дейност, която подчертава увредената зона, трябва да бъде спряна, докато на травмата не бъде позволено да се възстанови за определен период от време. Времето за възстановяване варира в зависимост от конкретното нараняване, но необходимостта от почивка след нараняване е универсална. Не забравяйте да дадете на тялото си достатъчно време, за да се възстанови след всякакви проблеми с нараняване.
лед: Студеният контакт осигурява краткотрайно облекчаване на болката в увредената област и също така ограничава подуването, като намалява общото количество на притока на кръв към увредената област на тялото.
Когато нанасяте лед върху увредена зона, не нанасяйте леда директно върху кожата или тялото. Вместо това поставете леда в кърпа или хартиена кърпа, преди да я нанесете. Предполага се, че ледът се нанася върху увредената област за 15-20 минути след настъпване на нараняване, но вече не.
компресия: Компресията е важна също и за лечение след травма. Компресията помага да се намали и ограничи общото подуване. Компресията също понякога работи за облекчаване на болката. Опаковането на увредена зона в превръзка е добър начин да се осигури постоянна компресия на увредена зона.
кота: Издигането на увредена зона след настъпване на нараняване може също да помогне за контролиране на цялостното подуване. Повишаването е най-ефективно, когато увредената област на тялото е повишена над нивото на сърцето. Това помага да се контролира притока на кръв към зоната и по този начин да се намали подуването.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
Диагностика и лечение на хроничната болка в гърба
Хроничната болка в гърба е един от най-често срещаните видове болка. Прочетете какво причинява хронична болка в гърба, как се диагностицира и какво можете да направите, за да го лекувате.
Справяне с хроничната болка в главоболието
Главоболието е едно от най-често срещаните хронични болезнени състояния. Научете как да облекчите болката от мигрена, напрежението на главоболието и клъстерните главоболия.
Лекарства, които причиняват прекомерна употреба или отдръпване на главоболие
Прочетете как вашето болкоуспокояващо главоболие може да предизвика главоболие, което се нарича главоболие от прекаляване с медикаменти и как можете да го избегнете.