Най-добрите приложения на CrossFit за сериозни спортисти
Съдържание:
- Отвъд бялата дъска
- WOD Genie
- SugarWOD
- myWOD
- Рулетка WOD
- WODster
- WOD Log
- WODBook
- Pocket WOD
- Яжте Палео
- Новини от CrossFit
- Хроничен таймер
Топ 15 Упражнения за Корем: Стегнат и Плосък Корем в Домашни условия (Септември 2024)
CrossFit тренировки са труден, Те са известни с това, че са изтощителни и ви тласкат до пределите ви в преследването на все по-големи печалби. Но не всичко за вашата рутинна програма CrossFit трябва да бъде предизвикателство. С правилните приложения можете да намерите тренировки, да следите напредъка си, да интервалите от време и да се свържете с други спортисти, всички с няколко бързи натискания на вашия смартфон или таблет. Въпреки че има много достъпни приложения на CrossFit (и дори повече приложения за фитнес), не е нужно да преглеждате асортимента сами. Приложенията, включени тук, са кремът на културата. Давай и дай едно (или две!) Изтегляния.
Отвъд бялата дъска
Отвъд Whiteboard, или BTWB, както е известно в CrossFit общността, е ръцете надолу най-популярната CrossFit ап наоколо. Той предлага версия за спортисти и версия за собствениците на кутии, всяка от които има свои собствени функции, предназначени да насърчават спортните съвършенства и общността в CrossFit. Например, спортистите могат да проследяват и споделят своите тренировки, да оценяват своите максимални повторения за различни асансьори, да сравняват резултатите си със световната общност и да видят къде се намират в класацията на кутиите си.
Версиите са достъпни за уеб, iOS и приложения за Android, макар и да са на цена. Физическите лица могат да плащат 5 долара на месец или 50 долара на година, което включва 30-дневен безплатен пробен период.Собствениците на кутии могат да избират планове, вариращи от $ 35 до $ 200 на месец, което включва достъп до членство за определен брой спортисти. Например, една кутия с месечно членство в размер на $ 35 може да осигури достъп до 25 члена, а кутия с 200 долара на месец може да добави неограничен брой членове.
2WOD Genie
Ако някога сте се чувствали претоварени с тренировъчни опции, или ако не харесвате след официалната тренировка на CrossFit за деня (WOD), може да искате да изтеглите WOD Genie. Концепцията е проста - приложението генерира тренировка за вас, въз основа на наличното оборудване и вида упражнения, които искате да изпълните. След това приложението предоставя упражнения, схеми за представяне, описания и видеоклипове, за да ви покаже как да направите генерираната тренировка, ако не сте сигурни за изпълнението. По същество, това отнема неудобството от планирането на тренировките, така че всичко, на което трябва да се съсредоточите, е да се счупи пот.
WOD Genie се предлага безплатно на iOS и Android.
3SugarWOD
SugarWOD дава на „Отвъд Бялата дъска“ тираж за парите си. Това безплатно приложение предлага решения за спортисти и собственици на полета, за да се опрости планирането, проследяването и анализа на тренировките и програмите. Тя включва библиотека от повече от 1000 тренировки, инструменти за свързване с други членове от вашата кутия и по-голямата общност на CrossFit, както и профил за записване на вашите WOD и проследяване на вашите PR.
Приложението е достъпно на iOS и Android.
4myWOD
Ако не сте свързани с определена CrossFit кутия, myWOD може да е добро приложение за вас. Въпреки това прави включва някои функции, които ви позволяват да се свързвате и следвате други потребители и кутии, това е насочено малко повече към отделния спортист. Например, можете да създавате и запазвате свои собствени тренировки, да следите и да разглеждате вашите тренировки в календара, да графирате резултатите си за конкретни WODs, за да видите напредъка си с течение на времето, и да намерите перфектното тегло за тренировка за всяко индивидуално упражнение.
Това е платено приложение, така че може да искате да започнете с freebie, за да видите дали отговаря на вашите нужди, преди да изберете да се абонирате за myWOD, който е достъпен на iOS и Android за $ 3.99.
5Рулетка WOD
Рулетката WOD е малко тромава, но нейната простота е освежаваща. Всичко, което правите, е да разклащате телефона си или да щраквате върху бутона "рулетка", а приложението незабавно ви поднася случайна тренировка. Опциите са разнообразни, вариращи от класически момичета WODs до нови и различни metcons, и ако не ви харесва предложената тренировка, просто опитайте отново.
Освен предоставяне на нови идеи за тренировка, WOD Roulette ви позволява да запазите любимите си тренировки за бъдеща употреба. Освен това, функционалността е ограничена. Ако искате да следите статистиката или напредъка си, ще бъдете по-добре с SugarWOD или Beyond the Whiteboard.
Приложението е безплатно за iOS и Android.
6WODster
WODster е нещо като mashup на WOD генератори като WOD рулетка и приложения с по-голяма функционалност, като Beyond the Whiteboard. Приложението предлага стотици тренировки, от които да избирате, или ако това е твърде много опции, ще изберете тренировка за вас. Тя ви позволява да прикачите снимки към ежедневните си WODs, за да създадете свои собствени таймери, за да ви държи на път по време на рутината си, и ви позволява да следите напредъка си и PRs с течение на времето. Въпреки това, той няма толкова много функции за връзка с общността, колкото някои приложения, така че ако това е важно за вас, SugarWOD или Beyond the Whiteboard може да са по-добър избор.
Приложението е достъпно безплатно и е напълно безплатно за Android.
7WOD Log
WOD Log е друг отличен тренировъчен трекер, който ви насърчава да калибрирате, регистрирате и анализирате напредъка на тренировката с течение на времето. Той разполага с по-стабилна система за проследяване и наблюдение на текущото ви ниво на умения, тя помага да се определи теглото, което трябва да използвате за всяка тренировка, и предлага интегрирани таймери, които да ви помогнат да следите индивидуалните тренировки. Докато базата данни за тренировките на приложението е по-ограничена от някои други приложения, тя все още разполага с повече от 150 от най-разпространените, добре познати тренировки за сравнение, и ви позволява да създавате собствени тренировки.
Приложението е безплатно за iOS и Android.
8WODBook
WODBook е подобен на WOD Log, но ви позволява по-лесно да се свържете с местната кутия, за да получите достъп до тренировки и да сравните резултатите с други местни спортисти. Безплатната версия на WODBook е стабилна, включително тренировки, таймери, функции за календара, анализ и една оценка за всички ваши упражнения. Това е солидна опция за практически всеки спортист. Версията Pro обаче предлага функция, която не бива да се пренебрегва - машината WOD. Този генератор на тренировка не прилича на останалите в този списък. Вместо просто да обслужва случайна тренировка от база данни, WODmachine използва собствените си въведени данни, за да създаде специфични тренировки специално за вас.
Приложението е достъпно безплатно за Android, като PRO версията е достъпна за надграждане в приложение за $ 2.99.
9Pocket WOD
Pocket WOD има много от същите функции, които се намират и на други места в този списък, но също така предлага и няколко добавени бонуса, всички налични безплатно. На първо място, самото приложение доставя своя WOD, заедно с видеоклипове за премиум движение, за да ви помогне да овладеете формата. Приложението има стандартни конвертори за тегло, таймери, журнали за проследяване и планиране и архивиране на данни, но също така ви позволява да влезете в профила си онлайн на адрес www.pocketwod.com, за да видите данните си и да го експортирате в други устройства. Плюс това, те са фокусирани върху герой WODs, с информация, посветена на падналите военнослужещи и жените тези WODs са кръстени.
Приложението е безплатно за iOS и Android.
10Яжте Палео
Обществото CrossFit се инвестира в здравословно хранене, а изборният план за хранене е с високо съдържание на протеини, с ниско съдържание на въглехидрати палео диета.Ако се интересувате да опитате диетата, но не знаете откъде да започнете, помислете как да изтеглите приложението Eat Paleo. Това приложение разполага с повече от 200 палео-приятелски рецепти с красиви, апетитни изображения, които можете да търсите по категория и тип храна. Можете дори да създавате списъци за пазаруване въз основа на рецептите в базата данни на приложението.
Това приложение е безплатно за iOS.
11Новини от CrossFit
Когато не можете да получите достатъчно от CrossFit, трябва да изтеглите приложението CrossFit News. Това приложение обобщава новини, блогове, подкасти и видеоклипове от източници като CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Everyday Paleo, Gymnastic WOD и др. Това е спестяване в реално време, ако непрекъснато скачате между уебсайтовете, за да намерите последните новини.
Това приложение е безплатно за Android.
12Хроничен таймер
Ако имате покрити вашите WOD бази, и не се интересувате от проследяване на вашите тренировки или свързване с други спортисти, всичко, от което може да се нуждаете, е стабилен таймер за тренировка. Хроничният таймер е може би един от най-простите за използване приложения за настройка на времето, което го прави идеален за сериозни спортисти на CrossFit. Можете напълно да персонализирате цялата си тренировка, като я разделяте на работни и почивни периоди, включително отделни времена за загряване, различни протоколи за обучение и охлаждане. Например, ако искате да проследите тренировка, включваща пет минути загряване, четириминутна тренировка с висока интензивност Tabata, кратък период на почивка, след това тренировка във времето, всички последвани от 10-минутно охлаждане, можете да построите свой собствен таймер, за да ви държи на път за цялата си рутина.
Това приложение е безплатно за iOS.
CrossFit и CrossFit тренировки
CrossFit се представя като "спорт на фитнес", но какво означава това дори? Научете всичко, което трябва да знаете за CrossFit и CrossFit тренировки.
Най-добри упражнения за спортисти
Упражненията за гъвкавост могат да помогнат на спортистите да подобрят координацията, скоростта, силата и рефлексите. Те включват плуометрични тренировки с прескачане, препятствия и съчетания с точкови тренировки.
CrossFit и CrossFit Workouts
CrossFit се рекламира като "спорт за фитнес", но какво означава това? Разберете всичко, което трябва да знаете за CrossFit и CrossFit тренировките.