Как да се справим с Hecklers и Harassers докато бягате

Тичането навън може да бъде чисто блаженство - докато дойде някакво идиотско пълзене и извика отвратителен "ухо-ху" или "хей скъпа!" докато тичаш покрай него (или нея). Справяне с отвратителни heckler от време на време е неизбежно, когато тичам навън, особено за жени бегачи. Ето какво да направите, ако някой започне да ви тормози устно по време на движение:

Продължавай да тичаш.

Не спирайте и започнете да крещите обратно на лакея или да го обърнете. Въпреки че може да е трудно да го игнорирате, по-добре е да се пазите от разстояние и да продължите да се движите. Преструва се, че не го чуваш и продължаваш да работиш. Опитайте се да бягате в посока, където ще има повече хора.

Не изглеждате уязвими.

Когато някой започне да хвърля уклончиви коментари към вас, дръжте главата си високо и останете силни. Ако тормозникът ви се опитва да ви спре и да ви пречи, бъдете силни. Кажи му да отстъпи и да продължи да се движи.

Стартирайте с мобилен телефон.

Винаги е умно да носите телефон с вас, особено когато работите сами. Ако някой ви тормози устно и се чувствате заплашен, обадете се в полицията. Дайте им описание на тормоза и къде и кога се е случило.

Пазете работата си безопасно.

Това може да изглежда като безсмислено, но не се изпълнява в изолирани райони, безлюдни улици или обрасли пътеки. Никога не се движете сами през нощта. Без значение колко удобно се чувствате да бягате през нощта, винаги има повече сигурност в числата. Следвайте тези съвети за намиране на работещи приятели във вашия район.

Още: Съвети за безопасност при работа

Не носете слушалки.

Въпреки че трябва да пренебрегвате коментарите на Хеклер, трябва да ги чуете, за да знаете дали сте в опасност. Ако абсолютно трябва да използвате вашия iPod или телефон, за да слушате музика в движение, използвайте само една слушалка или запазете нивото на звука, така че все още можете да чуете какво се случва около вас. Колкото повече сте наясно, толкова по-малко уязвими ще бъдете.

Още: Мога ли да слушам музика в движение?

Променяйте маршрутите си.

Ако продължавате да се сблъсквате със същия неприятен човек, изберете друг маршрут. Това е добро съвети за безопасност, дори и да не ви тормозят, тъй като потенциален нападател може да проследи вашата рутина и да знае кога сте уязвим. По-добре е да смесвате нещо чрез различни маршрути в различни часове на деня.