Групи за подкрепа на социалната тревожност
Съдържание:
- ADAA Списък на групите за подкрепа
- SAS Списък на групите за подкрепа на социалната тревожност и социалната фобия
- Социално безпокойство Анонимни / Социални фобии Анонимни безплатни 12-стъпкови групи за подкрепа
- Чат за подкрепа на социалната тревожност
- Група на Торонто за срамежливост и социална тревожност
- Социална тревожност Meetups
- Слово от многото
Impact of Childhood Neglect and Trauma on the Developing Brain/Narcissistic Parents (Септември 2024)
Групите за подкрепа на социалната тревожност са посветени на обединяването на хора със сходни проблеми, за да говорят и да се учат от опита на другите. Ако обмисляте да се присъедините към група за подкрепа на социалното тревожно разстройство (ЕАД), важно е да намерите група с членове, които също страдат от СУД.
Членовете на групите за подкрепа, специално насочени към социална тревожност, са по-склонни да разбират колко трудно е да говорите открито. Често групи работят по такъв начин, че от участниците не се изисква да говорят и могат да наблюдават. Това е полезно, ако искате да научите повече за група, преди да решите дали ще станете редовен член.
По-долу са дадени някои опции за онлайн и местни групи за подкрепа на социалната тревожност. Следвайте връзките, за да намерите местна среща близо до вас, или се присъединете към по-голяма глобална мрежа, в която имате възможност да се срещнете с хора от различни места.
1ADAA Списък на групите за подкрепа
Асоциацията на тревожните нарушения на Америка (ADAA) предоставя изчерпателен списък на групите за подкрепа на общността и онлайн подкрепа за различни тревожни разстройства в САЩ, Канада, Мексико, Южна Африка и Австралия.
Ако търсите група за подкрепа в местния район, това може да е добро място за започване. Не забравяйте да търсите обяви, специфични за социалната тревожност при избора на група за подкрепа. Ако не можете да намерите група във вашата област, ADAA също предоставя съвети как да стартирате група за поддръжка.
SAS Списък на групите за подкрепа на социалната тревожност и социалната фобия
Уебсайтът за подкрепа на социалната тревожност (SAS) предоставя списък на групите за социална тревожност и социална фобия в САЩ, Канада, Обединеното кралство, Нова Зеландия, Австралия, Индия и Ирландия. В допълнение, този интерактивен сайт позволява на потребителите да оценяват групите за подкрепа и да предоставят обратна информация за техния опит.
Тези групи осигуряват социална подкрепа на хора със социална тревожност и не са насочени към предлагане на терапия или лечение. Конкретните групи се различават по своята структура, срещат се на редовно място в редовно време или следват по-течна организация. Те са ключови време, прекарано с други хора, които живеят със същите симптоми, за да придобият приятелство и разбиране от хора с подобен опит.
Ако живеете с тежка социална тревожност, се препоръчва да продължите лечението преди да се присъедините към социална група.
3Социално безпокойство Анонимни / Социални фобии Анонимни безплатни 12-стъпкови групи за подкрепа
Социална тревожност Анонимна / Социална фобия Анонимен предлага безплатни 12-стъпкови групи за подкрепа за преодоляване на социално тревожно разстройство, срамежливост, избягване на разстройство на личността и пареза (страх от използване на обществени тоалетни). Предлагат се групи за местна общност лице в лице и международни телефонни конферентни групи.
Организацията твърди, че участието в 12-стъпаловите групи за подкрепа предлага липсващата съставка за самопомощ за социална тревожна работа. В допълнение, те предлагат безплатни брошури и книга, която да помогне за преодоляване на социалното тревожно разстройство.
Някои от принципите, обхванати в 12-те стъпки, включват значението на духовността във всичките му форми, освобождаване от контрол, по-широко разбиране, почитане и вярност към себе си, проявяване на външна и вътрешна любов по балансиран начин, вяра, доверие, и присъствие.
4Чат за подкрепа на социалната тревожност
Чат за подкрепа на социалната тревожност започна през 2007 г., за да предостави на страдащите от ЕАД място, където да разговарят открито и да се учат един от друг. Чатовете не се контролират от никого с професионално обучение и са предназначени единствено да позволят на хората със социално тревожно разстройство да се свържат. Посетителите идват от цял свят, включително от страни като Австралия, Канада, Еквадор, Великобритания, Индия, Израел, Сингапур, Нова Зеландия, Русия и САЩ.
5Група на Торонто за срамежливост и социална тревожност
Започнато през 2002 г., тези групи се срещат всяка неделя от 3: 00-4: 30 часа. в читалище 519 Church Street в Торонто. Групата започва с медитация на внимателността и след това води до дискусия за социалната тревожност.
Индивидите не са принудени да участват - възможно е просто да ги наблюдавате. В края на срещите се приемат малки дарения. Насърчава се и закуска, за да може групата да сподели. След срещи много от членовете на групата отиват в Златната русалка, за да се социализират, където получават 10% отстъпка от поръчките за храна.
6Социална тревожност Meetups
Meetup.com предлага този списък от групи, свързани със социалната тревожност, която може да има среща в близост до вас. Както при всяка група, уверете се, че другите членове се занимават конкретно със социалната тревожност - в противен случай може да се почувствате неуместни или неразбрани. Също така, не забравяйте да кажете на някого къде отиваш и да се регистрираш редовно, особено ако се чувстваш тревожен за среща с непознати. Още по-добре, помислете как да докарате някой заедно с вас на среща.
Слово от многото
Ако обмисляте да посетите група за подкрепа на социална тревожност, първо помислете за нивото на вашите симптоми и това, което се надявате да спечелите от групата. Докато групите за подкрепа са отличен източник на разбиране и приятелство, те не са предназначени да заместват лечението. Ако все още сте в началото на пътуването си в преодоляване на социалната тревожност, може да пожелаете да изчакате, или просто да отидете и да наблюдавате, докато симптомите ви не намалят.
Как да се справим със социалната тревожност на партия
Справянето със социалната тревожност на партито може да бъде трудно, ако не планирате добре. Ето някои съвети, които ще ви помогнат да преминете през всяка стъпка на партито.
8 Книги за оцветяване на възрастни за намаляване на социалната тревожност
Книгите за оцветяване на възрастни могат да помогнат за облекчаване на стреса и за насърчаване на релаксацията. Ето списък от осем, които могат да помогнат, ако имате социално тревожно разстройство.
Връзката между агорафобията и социалната тревожност
Научете повече за приликите и разликите между агорафобията и социалното тревожно разстройство, както и за това колко често се срещат заедно.