Какво трябва да знаете за Perimenopause
Съдържание:
- Кога започва и свършва Perimenopause?
- Какво причинява перименопауза?
- Какви са обичайните признаци на Perimenopause?
- Perimenopause или нещо друго?
- Ако мисля, че съм в перименопауза, какво трябва да направя?
IntimoHelp | Интимохелп – вагинални таблекти + хипоалергенна емулсия за интимна хигиена. (Октомври 2024)
Перименопаузата буквално означава времето около менопаузата. Това е термин, използван от медицинските доставчици, за да опише началото на спада на естрогена, което води до менопауза. Много жени също използват думата, за да опишат симптомите на пременопаузата.
Кога започва и свършва Perimenopause?
Перименопаузата започва с първите признаци или симптоми на менопаузата. За някои жени това е още на тридесетте години. До средата на четиридесетте години повечето жени забелязват поне случайни признаци, че естрогенът им започва да намалява.
Официално перименопаузата завършва с диагнозата менопауза. Това е, когато имате дванадесет последователни месеца без период.
Какво причинява перименопауза?
Тъй като яйчниците се променят и са по-малко способни да произвеждат естроген и прогестерон, тялото ви реагира. Това може да е коварен отначало и да стане по-забележимо, когато наближавате менопаузата.
Вашите хормонални нива могат да варират диво по време на перименопауза, потапяне и дори да се покачват до по-високи нива от преди. Ще имате свой собствен уникален отговор на тези променящи се нива, в зависимост от това колко променливи са те и колко сте чувствителни към промените. Някои жени забелязват симптоми при първата малка вариация, а други никога изобщо нямат симптоми.
Какви са обичайните признаци на Perimenopause?
Има няколко улики, които жените често забелязват, когато са в перименопауза:
- Промени в менструалния цикъл.Често първият знак за предстоящата ви менопауза е промяна в менструалния цикъл. Това може да включва по-кратки или по-дълги цикли, по-тежки или по-леки периоди или нередовни периоди. Най-честата промяна е по-кратък цикъл.
- Горещи вълни.От време на време може да забележите гореща светкавица или нощна пот, която излиза от синьото. Това може да е първият ви признак за намаляване на естрогена. Можете също така да забележите, че те се случват заедно с промените във вашия цикъл.
- Вагинални симптоми.Ако сексът става по-болезнен или ставате по-податлив на инфекции на пикочните пътища, може да загубите част от естественото смазване, което осигуряват естрогенът и прогестеронът. За някои жени това е ранен признак, че менопаузата е на път.
- Проблеми със съня.Някои жени не са наясно с симптомите на менопаузата, докато не започнат да губят сън. Може да имате проблеми със заспиването, да спите или да се събудите с нощни изпотявания. Някои жени забелязват, че те сякаш се събуждат точно по едно и също време всяка вечер или рано сутрин и не могат да спят.
- Промени в настроението.Вашето настроение може да бъде непредсказуемо, докато се придвижвате в перименопауза. Обикновено това е необяснима тъга или раздразнителност. Може да се почувствате като "PMS-y", но не и в обичайното време на месеца.
Perimenopause или нещо друго?
Трудно е да разберете сами, ако имате перименопауза или ако симптомите са резултат от някакво друго състояние.
Ако имате симптоми, които изглеждат като тези на менопаузата и сте над 35 години, би могло много добре да е перименопауза. Ако тези симптоми нарушат живота ви, запишете се на среща, за да ги обсъдите с вашия лекар. Ако те са изтънчени или не са твърде притеснителни, говорете с доставчика си на следващия си годишен изпит.
Тъй като много от симптомите на менопаузата също могат да бъдат признаци на нещо по-сериозно, обсъдете всеки симптом, който ви притеснява с вашия доставчик. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако:
- Има кървене силно с периоди и това не е оценено преди.
- Обърнете внимание на повтарящото се сърцебиене.
- Имате коремна болка.
- Липсват дъх, слаби или някакви изтръпвания.
- Чувствате се извънредно претоварени, тревожни или изключително „надолу”.
- Притеснявате се за всеки симптом, който имате, защото той е нов за вас.
Ако мисля, че съм в перименопауза, какво трябва да направя?
Ако изведнъж осъзнаете, че нещо, което преживявате, е свързано с менопаузата, не се притеснявайте. В крайна сметка това е естествено събитие - също като пубертета. Вярно, това означава, че започвате промяна. Но това също е идеална възможност сериозно да приемете здравето си. Когато влезете в перименопауза, можете:
Помислете за вашето здраве.Ако досега не сте направили здравето си приоритет в живота си, това е моментът да започнете. Помислете как искате да се чувствате след 10 години. В какви дейности искате да участвате? Какво ще се нуждае тялото ти, за да направи тези неща?
Започнете план за "здравословното си аз" с първите признаци на менопаузата. Знаете какви промени искате да направите. Използвайте това като сигнал за стартиране.
Помислете за бременността.Ако бременността не е начинът, по който искате да прекарате перименопаузата, запомнете контрола върху раждаемостта. Само защото вашият естроген започва да се плъзга, не означава, че не можете да забременеете. Въпреки че вероятно сте по-малко плодородна от преди десет години, много жени имат „изненада” в бременността в перименопаузата.
Болестта, предавана по полов път, също е риск, ако не сте в стабилна моногамна връзка. Пази себе си.
Запазете си календар.Всеки път, когато започвате промяна в тялото си, тя помага да се проследи. Тя не само ви дава надеждна информация за случващото се и колко често тя служи за проверка на реалността.
Ако видите, че сте били без сън през нощта в продължение на пет нощувки, ще разберете защо имате проблеми с концентрацията си на работа. Перименопаузният календар е чудесен инструмент за проследяване на прогреса и симптомите. Следете менструалния си цикъл, забележимите симптоми, житейските събития и средствата, които опитате. Занесете го със себе си на следващото си лекарско назначение.
Какво трябва да знаете преди анестезия
Разбирането на рисковете преди анестезията е важна част от решението да се направи операция. Разберете какви въпроси трябва да зададете.
Какво е Чикунгуня? Какво трябва да знаете
Разберете какво е вирусът на chikungunya и какво може да означава за вас. Това заболяване, пренасяно от комари, се разпространява. Знаеш какво да гледаш.
Какво трябва и какво не трябва да правят пациентите след операцията
Научете за седем неща, които пациентите трябва и не трябва да правят след операцията, за да избегнат големи усложнения.