Роля на страха в главоболие
Съдържание:
- Как се страхуват главоболията ви да ги направят по-лошо
- Ограничения на това изследване
- Какво можете да направите, ако имате страх от болка?
Vardi Wala The Iron Man Full Movie | Kannada Dubbed Action Movies | Tollywood Action Movies (Октомври 2024)
Смятате ли, че избягвате социални събирания, ресторанти, пътувания или други възможни събития, причиняващи главоболие от страх, че ще развиете главоболие? Ако е така, не сте сами. Много хора се страхуват от болката от главоболието си и ще направят всичко, за да избегнат техните тригери. Но в действителност този страх от болка в главата може да влоши главоболието ви по-зле - вероятно не нещо, което очаквате.
Как се страхуват главоболията ви да ги направят по-лошо
Едно проучване през 2015 г. T главоболие изследва ролята на страха от болка при главоболие при малко над 900 млади възрастни. От тези участници, 382 отричат главоболие и така служат като контролна група без главоболие. От участниците с главоболие (526 участници), около половината са имали епизодични главоболия или епизодични мигрени. По-малък процент (около 5%) имаха хронична мигрена или хронично главоболие от тип напрежение.
Участниците попълниха серия от проучвания:
- Депресия, тревожност и стрес (DASS-21): тест за 21 въпрос за оценка на чувствата на депресия, тревожност и стрес през изминалата седмица.
- Тест за удар с главоболие (HIT-6): тест за 6 въпроса, използван за определяне на въздействието на главоболието върху ежедневното функциониране - включително физически дейности, когнитивно или мозъчно функциониране и емоционално функциониране - през последните 4 седмици.
- Симптоми на тревожност на болката Скала-20 (PASS-20): Тест за 20 въпроса за оценка на страха от болка.
- Структурирано диагностично интервю за ревизирано главоболие (SDIH-R): тест за 17 въпроса за оценка на диагнозата главоболие, съгласно второто издание на Международната класификация на нарушенията при главоболие (ICHD-II).
Резултатите от проучването показват, че жените съобщават за повече страх от болка от главоболие, отколкото при мъжете. Онези с повече страх от болка от главоболие също са по-склонни да страдат от тревожност и депресия.
Резултатите от проучването показват също, че участниците с главоболие от типа на напрежението обикновено не са съобщили за по-голям страх от болка в главата в сравнение с участниците без главоболие.
От друга страна, тези с мигрена съобщават за повече страх от болка, отколкото участниците без главоболие, като хроничните мигренари съобщават за най-висок страх от болка.
Интересно е да се отбележи също, че участниците с главоболие с по-висок страх от болка в главата съобщават за по-тежки главоболия по-чести главоболия, отколкото тези с по-нисък страх от болка. Освен това, страдащите от главоболие с по-голям страх от болка имат по-голямо увреждане, свързано с главоболие, което е начинът, по който главоболието засяга ежедневното функциониране на човека.
Ограничения на това изследване
Всяко изследване има ограничения или причини, поради които трябва да направим крачка назад, а не да вземем резултатите като 100% истински. От една страна, проучването разглежда млади хора, така че тези резултати може да не се отнасят за възрастни хора с главоболие. Второ, връзките между страха от болка и увеличената тежест на главоболието и увреждането са неясни. Има ли друг фактор, който посредничи или играе роля в тази асоциация? Страхът от главоболие страда от болка води до повече увреждания или обратно? Необходими са повече проучвания, за да се подразни тази връзка.
Какво можете да направите, ако имате страх от болка?
Страхът от болка е често срещан проблем при хора с главоболие. Ако имате този страх, това може да влоши главоболието ви, особено когато става дума за ежедневното ви функциониране, като социалните отношения, емоционалното му състояние и психичното функциониране.
Ако страдате от болка при главоболие, моля, говорете с Вашия лекар. Когнитивно-поведенческата терапия, която ще ви помогне да промените поведението и начина си на мислене, е едно потенциално лечение, което вашият лекар може да препоръча да ви помогне да се справите със страха си.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Black AK, Fulwiler JC, и Smitherman TA. Ролята на страха от болка при главоболие. Главоболие. 2015 May; 55 (5): 669-79.
- Психологическо общество на Австралия. Стрес на депресия Стрес скали.
- Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Валидиране на теста за удар с главоболие (HIT-6 ™) през епизодична и хронична мигрена. Cephalalgia. 2011 февруари; 31 (3): 357-67.
Начини, по които да помогнете на своя тийнейджър да завладее страха от неуспеха
Отскачането от неуспех е умение, което може да помогне на тийнейджъра ви да успее. Ето пет начина да помогнете на тийнейджъра ви да преодолее страха от провал.
9 начина за разбиране на страха от рак повтаряне
Какъв е страхът от рецидив или напредване на рака? Как тази тревожност засяга хората с рак и какво можете да направите, за да се справите ден след ден?
4 Здрави начини за посрещане на страха
Посрещането на страховете ви е най-добрият начин да ги завладеете. Ето как да преодолеете страха си по стъпка.