6 стъпки за наблюдение на астмата за по-добър контрол
Съдържание:
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Октомври 2024)
За да следите астмата си, трябва редовно да следите и записвате всичките си симптоми на астма. Проследяването на астмата е важна част от цялостния ви план за астма. В бизнеса има поговорка, че "това, което не може да бъде измерено, не може да бъде променено." Вашата астма не се различава, а наблюдението на симптомите на астмата е много важна част от цялостния план за действие на астмата.
Можете да наблюдавате астмата по два начина:
- Пикови потоци
- Симптоми
Множество проучвания показват, че мониторирането на астмата редовно се свързва с:
- Увеличено използване на лекарства за контрол
- Намалено обостряне на астмата
- Намаляване на посещенията при спешни отделения
Как да наблюдаваме вашата астма
- Уверете се, че имате план за действие за астма. Това е от съществено значение за контролиране на астмата. Плановете за лечение на астма се разработват с Вашия лекар и са пътна карта за това как се справя астмата. Въз основа на Вашето наблюдение може да направите промени в употребата на Вашите лекарства.
- Запишете симптомите си. В зависимост от вида на плана за действие, който разработвате вие и вашият лекар, може да искате да регистрирате астматични симптоми, пиков поток или и двете. Можете да използвате формуляр, за да записвате дневни симптоми и тригери. Освен това, формата може да бъде отпечатана, за да се регистрират симптоми като хриптене, стягане в гърдите, задух и хронична кашлица. Освен това можете да записвате колко често използвате лекарството. Ако имате iPhone, можете да използвате AsthmaMD или Asthma Journal, за да наблюдавате ефективно астмата.
- Запишете вашите PEF. Използвайки своя пиков разходомер, проследявайте своя пиков поток с течение на времето. Ако Вие и Вашият лекар сте се съгласили, че това е важна част от мониторинга на астмата, този прост тест може да ви даде мощна информация за контрола на астмата.
- Потърсете промени в симптомите на астмата и пиковия поток. Когато наблюдавате спад в пиковия си поток или повишаване на симптомите на астма, внимателно следвайте плана за действие на астмата. Бързото действие въз основа на плана за действие за астма може да предотврати посещение на лекар или ЕР.
- Бъдете детектив. Ако слизате върху жълтата или червената зона, погледнете назад към дневника си за астма и си задайте следните въпроси:
- Виждам ли някакви модели, които биха могли да обяснят симптомите или спада в пиковия поток?
- Липсва ли ми приемането на лекарството?
- Мога ли да съм бил изложен на тригери, за които не знаех?
- Имам ли симптоми след тренировка?
- Вашият дневник не е полезен, ако го забравите у дома. Когато се подготвяте за следващото си посещение от лекар, уверете се, че носите със себе си дневника за астма, за да обсъдите с Вашия лекар. Вашият лекар може да прегледа дневника ви с вас и да предложи промени за подобряване на астмата.
LABA Bronchodilator за контрол на симптомите на астмата
Бронходилататорите на LABA могат да бъдат важна част от плана за лечение на астма, но има някои опасения за безопасността, за които трябва да сте наясно за добър контрол.
Медитация за облекчаване на стреса и контрол на астмата
Медитацията за облекчаване на стреса е едно допълнително лечение, което може да ви помогне да получите контрол върху астмата. Научете основни умения и практики, от които се нуждаете.
Състоянието на астмата е, когато астмата стане сериозна
Status asthmaticus може да доведе до дихателна недостатъчност, кома и дори спиране на сърцето. Научете повече за симптомите и лечението за тежка астматична атака.