Добри и лоши храни за пептични язви
Съдържание:
- Причини и симптоми
- Диетични цели
- Съвети за хранене
- Храни за ядене
- Храни, които трябва да се избягват
Пълноценно растително хранене - Слави Славов от лечебен център Vita Rama (Октомври 2024)
Пептичните язви са болезнени, отворени рани, които се развиват от вътрешната обвивка на стомаха (стомашни язви) и горната част на тънките черва (дуоденални язви). Като се има предвид, че те са разположени по пътя, по който храната и напитките пътуват по време на храносмилането, не е изненадващо, че някои неща, които човек с язви яде и пие, може да раздразнят тези лезии.
Един от най-добрите начини за управление на пептичните язви е, след това, да се премахнат храните и напитките, за които е известно, че ги влошават. Ето един бърз преглед на причините и симптомите на пептичните язви, плюс списък с храни, които са добри и лоши за ядене, ако ги имате.
Причини и симптоми
Повечето пептични язви са причинени от бактерия, наречена Helicobacter pylori (H. pylori), която се установява в стомасите на повече от половината хора в света, обикновено през детството.
H. pylori може да увреди лигавичната лигавица на стомашно-чревния тракт, което улеснява киселинните храносмилателни сокове да причинят увреждане и възпаление.
Друга причина за пептични язви е продължителната употреба на аспирин и някои други болкоуспокояващи - по-специално нестероидни противовъзпалителни лекарства, включително Advil и Motrin (ибупрофен) и Aleve и Anaprox (напроксен). Пушенето също може да играе роля в развитието на язви и има известни признаци, че някои хора са генетично предразположени към тях.
Противно на дългогодишните митове за това, което причинява язви, нито пикантни храни, нито прекомерен стрес играят роля. Въпреки това и двете могат да влошат по-лошо следните симптоми на пептична язва:
- Стомашни болки
- Подуване на корема
- оригване
- киселини в стомаха
- гадене
- Мастна непоносимост към мазнини
Диетични цели
Киселини, произведени от стомаха, когато се консумират определени храни, могат да доведат до класическата пареща болка от пептични язви, така че избягването на тези храни е от ключово значение за предотвратяване на възпламенявания.
Също така е важно да се знае, че ако имате празен стомах, може да се влоши болката, и така изборът на храни, които помагат за буфериране на стомашната киселина, може да бъде полезна стратегия за справяне с язвата. Лекарства, които намаляват стомашната киселина, също могат да помогнат.
Колкото и храната да играе роля за появата на симптоми на пептична язва, как Вие ядете и фактори инча С фокусиране върху по-добри хранителни навици, можете значително да намали въздействието и тежестта на пептична язва.
Съвети за хранене
- Яжте пет или шест малки хранения на ден, вместо три големи хранения.
- Седнете изправени на стола, докато се храните, вместо да се подпирате на дивана, да лежите в леглото или да ядете по време на бягане.
- Отпуснете се и се отпуснете няколко минути преди и след всяко хранене.
- Яжте бавно и дъвчете всяка хапка.
- Имате последното си ястие или лека закуска поне три часа преди лягане.
Храни за ядене
Има определени храни, които са по-лесни за стомаха при кърмене на пептична язва. Те включват храни с по-ниско съдържание на мазнини, киселинност и пикантност, включително:
- Най-пресни, замразени или консервирани зеленчуци и плодове
- Мляко и млечни продукти, включително нискомаслено и обезмаслено кисело мляко и извара, както и обикновени меки сирена с по-малко от 5 грама мазнина на унция
- Пълнозърнест или обогатен хляб и зърнени храни без зърно, включително гевреци, тортили, английски кифли, хляб пита, кифлички, рула за вечеря, нискомаслени бисквити, зърнени храни, ечемик, ориз и паста
- Френски тост, кифли, палачинки и вафли с нискомаслени съставки
- Облегнати меса, включително говеждо, свинско, агнешко, телешко, домашни птици без кожа, хрупкав бекон, чиста шунка, прясна или замразена риба, или консервирани рибни консерви
- яйца
- Гладко масло от фъстъци и други орехови масла
- Тофу и други заместители на месо
- Фасул и грах, приготвени без мазнини
- Супи и леко подправени месни продукти
- Мазнини (използвани умерено), включително обезмаслени или нискомаслени майонезни и салатни превръзки и лек или нискомаслен маргарин
- Бонбони, включително захар, сироп, мед, желе, сладко от без семки, маршмелоу, твърди бонбони, шербет, плодови сладоледи, желатин, кекс от ангелска храна, крекери
- Нискомаслени закуски като гевреци и оризови сладкиши
- Сол, пипер, меки подправки и подправки, повечето билки, кетчуп, горчица и оцет (в умерени количества)
- Всички напитки са поносими
Храни, които трябва да се избягват
От друга страна, за да се избегнат симптомите на пептична язва, трябва да намалите приема на мазнини и да избягвате храни, които предизвикват стомашна киселина и дразнят откритите рани. Те включват:
- Пържени храни
- Пикантни храни
- Кафе (включително безкофеиново кафе), чай и кола
- Газирани напитки
- Цитрусови плодове и сокове (ананаси, плодове, смокини)
- Шоколад
- алкохол
- Въглехидрати с високо съдържание на мазнини, като кроасани, бисквити, кифли, зърнени граноли и трици, хляб, съдържащ ядки или семена, див ориз и бисквити
- Сурови зеленчуци, както и царевица, броколи, брюкселско зеле, зеле, лук, карфиол, краставици, зелени чушки, рутабага, ряпа, кисело зеле, домати и зеленчуци, приготвени с добавена мазнина
- Продукти на основата на домати, като супи и сосове
- Пълномаслено мляко, шоколадово мляко, мътеница с пълномаслено мляко, изпарено пълномаслено мляко, сметана и силни сирена
- Висококачествено месо, домашни птици и риба, включително телешко месо, месо от обяд, кренвирши, други колбаси, сардини и аншоа
- Мазни меса
- Сушени зърна и грах, приготвени с мазнини
- Крехко фъстъчено масло
- Ядки и семена
- сок
- Крем супа
- Силно подправени салатни превръзки
- Закуски с високо съдържание на мазнини, като например чипс и пуканки с масло
- Десерти, включително торта, бисквити, пай, сладкиши, понички, шоколад, кремави бонбони, както и сладкиши и десерти, съдържащи ядки, кокос или плодове
- Силно ароматизирани подправки и подправки като чесново масло, сос за барбекю, чили сос, люта чушка, чили, хрян и черен пипер
- кисели краставички
В допълнение към избягването на определени храни, опитайте се да спрете пушенето, докато кърмите пептична язва и избягвайте нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като аспирин, адвил и моторин (ибупрофен) и алев (напроксен), докато не се излекувате напълно.
10 Симптоми на усложнения от пептична язваКакви са причините за пептични язви?
Язвата е възпаление или лезия, която се образува в лигавицата на стомаха или дванадесетопръстника. Прочетете за това, което причинява стомашни или стомашни язви.
Кабинети за пептични язви
Язвите в стомаха се наричат стомашни или стомашни язви, а тези в дуоденума се наричат дуоденални язви. Може да е необходима хирургия.
Признаци и симптоми на пептични язви
Пептичната язва е отворена възпалено в стомаха или в чревната лигавица. Това може да причини болка, повръщане, умора и усложнения като анемия.