Най-новата по микро уелнес инсталации
Съдържание:
How to Build An Effective Skincare Routine for Clear Skin: for ALL Skin Types (Октомври 2024)
Животът в претъпкан район идва с определени предизвикателства. Едно от тези предизвикателства е намирането на място и време за поддържане на фитнес програма. За да се справят с този проблем, иновативните микро уелнес инсталации, като улични спортни зали и виртуални решения за обучение, сега помагат за премахването на някои от бариерите на съвременния градски живот.
Популярни опции за микро Уелнес
Роден от необходимост, в градове като Лондон, Сан Франциско и Токио е установена нарастваща тенденция на микро живот. Пренаселените райони осигуряват по-малко пространство за живеене, което прави апартаментите тип обувки по-често.
Това намаляване на жизненото пространство е повлияло върху способността да останат годни. Например, когато намаляваме жилищното си пространство, можем да загубим способността си да съхраним велосипеда или друго оборудване за упражнения. За да се реши това, се появяват различни възможности за споделяне.
Споделени спортни подове
През 2017 г. по улиците на Китай започнаха да се появяват споделени спортни шушулки, предоставяйки на хората удобна възможност да работят в движение. В Пекин стартиращи фирми като Миспао се стремят да поставят над 1000 микро стружки - с размерите на голяма тоалетна - на места около града. Тези микро спортни зали обикновено съдържат бягаща пътека, екран, климатик, пречиствател на въздуха, както и други основни удобства за фитнес. Дъгата работи много подобно на Uber. Можете да го намерите със специално приложение и да сканирате QR код, за да разрешите неговото използване.
Вероятно няма да можете да имате подходяща фитнес тренировка в тези малки единици. За това все още ще имате нужда от членство в здравен клуб. Инициативата обаче може да се хареса на много хора, които намират, че работата в здравен клуб е забранителна. Също така, цената на услугата е само $ 0,03 на минута; може да се предположи, че ниската такса за използване прави предлагането по-достъпно за мнозина в сравнение с други решения.
Тенденцията на микро-залите вероятно ще се разпространи на запад през следващите години. Всъщност, някои компании вече предлагат алтернатива на спортните зали - фитнес фургони, които са напълно лични и без персонал. Тези, които не се интересуват от гимнастика за тухли и хоросан, биха могли да оценят това предложение. Новите фитнес подложки често са добре оборудвани и могат да бъдат резервирани онлайн и достъпни с код.
Футуристични подложки за фитнес
За по-футуристично изглеждащи фитнес прибори може да обмислите и цикличните вариации в адаптивната машина за кондициониране или CVAC системата за кратко (понякога наричана хипобарична камера на CVAC).
Използвана от автора и живота треньор Тони Робинс и тенис звезда Новак Джокович, и двете известни с умствената и физическата си годност, системата CVAC осигурява постоянни и бързи промени в налягането, подобно на преминаването от морското равнище към високите планински височини в бързи последователности. Седнете и се отпуснете в шушулка, наподобяваща яйцевидна космическа капсула, след това за 20 минути цялото ви тяло става ритмично компресирано и отпуснато.
Структурите на CVAC могат да осигурят ползи за тези, които изпитват умора и които имат различни физически ограничения. Може да е полезно и при физическо възстановяване. Чрез стимулиране на клетъчната митохондрия и метаболизма, този тип здравни технологии е предназначен да осигури ползи за здравето, които се сравняват с интензивните упражнения. Създателите на тези устройства твърдят, че сесиите в устройството правят тялото по-добре приспособено и изпълняващо се в различни среди.
Въпреки това, с изключение на анекдотични доказателства, не изглежда да има много научни доказателства за търговската употреба на CVAC. Когато обясняват как работи системата CVAC, учените често споменават благоприятните ефекти на интермитентна хипобарна хипоксия - състояние, при което тялото е лишено от достатъчно кислород за много кратки периоди от време.
Спортистите често използват интермитентно хипоксично обучение, за да подобрят работата си, особено в дисциплини, които изискват високо ниво на аеробна и / или анаеробна издръжливост. Твърденията, свързани с интермитентно хипоксично обучение включват по-добра циркулация на кръвта, повишен брой на червените кръвни клетки и стимулиране на производството на стволови клетки.
Някои елитни атлети тренират в хипобарични камери, за да увеличат използването на кислород. Проучване на Университета в Чили - страна, където много хора живеят и работят на големи височини, където те са естествено изложени на хипобарични условия, показва, че интермитентните хипобарни условия могат да имат благоприятен ефект върху сърдечната функция и да предпазват сърдечносъдовата система.
Системите CVAC се предлагат на различни места в САЩ и Канада.
Фитнес за виртуална реалност
Разширената реалност все повече се използва в здравните и фитнес среди. Виртуалният фитнес, включващ различни мобилни виртуални фитнес приложения, може да подпомогне потребителите по нови начини, като донесе упражнения на различни хора, които не са склонни да посещават традиционните здравни клубове. Освен това се появяват научни доказателства в подкрепа на ефективността на този вид обучение.
Например, проучване, проведено в Бразилия, показва, че виртуалната реалност (VR) може да бъде ефективен метод за обучение на мускулите на тазовото дъно при жени в постменопауза. Специален протокол, който насърчава упражнения, фокусиращи се върху коремната кухина, е приложен от изследователите. Протоколът включваше избор на виртуални игри. В сравнение с групата, която е използвала спортна топка за тренировка на мускулите на тазовото дъно, групата играеща VR игри е повишила мускулната издръжливост и е показала по-голямо увеличение на средната мускулна сила сред участниците.
Black Box VR разработва нова иновативна програма, която може да оспори традиционните спортни зали. Опитът на фитнес залата във виртуалната реалност на компанията обещава пълно потапяне в един футуристичен дигитален свят, който може да ви накара да преодолеете ограниченията си. Идеята е вашият мозък да активира допълнителна сила и сила, когато бъде подходящо стимулиран.
Ryan DeLuca и Preston Lewis, основателите на Black Box VR, вярват, че са открили печелившата комбинация от разширена реалност, тренировка за съпротива и високо интензивна кардио тренировка. Те твърдят, че е възможно да се максимизират вашите фитнес резултати, като се използва изкуствен интелект.Когато използвате технологията, за да направите себе си герой на виртуална видео игра, която поставяте с повече усилия и увеличавате удоволствието от вашата тренировка.
Слово от DipHealth
Скоро новите технологии ще могат да дадат на днешните спортни зали драматично преобразяване. Чрез постепенното премахване на бариерите на физическото пространство и време, тези иновативни предложения ще отнесат тялото и ума ви към места, които досега не сте си представяли.
Фитнес и уелнес абонаментни кутии
Услугите за фитнес абонамент са бума, но какво е равенството? Разберете ползите от услугите на абонаментната кутия и как да намерите най-добрите кутии.
Новогодишните резолюции за семейното здраве и уелнес
Намерете идеи за новогодишните резолюции, които подобряват здравето и фитнес за Вашето семейство. Имаме предложения за деца, тийнейджъри, възрастни и семейства!
-МАЛИЯ - нова здравна технология, която носи уелнес у дома
Достъпът и удобството са доказали, че са ключови фактори за поддържане на здравето, иноваторите в областта на здравните технологии реагираха чрез разработването на нови решения за дома