Гняв заради диагнозата на рака
Съдържание:
- Разгледайте емоцията
- Нека приятелите и семейството ви знаят къде сте психически
- Преместете приоритетите си
- Помислете за консултиране
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Юли 2024)
Като преживял рак на дебелото черво, може да сте прекарали часове да размишлявате защо, като иначе здрави възрастни без известни рискови фактори, сте били избрани да развият рак. Неговата несправедливост не се харесва и може действително да се превърне в гняв, ако остане неизследван, с течение на времето.
Важно е да се изясни това не всеки ще се почувствате ядосани от диагнозата. Много хора чувстват страх, съжаление или дори вина, след като са му казали, че има рак. Тези - както и гневът - са естествени и нормални емоции, които всъщност са здравословна част от приемането на вашата диагноза, първоначално.
След като научиш, че имаш рак, можеш да мечтаеш за това, какъв би бил живота ти, ако не пушиш, пиеш прекомерно или не поемаш други рискови здравни поведения. И обратното, може да сте затънали в коловоз от страх, чудейки се как ще преживеете предстоящото лечение и да продължите да нахранявате семейството си. Всички те са много нормални - и доста често срещани - опасения.Ето защо много центрове за лечение на рак всъщност включват терапия като неразделна част от вашето лечение.
Връщайки се към гнева, има положителни начини да впрегнем тази емоция, вместо да го оставим да унищожи междуличностните ви отношения и в крайна сметка, вие.
Разгледайте емоцията
Това може да звучи очевидно, но може и да не сте проучили точно какъв фактор ви прави луд. Вие сте луд, че сте яли салати вместо чийзбургери през последните 10 години и не изглежда честно, че дебелото черво не ви е благодарило? Или сте разочаровани, че сте се отказали от тютюнопушенето през двадесетте си години и си мислите, Много добро, което направи. Все още имах рак "Изследвайки точно това, за което сте ядосани, може да ви помогне да се придвижите напред и да преминете през емоцията. Поздравете себе си за вашето здравословно поведение и работите по приемането на факта, че много пъти, ракът не е честен, Все още не знаем защо се раждат бебетата или защо го получава напълно здрав 20-годишен.
Нека приятелите и семейството ви знаят къде сте психически
Много оцелели от рак се опитват да възприемат чувствата си за диагностициране на рак. Вместо да защитаваме семейството и приятелите си, както беше предвидено, обикновено оказвате вреда на отношенията с гневни изблици, които наистина не са били предназначени за този човек. Добре е да се извините и тогава нека вашият приятел или член на семейството ви знаят какво чувствате. Предполагам, че той или тя ще се изненадат и ще разберат напълно.
Преместете приоритетите си
След диагностицирането на рак, това вероятно вече се случва естествено, без много усилия от вас. Прекарването на тези допълнителни моменти, гледайки училищната работа на дъщеря ви или разговарянето с отдавна изгубен приятел, поема изцяло нова светлина, когато сте принудени да помните, че времето ни тук е ограничено. Въпреки това, ако съзнателно се работи, за да прекарат няколко минути всеки ден замяна на чувствата на гняв с благодарност за това, което вие правя може да помогне за преформулиране на вашето съзнание.
Помислете за консултиране
Вероятно си мислиш: Дори не знам как ще отделя време за всички тези лечения. Защо в света бих искал да създам консултации и да отида на още повече срещи? Отговорът е прост. Ако вашият гняв прониква в живота ви и не сте преминали покрай него, това може да доведе до още по-сериозни усложнения. Непроверен гняв може да се прояви във физиологични опасения, като включва:
- Високо кръвно налягане
- безпокойство
- депресия
- Провеждане на рисково поведение
Чрез рисково поведение говоря за дейностите, в които бихме могли да се ангажираме, ако не се мислим ясно, като прекалено пиене или самолечение, бране на битки, пътна ярост или дори незащитена сексуална активност, за да изтръгне гнева. Ако откриете, че се разхождате по тези пътеки, е разумно да обсъдите вашите притеснения с Вашия лекар и не забравяйте, че не се разхождате само по този път.
Неблагоприятните сексуални ефекти от диагнозата на рака на кръвта
Говоренето за сексуалния си живот с Вашия лекар може да бъде неудобно. Ето отговорите на въпросите, които може да имате относно сексуалния и рак на кръвта.
Психологическото въздействие на диагнозата на рака на гърдата
Диагнозата рак на гърдата е едно от най-опустошителните неща, които можете да чуете. Научете какви са емоционалните симптоми и как да получите помощ.
Как да обясните диагнозата си за рака на любимите
Споделянето на диагнозата рак може да бъде толкова трудно, колкото да го чуете. Тази статия дава съвети за това какво да кажем, как да го кажем и кога да го кажем.