Какво да очаквате, ако сте безглутенови и имате диабет
Съдържание:
Проблемът „глутен свързани състояния“ през погледа на детския гастроентеролог (Септември 2024)
Да се научиш да живееш на безглутенова диета е много по-трудно, отколкото да се научиш да живееш на диета с диабет или на диета без глутен.
Но ако сте били диагностицирани или с цьолиакия, или с чувствителност на глутан без целиакия, плюс диабет тип 1 или диабет тип 2, това е, което трябва да направите.
Хората с заболяване, свързано с глутен и диабет, трябва да поддържат контрол на кръвната си захар и дръжте глутена от диетата си. Ако това звучи предизвикателно, то е - особено защото някои от храните, които ще откриете, че са безопасни за диетата без глутен, няма да са здрави за вас като диабет.
Добрата новина е, че обучението за управление на двете състояния чрез диетата може да има негативен ефект върху вашето здраве … което трябва да надвишава трудността да балансирате предизвикателните диетични ограничения. Но няма съмнение, че жонглирането на двете диети в същото време е предизвикателство.
5 Съвети за управление на диетични диабетици без глутен
Ето пет съвета, които да ви подготвят за това какво да очаквате и да ви помогнат да управлявате специалните диетични проблеми за хора, които имат и целиакия и диабет:
- Ако сте наскоро диагностицирани с цьолиакия, очаквайте неочакваното от нивата на кръвната захар, Целиакия уврежда тънките черва, което означава, че тялото ви не абсорбира част от храната, която ядете. Когато започнете безглутенова диета и тънките черва започват да се лекуват, ще започнете да абсорбирате хранителните вещества отново.Очевидно е, че това е нещо добро, но може да изиграе хаос в кръвната Ви захар в краткосрочен план, тъй като повече захари и нишестета, които ядем, се появяват в кръвта. Бъдете сигурни: Това ще се успокои. Междувременно обърнете внимание на нивата на кръвната си захар.
- Може да се наложи да взимате повече инсулин, тъй като тънките черва се лекуват, а резултатите от диабетния тест може да се влошат (но се надяваме само временно). Това е друг страничен ефект от подобрената ви способност да абсорбира хранителните вещества от храната, която ядете. Най-малко едно проучване е установило, че нивата на ключовия диабет кръвен тест хемоглобин A1c се повишават, когато диабетичните деца разберат, че имат целиакия и започват безглутенова диета. Тъй като всъщност поглъщате повече калории, може да натрупате тегло и да видите повишението на нивата на холестерола. Докато научавате как да управлявате новата диета без глутен, ще видите как най-добре да поддържате теглото си, холестерола и кръвната захар под контрол, което ще доведе до подобрени резултати от диабетните тестове.
- Безглутенова храна има различни съотношения на въглехидрати / мазнини / протеини в сравнение с "обикновените" храни и тялото ви ще реагира по различен начин, Въпреки че броя на калориите е сходен между глутен и безглутенови продукти, хлебните изделия без глутен са по-високи при въглехидратите - и особено при простите въглехидрати и захари - в сравнение с обикновените храни. Това е така, защото производителите често добавят подсладители, за да компенсират липсващия глутен. За да се преборим с този проблем, по-добре е да търсите продукти с по-ниски въглехидрати без глутен. Изпичането с различни безглутенови брашна може да бъде плашещо, но можете да опитате бадемово брашно или брашно от брашно (просто се уверете, че са означени с „безглутенови“).
- Почти сигурно ще трябва да увеличите приема на фибри. Въпреки че безглутеновите производители започват да полагат усилия да включат пълнозърнести храни в своите продукти, хлябът без глутен и други печени изделия са с ниско съдържание на фибри. Ето защо, наистина ще трябва да работите, за да получите достатъчно фибри във вашата диета. Опциите включват търсене на безглутенови храни като източници на фибри и обмисляне на безглутенови влакнести добавки.
- Винаги пакетирайте лека закуска без глутен в случай, че кръвната Ви захар падне, За съжаление, след като отидете без глутен, дните ви на бране на леки закуски по време на път са най-вече свършени. Макар че е по-лесно тези дни да намерят безглутенови храни в ресторанти за бързо хранене и магазини, безглутенови не е достатъчно мейнстрийм, за да разчитат на опции, когато имате нужда от тях. И когато кръвната Ви захар падне, по-вероятно е да направите грешка и случайно да изядете нещо с глутен. Затова носете лека закуска - енергиен бар без глутен, някои ядки или друго безопасно.
Слово от DipHealth
Хранене без глутен и ефективно управление на диабета чрез диета вероятно изглежда като трудна задача. Но това е, което може да изплати дивиденти за вашето здраве през идните години.
Един последен съвет: Ако имате и диабет, и цьолиакия, или чувствителност към не-чревна глутен, най-вероятно ще ви помогне много да се срещнете с диетолог с опит в двете диети. Този диетолог може да ви помогне при планирането на храненето и балансирането на хранителните ви съотношения.
- Дял
- Flip
- електронна поща
- Текст
- Simell S et al. Възраст при развитие на диабет тип 1 и асоциирани с целиакия заболявания и клинични заболявания при генетично чувствителни деца, наблюдавани от раждането. Грижа за диабета, 2010 януари 7.
- Mohn A et al. Целиакия при деца и юноши с диабет тип I: значение на хипогликемията. Вестник на детската гастроентерология и хранене. 32:37–40, 2001.
- Sun S et al. Ефектът на биопсийно-положителна тиха целиакия и лечение с безглутенова диета върху растежа и гликемичния контрол при деца с диабет тип 1. Медицина за диабета, 2009 Dec; 26 (12): 1250-4.
- Маги Мун, MS, RD. Двойни проблеми - консултиране на клиенти с диабет и целиакия. Днешния диетолог. 2009;11:32.
- Купър С, Хигинс Л.А. Комбиниране на диабет и безглутенови диетични указания за управление. Практическа гастроентерология. 2007;31(3):68-83.
- Hansen D et al. Клинична полза от безглутенова диета при деца с диабет тип 1 със скрининг-открита цьолиакия: популационно скрининг проучване с 2-годишно проследяване. Грижа за диабета, 2006 Nov; 29 (11): 2452-6.
- Младежка фондация за изследване на диабета за младежи: Двойна диагноза: Живот с диабет тип 1 и заболяване от целиакия
Какво да очаквате, ако имате фокални припадъци
Фокалните припадъци, които могат да се проявят с физически движения или промени в бдителността, обикновено се контролират добре с медикаменти или операция.
Какво да очаквате, ако имате Noonan синдром
Синдромът на Noonan обикновено се наследява и причинява проблеми с растежа, проявяващи се с характерни черти на лицето и сърдечни проблеми.
Какво да очаквате, ако имате счупена кост
Фрактурите на тибиалната шахта засягат централната част на пищялната кост. Често изискват гласове или операция, тези фрактури могат да изискват спешно лечение.