5 вида допълваща и алтернативна медицина (CAM)
Съдържание:
- 1) Натурални продукти
- 2) Терапии за умствено тяло
- 3) Алтернативни медицински системи
- 4) Манипулативни и телесни методи
- 5) Енергийни терапии
X-Ray Audio | Soviet Records (Октомври 2024)
Допълнителната и алтернативната медицина се предлага в широка гама от форми. Ето поглед към петте широко практикувани вида допълваща и алтернативна медицина:
1) Натурални продукти
Според Националния център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH), най-често използваните подходи за допълнителна медицина в САЩ попадат в една от двете подгрупи: естествени продукти или практики на ума-тяло.
Често продавани в хранителна добавка, естествените продукти могат да включват билки, пробиотици, антиоксиданти, омега-3 мастни киселини, химикали като глюкозамин сулфат и хондроитин сулфат (две добавки, които спомагат за лечението на остеоартрит), както и различни други вещества, В проучването на Националното здравно интервю за 2012 г. (или НЗОК, доклад, проведен от Центровете за контрол на заболяванията и Националния център за здравна статистика), изследователите установиха, че 17,7% от американските възрастни са използвали хранителни добавки, различни от витамини и минерали в миналото година. Най-често използваният натурален продукт е рибеното масло, богато на омега-3 вещество, което се защитава от болест на сърцето.
2) Терапии за умствено тяло
Втората категория на най-често практикуваните подходи за допълнителна медицина, според NCCIH, терапиите за умствено тяло обикновено включват използване на специфични техники, за да се повиши способността на ума да влияе върху телесната функция и да подобри здравето.
Хипнотерапията е популярен вид терапия на ум-тяло. Също известен като хипноза, е установено, че насърчава загуба на тегло, облекчава болките в гърба и помага при спиране на тютюнопушенето в някои научни изследвания.
Самоуправляваща се практика, използвана дълго време за насърчаване на спокойствието, медитацията е терапия с ум-тяло, която показва обещание като подход за постигане на по-добро кръвно налягане и по-здрав сън. Има и някои доказателства, че медитацията може да е от полза за хората, борещи се с хронична болка.
Въпреки че йога често се практикува като форма на упражнение и като средство за намаляване на стреса, тя се използва и като терапия за ум-тяло. Всъщност, някои изследвания показват, че йога може да помогне за справяне със състояния като безпокойство, безсъние, мигрена и депресия.
NCCIH отбелязва, че популярността на йога се е увеличила значително през последните години, с почти два пъти повече възрастни от САЩ, които практикуват йога през 2012 г., както през 2002 година.
Други видове терапии за умствено тяло включват биофидбек, управляеми образи и музикална терапия.
3) Алтернативни медицински системи
Много защитници на допълнителна и алтернативна медицина използват терапии и лечебни практики от алтернативни медицински системи, като хомеопатия и натуропатична медицина.
Алтернативните медицински системи включват и традиционни медицински системи от други страни, като Аюрведа (форма на алтернативна медицина, която произхожда от Индия) и традиционна китайска медицина (TCM). В рамките на ТСМ са известни редица терапии, които се използват често в САЩ днес, включително акупунктура, акупресура и билково лекарство.
4) Манипулативни и телесни методи
Този тип допълнителна и алтернативна медицина се основава на манипулация и / или движение на една или повече части на тялото.
В някои случаи, манипулативните и тялото базирани методи включват участие в класове или индивидуални сесии с цел промяна на навиците ви на движение. Например, техниката на Александър включва повторно изучаване на основни движения (като стоящи и седящи), за да се намали напрежението в мускулите, докато методът на Фелденкрайс включва създаване на нови модели на движение с цел подобряване на физическата функция и цялостното благосъстояние.
Други видове манипулативни и телесни методи, използвани в допълнителна и алтернативна медицина, се фокусират върху прилагането на специфични лечения за решаване на здравните проблеми. Тези методи включват рефлексология, остеопатия, и ролфинг.
Два от най-популярните и добре проучени видове манипулативни и организирани методи са хиропрактика и масажна терапия.
5) Енергийни терапии
Друг вид допълваща и алтернативна медицина, енергийните терапии обикновено се основават на идеята, че енергийните полета обграждат и проникват в човешкото тяло. Практикуващите енергийни терапии често се стремят да манипулират биополите чрез прилагане на налягане и / или поставяне на ръцете в или през тези енергийни полета.
Въпреки че съществуването на такива енергийни полета не е научно доказано, има някои доказателства, че определени енергийни терапии могат да имат благоприятен ефект.
Например, предварителните изследвания показват, че практикуването на чигонг може да помогне за контролиране на хронична болка и понижаване на кръвното налягане, докато терапевтичното докосване може да успокои болката от остеоартрит. Освен това има някои доказателства, че рейки може да помогне да се намали болката, да се насърчи здравословен сън и да се намали тревожността.
6 Кариери за алтернативна медицина
Ако търсите алтернативна кариера в здравеопазването, помислете за една от многото кариери в алтернативната медицина, която печели популярност в САЩ
Използване на алтернативна медицина за управление на гръбначната стеноза
Научете за използването на алтернативни медицински техники и методи, за да помогнете за справяне с болки в гръбначната стеноза.
Алтернативна и допълваща терапия за болестта на Крон
Много хора с болестта на Крон опитат алтернативни и допълнителни лечения за техните симптоми. Някои от добавките за болестта на Крон имат доказателства в подкрепа на тяхната употреба, а някои не.