Използване на алтернативна медицина за управление на гръбначната стеноза
Съдържание:
- Стратегизирайте използването на алтернативна медицина за болка, свързана със стеноза
- Хиропрактично лечение
- изследване
- Масажна терапия
- изследване
- Предупреждения
- Feldenkrais
Упражнения за дискова херния в ранен период и заздравяване на лумбалната област (Юли 2024)
Алтернативни и холистични терапии като цяло не се считат за лечение на спинална стеноза. Националният институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания (част от NIH) твърди, че те не се считат за част от конвенционалната медицина, защото са необходими повече изследвания, преди да бъдат направени окончателни изявления за тяхната ефективност.
Но все повече и повече лекарите препоръчват тези лечения на пациентите си като добавки, а клиниките започват да ги предлагат или като част от плана за лечение, или като възможности в техните образователни отдели в общността.
"Болката в гърба е може би най-честата причина, поради която хората търсят допълнителни и алтернативни лечения", казва Рик Дейо, професор по доказана семейна медицина в катедрата по семейна медицина, Орегонски университет по здраве и наука.
Стратегизирайте използването на алтернативна медицина за болка, свързана със стеноза
Спиналната стеноза е резултат от спинален артрит, което означава, че поддържането на вашата гъвкавост и съвместен обхват на движение е ключова цел. Здравият разум диктува, че изборът на вашата холистична терапия с тази цел може да ви помогне да управлявате, забавяте прогресията или да предотвратявате гръбначната стеноза.
Ако сте опитвали традиционните лечения на гръбначната стеноза, но сте оставили да искат повече, или ако просто сте любопитни за възможността за холистичен подход, вие сте на правилното място.
Тези алтернативни лечения, които могат да се впишат добре в управлението или превенцията на гръбначната стеноза.
1Хиропрактично лечение
Целта на лечението с хиропрактика е да се увеличи обхватът на движението, а много хора виждат хиропрактър да „разхлаби гръбнака”. Повечето хора просто наричат тази добре позната техника "счупване на гърба ми".
Независимо от терминологията, лечението е предназначено да възстанови естественото движение на гръбначния ви стълб. Но с напредъка в технологиите и областта на хиропрактиката, професията вече има повече начини за постигане на целта на по-свободна гръбнака. Примерите включват, но по никакъв начин не са ограничени до техники на сцепление, ненатоварване, предлагащи масажни и / или физиотерапевтични услуги в техните офиси и др.
Имайте предвид, че докато много хора са много страстни за техните chiropractor, за остра болка в гърба най-малко, NIH SAYS изследвания показват корекция е толкова ефективен, колкото всяко лечение, което може да получите от вашия лекар или физиотерапевт. Това включва старата готовност "вземете 2 и ми се обадете сутрин" и / или получавате рецепта за физическа терапия (и разбира се.)
изследване
Що се отнася до специалната стеноза на гръбначния стълб, прегледът от 2009 г. T Вестник на Chiropractic медицина установи, че само няколко (6 по-точно) нискокачествени проучвания за употребата на хиропрактика. Четири от проучванията бяха казуси.
Въпреки че проучванията показват положителна полза от използването на хиропрактика за лумбалната стеноза на гръбначния стълб, ниският брой в комбинация с липсата на солиден дизайн на изследването им е забранил да направят заключение.
2Масажна терапия
Масажната терапия може да помогне за увеличаване на циркулацията до меките тъкани, както и за ограничаване на освобождаването и мускулни спазми, които могат да ви предпазят от пълно движение. Плюс това се чувства добре! Поради тези причини масажът всеки месец или всяка седмица, както можете да си го позволите, може да направи добра превантивна добавка към редовните упражнения и разтягане.
Ако парите са проблем, студентските клиники, свързани с училищата за масажи във вашия район, могат да предложат намалени цени. Това може да си струва да се провери. Друга възможност е "дни на общността", по време на които масажистите предлагат по-ниски ставки веднъж месечно, тримесечие или година, за да улеснят лечението, в което толкова силно вярват в нуждаещите се. И накрая, много терапевти предлагат на клиентите плъзгащи везни.
изследване
В проучване на сравнителната ефективност за 2011 г., публикувано в Annals of Internal Medicine с участието на малко над 400 души, Cherkin, et. Ал. установено, че масаж терапия може да направи за ефективна хронична болка в гърба лечение. Изследователите докладват, че ползите за участниците в тяхното проучване са продължили най-малко 6 месеца. Проучването установи също, че от гледна точка на облекчаване на симптомите и облекчаване на инвалидността, нямаше значение дали сте имали масаж за релаксация или по-структурен масаж. Резултатите са сравними.
Телефонно проучване от 2010 г., публикувано в Вестник на мускулно-скелетната рехабилитация на гърба и 75 пациенти и 76 физиотерапевти откриха, че масажът е най-често използваната терапия от пациентите, като 27% от пациентите съобщават за масаж като част от лечението си. Интересно е да се отбележи, че интервюираните в това проучване физиотерапевти изобщо не споменаваха масажа (макар че споменаха съвместна мобилизация, която също е практическо лечение).
Предупреждения
Тъй като гръбначната стеноза е свързана с артрит, тя също е свързана със стареенето. Нека си го кажем, докато стареем, можем да станем по-слаби. Въпреки, че нараняване от масаж е рядко, това е възможно. Но ако дойдеш до масаж с предварително съществуващи здравни условия, рискът от нараняване се увеличава.
Например през 2013 г. Гуо и сътрудници описаха случай (публикуван в Европейски журнал по ортопедична хирургия и травматология), при което 66-годишен мъж с остеопороза е получил вертебрална фрактура от масаж и е трябвало да има операция, за да я поправи.
Помислете внимателно за получаване на масаж, ако имате остеопороза или остеопения и проверете пълномощията на Вашия масажист, за да сте сигурни, че имат клиничен опит с видовете здравни проблеми, с които се занимавате. И разбира се, попитайте Вашия лекар за масаж, ако изобщо не сте сигурни, че ще бъде безопасен, като имате предвид съществуващите здравословни проблеми.
3Feldenkrais
Фелденкрайс е програма за превъзпитание на движението, достъпна като групов клас или като сесия на едно лице с сертифициран практикуващ лекар.
В сесия или клас на Feldenkrais, учителят / практикуващият ви води през поредица от микро-движения, които, взети заедно, дават акцент върху някой аспект на вашата способност да движите тялото си. Например, може да работите върху съзнателно изживяване на обхвата на движение на бедрото или начина, по който гръбначният стълб се огъва и разширява.
Въпреки че движението е включено, Фелденкрайс не е тренировка. По-скоро е като сесия за откриване.
Въпреки че Feldenkrais не е пряко насочена към увеличаване на обхвата на движение, много хора съобщават за значително по-голяма гъвкавост, дори след само един клас. Имайте предвид, че ако вече имате диагноза за гръбначна стеноза, трябва да работите с Вашия лекар или физиотерапевт, за да определите дали Feldenkrais ще направи добра терапия за Вас.
Някои практикуващи Feldenkrais също са лицензирани физиотерапевти и може би си струва да потърсят отново, ако сте били диагностицирани с това състояние.
6 теста, използвани за диагностициране на гръбначната стеноза
Диагностика на лумбалната стеноза на гръбначния стълб може да се осъществи чрез различни видове тестове. Ето методите за поставяне на тази диагноза.
Използване на допълнителна и алтернативна медицина в САЩ
Над една трета от американците използват допълнителна и алтернативна медицина, според проучване на Националните здравни институти. Прочетете подробностите.
Интервертебралния форамен и гръбначната стеноза
Открийте как междинните прешлени предизвикват симптоми на гръбначна стеноза, като болка в краката и спазми.