Съвети за оцеляване в залата за борба с скуката
Съдържание:
- Приятни занимания
- Практически дейности
- Хумористични дейности
- Какво да опаковате в чантата в чакалнята
- Чакащи с деца
- Следваща стъпка
- Комплект за оцеляване в зала за хора с рак
Zeitgeist The Movie / Духът на времето (2007) (Октомври 2024)
Карикатуристите и комиците са имали какво да кажат за дългото чакане в кабинета на лекаря. Както е случаят с много шеги, зад тях има истинска истина. Проучване от 2014 г. установи, че средното време за изчакване в лекарския кабинет в САЩ е 20 минути, 16 секунди и става по-дълго.
На пръв поглед може да попитате защо лекарите не могат да бъдат навреме - например като адвокат или счетоводител ще бъде навреме за среща. Един от проблемите е спешността и непредсказуемостта.Ако не сте приключили с плащането на данъците си, можете да направите още една среща за една седмица. Не е така с кървав нос, тежка болка в корема или с бебе, което избира да се роди в този момент.
Понякога дори един дълъг период на изчакване е добър знак. Макар че не винаги е така, може да се окаже, че най-отдалеченият през деня лекар е този, който е най-състрадателен и задълбочен.
Добре. Но докато чакате лекаря да вземе допълнително време с друг пациент (и се надява, че тя също ще ви даде допълнително време, когато имате нужда от него), какви са начините, по които можете да напълните времето си?
Приятни занимания
Вместо да се фокусирате върху „загубата” на време, гледайте на чакането си като на възможност да направите нещо, което ви харесва - нещо, което обикновено не бихте направили в нормален работен ден.
- Отделете време, за да счупите гръбнака на този роман, който сте искали да прочетете. Не се притеснявайте, че не постигате нищо (ако обичате да изпълнявате). Вие се наслаждавате на няколко моменти на удоволствие, които заслужавате, и това е важно!
- Посетете с друг пациент. Виждате ли някой, който изглежда самотен или тревожен? Попитайте първо, тъй като пациентът, когото забелязвате, може да не желае да говори. От друга страна, изненадващо е колко бързо може да се изплъзне дълго време, когато отделиш време да слушаш някой, който е самотен.
- Вземете приятел, с когото да говорите. Това не е кафене, но чакалнята на лекаря всъщност може да е подходящо време за разговори без прекъсвания - само ако Вашият лекар е навреме.
Практически дейности
Какви са някои дейности, които се страхувате и винаги отлагате? Използването на вашето време за изчакване за справяне с някоя от тези задължения не само кара чакането да продължи по-бързо, но може да ви освободи, когато се върнете вкъщи в семейството си. От друга страна, какви неща бихте искали да направите (ограничено от ограничението на чакалнята), но не успяхте да оправдаете времето, което е необходимо (например да играете с телефона си)? Ето няколко идеи:
- Напиши писмо. Има ли писмо, което сте искали да изпратите, но просто не сте го намерили? Пакетирайте стационарни карти, карти и адресната си книга - дори печати, за да можете да изпратите писмото по пътя си към дома, за да не се загуби. Имайте предвид, че в този ден на електронната поща хората все още оценяват получаването на пощенски картички и писма. Ето някои идеи за отделните детайли, които могат да направят това писмо на приятел допълнително специално.
- Балансирайте своята чекова книжка.
- Работете върху данъците си.
- Подремвам си. Първо, нека рецепционистът знае, че може да спите, за да не пропуснете срещата си
- Направете главен списък със задачи. Направете списък на битовите неща, които трябва да бъдат направени, закупени или поправени. Или проверете за приложения за списък с хранителни стоки за iPhone.
- Направете ежедневното си преданост или медитация.
- Нанесете и / или полирайте ноктите си.
- Наскоро в чакалнята пациентът попита: "Какво е iCloud?" Дори ако сте забравили да донесете книга или материали за писане, обикновено имате телефона си. Ако имате смартфон, научете как да използвате функции, с които не сте запознати, да организирате имейлите или снимките си в папки или да търсите нови и интересни приложения.
Хумористични дейности
Ако наистина сте отегчени, това може да помогне да се прибегне до някакъв хумор. Помислете за тези идеи:
- Свържете с децата си, като наблюдавате други пациенти в чакалнята и ги сравнявате с любимите си анимационни герои (направете това дискретно).
- За възрастни играйте с играчките в детската част на чакалнята.
Какво да опаковате в чантата в чакалнята
Ако посещавате лекар само веднъж годишно, вероятно не си струва да се опаковате в чанта за чакалня. Но ако имате няколко посещения, например, последващи посещения, консултации, второ мнение или посещения на химиотерапия, запазването на чантата може да облекчи разочарованието от чакането. Помислете за опаковане на някои от тези елементи:
- Книгата, която искате да прочетете. Уверете се, че сте опаковали и отметка.
- Вашата адресна книга.
- Канцеларски материали и карти, печати.
- Вашето любимо перо.
- Вашият плетене или плетене на една кука доставки.
- Леко одеяло, ако се изстинеш.
- Кръстословици или судоку.
- IPod.
- Зарядни устройства за вашия телефон / ipod / ipad.
- Бутилка с вода и леки закуски. Изберете закуски, които можете да съхранявате опаковани и готови, като баровете с мюсли.
- Преминаване през химиотерапия може да означава няколко пъти чакане, заедно със странични ефекти, които изискват допълнително внимание. Вижте този основен списък на опаковките за химиотерапия.
Чакащи с деца
Чакането с деца може да бъде много по-трудно, отколкото да се чака сам. Помислете за апетита и вниманието на типичното дете. Много от чакалните предлагат играчки и книги, но може да е полезно да си опаковате собствената си чанта. Вероятно знаете какви дейности ще запазят вниманието на детето ви най-дълго, и ако това е по време на грипния сезон или ако някой в семейството има подтисната имунна система, може да искате да избегнете микробите, които живеят в играчките в чакалнята (макар и изненадващо), играчките и книгите в чакалните са по-малко "гермични", отколкото бихте очаквали). Ето няколко идеи за елементи:
- Ръчни електронни игри.
- Вашият телефон (или техният)
- IPad.
- Вода или сок, здравословни закуски като гранола, нарязани плодове.
- Книжка за оцветяване и моливи или цветни моливи. (Закупуването на нова книжка за оцветяване или маркери и опаковането им в доста хартия може да направи това допълнително специално).
- Книги.
- Малки играчки като фигурки за действие.
- Играйте Шпионин. Ако сте забравили как става това, казвате "Аз шпионирам" и детето ви се опитва да идентифицира това, което гледате. Например „Аз шпионирам нещо, което е зелено и обича водата“ (офис).
Следваща стъпка
Сега, когато имате дейности, които да ви задържат, докато чакате, какво трябва да носите със себе си, за да направите вашето посещение гладко? Разгледайте тези съвети за това, какво да донесете при посещенията на лекаря, както и как да избегнете дългите часове на изчакване.
Комплект за оцеляване в зала за хора с рак
Ако живеете с рак, може да започнете да мислите, че прекарвате повече време в чакалните, отколкото у дома. Ето някои съвети как да се подготвите за онкологичните ви посещения.
7 грешки, които трябва да избягвате като гост в залата за доставка
Ето списък на нещата, които не трябва да правите, ако сте гост в залата за доставки. Вие не искате да объркате това невероятно преживяване за майката.
Съвети за борба с умора, когато имате IBD
Дали е уморен един от най-големите ти проблеми? Ако имате IBD, умората може да бъде осакатяваща, но има някои съвети, които можете да използвате, за да го преодолеете.
Съвети за оцеляване през първите месеци с близнаци
Използвайте нашите съвети и съвети за оцеляване през първите няколко месеца с бебешки близнаци, включително елементи, които може да искате да закупите от двама.