Инсулти са по-чести през зимните месеци
Съдържание:
- Сезонен инсулт
- Възможни причини за сезонни инсулти
- Инфекция
- Вътрешен начин на живот и липса на упражнения
- депресия
- Липса на слънчева светлина
- Слово от DipHealth
3 ДНЯ В ЗИМНЕМ ЛЕСУ, ВЫЖИВАНИЕ 72 ЧАСА, лыжный поход. АБВГАТ. (Октомври 2024)
Изглежда има леко увеличение на честотата на инсулта, както и по-лоши резултати от инсулт по време на студените месеци на годината в сравнение с топлите месеци. Причините за тази честота на инсулт в зимните месеци не са напълно ясни, но изследователите посочиха някои потенциални фактори, които могат да обяснят това донякъде изненадващо наблюдение.
Сезонен инсулт
Изследователски проучвания от различни страни като Финландия, Австралия, САЩ, Германия, Тайван, Китай и Иран съобщават, че инсулти се случват по-често през по-студените месеци, отколкото през топлите месеци.
Интересно е, че друго проучване показва липсата на сезонна тенденция на инсулт в Индия, като авторите съобщават, че честотата на инсулта не се променя в зависимост от месеца или сезона на годината. Това може да е свързано с климата в Индия, страна с по-топли зими и по-последователни температури през цялата година, отколкото другите нации, които са имали сезонен удар.
Възможни причини за сезонни инсулти
Изглежда, че много от причините, за които се смята, че увеличават честотата на инсулти по време на студените месеци, са предотвратими. Те включват повишена честота на инфекции, липса на слънчева светлина, депресия, вътрешен начин на живот и липса на упражнения.
Инсулт, дължащ се на предсърдно мъждене, едно от сърдечните заболявания, което причинява инсулт, също се увеличава през зимните месеци. Тази причина за тази връзка не е ясно обяснена.
Инфекция
Проучванията показват, че някои инфекции могат да увеличат риска от инсулт - особено сериозни инфекции. Като цяло, инфекциите се увеличават през студените зимни месеци, същите месеци, в които се наблюдава скок в появата на инсулт.
Предотвратяването на инфекции може да помогне за намаляване на риска от инсулт. Има много начини да намалите шансовете си за заразяване с инфекция. Те включват цялостно измиване на ръцете и внимателно избягване на микроби при докосване на предмети или хора, които могат да носят микроби. Можете да помислите за носене на дезинфектант или ръчни кърпички, когато пазарувате или работите, за да не докосвате заразени с микроби колички, предмети, дръжки, маси и др.
Един от начините за намаляване на инфекцията е да се уверите, че препоръчаните имунизации са актуални. За повечето възрастни е доказано, че ваксината срещу грип намалява инфекцията и хоспитализацията. Няколко изследователски статии предполагат, че възрастните, които получават ваксинации срещу грип, могат да намалят риска от инсулт.
Да си почиваш, да останеш хидратиран и да останеш вкъщи от работа или училище, когато си болен, може да ти помогне да се възстановиш по-бързо, намалявайки шансовете за продължителна инфекция. Упражнението може да изостри инфекцията, но понякога може да бъде полезно.
Вътрешен начин на живот и липса на упражнения
Излизането навън или поне от затворени пространства може да ви помогне да се предпазите от излагане на микроби, които могат да допринесат за инфекция. Ако сте здрави, бърза разходка или бягане навън при умерено студено време не е вредно за вашето здраве и се счита за полезно.
Да се обърне допълнително внимание на увеличаването на физическата ви активност през зимата е важно, защото упражнението е ценен инструмент за поддържане на здравето. Всъщност, някои от предимствата на упражненията, като понижаване на високото кръвно налягане, намаляване на вредния холестерол и повишаване на добрия холестерол и загуба на тегло, ви помагат да се предпазите от инсулт.
депресия
Доказано е, че липсата на слънчева светлина, липсата на физическа активност и невъзможността за излизане навън допринасят за депресията, което от своя страна е свързано с повишен риск от инсулт на инсулт и по-лоши резултати от инсулт.
Депресията е медицинско състояние, което се е подобрило с правилното лечение. Първата стъпка е признаването.
За някои хора когнитивните стратегии могат да помогнат за намаляване на зимната депресия. Въпреки това, много хора могат да се нуждаят от интервенции като консултиране и / или лекарства за депресия
Липса на слънчева светлина
Липсата на слънчева светлина допринася за депресия и вероятно за инсулт. Дефицитът на витамин D е по-често срещан през зимата и е свързан с депресия и сезонно афективно разстройство.
В зависимост от климата, в който живеете, най-ефективният начин да получите повече слънчева светлина може да бъде да отидете на почивка. Това обаче не е реалистичен вариант за повечето хора. Лампите, предназначени за сезонно афективно разстройство, излъчват светлина, която може да помогне за намаляване на симптомите на зимната депресия.
Може ли менопаузата да причини дефицит на витамин D?Слово от DipHealth
Лекото сезонно увеличение на честотата на инсулта е малко изненадващо. Добрата новина е, че има начини да предприемете действия за намаляване на риска от инсулт. Поддържане на физическа активност през есента и зимните месеци, получаване на медицинска помощ за симптоми на депресия, опит за излагане на слънчева светлина и предприемане на мерки за избягване на инфекция могат да играят роля за намаляване на риска от инсулт.
Разбира се, обръщането на внимание на рисковите фактори за инсулт и превенцията е важно през цялата година за всички, дори ако живеете в топъл климат.
Колко бързо може да забременеете? През седмици или месеци?
Колко бързо може да забременеете? Научете какво казва изследването, както и какво да правите, ако не забременявате.
Съвети за оцеляване през първите месеци с близнаци
Използвайте нашите съвети и съвети за оцеляване през първите няколко месеца с бебешки близнаци, включително елементи, които може да искате да закупите от двама.
Колко бързо може да забременеете? През седмици или месеци?
Колко бързо може да забременеете? Научете какво казват изследванията, както и какво да правите, ако не забременявате.