Начини за съкращаване на живота ви
Съдържание:
- дим
- Лошо шофиране / без предпазен колан
- Не упражнявайте
- Не яжте плодове и зеленчуци
- Бъдете подчертани
- Не харесва стареенето
- Не се проверявайте
- Яжте твърде много
- Пропуснете църковните услуги
- Нямам приятели / съпруг
5 Признака за износване на амортисьор | AUTODOC (Септември 2024)
Оглеждайки се наоколо, бих казал, че хората търсят начини да съкратят живота си. Тютюнопушенето, консумирането на прекалено много и още повече се изваждат от изваждането на годините от продължителността на живота ви. Обърнете внимание на тези 10 най-добри начина за съкращаване на живота ви. Чувствайте се горди от всеки един, който не ви описва.
1дим
Пушенето е фантастичен начин не само да съкратите живота си, но и да намалите качеството си на живот. Пушачите не само ще имат средно до 10 години по-малко живот, но и ще страдат от странични ефекти като безсъние, недостиг на въздух и възбуда от почти един ден. Най-хубавото е, че те плащат хиляди долари на година за тези резултати. И ако искате да съкратите живота си, не мислете, че можете да се откажете от тютюнопушенето като възраст - дори в средна възраст или по-късно, когато хората се откажат от пушенето, тяхното здраве се подобрява значително.
Лошо шофиране / без предпазен колан
Ето още един чудесен начин да съкратите продължителността на живота си: шофирайте безразсъдно и не носете предпазен колан.Авариите при шофиране са водеща причина за смъртта на младите хора (и основна причина за смъртта и за възрастните хора).
Не упражнявайте
Да бъдеш треньор картофи съкращава продължителността на живота си с цели 9 години. По принцип, когато не се работи редовно, вашите клетки са склонни да възраст по-бързо (да не говорим за допълнително тегло, което изглежда да се придържаме към вас повече). Не упражняване също е чудесен начин да увеличите нивото на стреса, докато намалявате нивото на енергия. Не упражняване дори ви помага да не заспите през нощта. Така че, ако искате да съкратите продължителността на живота си, да бъдете уморени през цялото време и да се чувствате напрегнати - не упражняване може да е точно за вас.
Не яжте плодове и зеленчуци
Внимавайте за плодовете и зеленчуците. Те съдържат вещества, които не само поддържат здравето ви, но и поправят някои от щетите, причинени от остаряването. Когато ги ядете, те всъщност могат да обърнат стареенето в тялото ви. Ако търсите да съкратите живота си, не забравяйте да не ядете повече от няколко плода и зеленчуци всеки ден и да ги покривате с масло и сирене, за да изтриете техните анти-стареене и ползи за здравето.
Бъдете подчертани
Да бъдеш подчертан е фантастичен начин да съкратиш живота си. Хроничният стрес не само уврежда тъканите в тялото чрез непрекъснато излагане на вредни хормони на стреса, но и не ви кара да се забавлявате и дори пречи на съня ви. Това може да доведе до по-малко приятели и до негативни перспективи (вж. По-долу). За да съкратите продължителността на живота си: избягвайте техники за релаксация, вземете всичко много лично и се опитайте да поемете повече, отколкото е възможно по човешки.
6Не харесва стареенето
Хората могат наистина да се справят с това, че остаряват. Това ги прави депресирани и дори ядосани (те гледат на стареенето като "несправедливо" по някакъв начин). Оказва се, че тези нагласи са чудесен начин да се избегне прекомерното остаряване. Хората с негативно отношение към застаряването живеят повече от 7 години по-малко от тези с много положително отношение. Така че, ако стареенето наистина ви притеснява, разгледайте го много и може би няма да имате толкова много рождени дни, за които да се тревожите.
7Не се проверявайте
Скрининговите тестове (мамограми, проверки на рак на кожата и др.) Предизвикват много странни нагласи. Много хора казват "те просто не искат да знаят." Избягването на тези тестове е друг фантастичен начин да съкратите живота си. Като избягвате скрининга, можете също да избегнете достъпа до невероятния напредък в ранното лечение и диагностициране, които са спасили милиони животи.
8Яжте твърде много
Ето един метод за съкращаване на живота, за който не трябва да казвам на повечето хора. Яденето на много храна е чудесен начин да намалите продължителността на живота си. Всъщност, когато изследователите хранят маймуни с 30% по-малко храна, те живеят по-дълго. Добрите изследвания показват, че това вероятно се отнася за хората. Така че, по-просто казано, колкото повече ядете храна, толкова по-кратък е животът ви.
9Пропуснете църковните услуги
Никой не знае защо (божествената справедливост?), Но пропускането на църква или други религиозни служби може да съкрати продължителността на живота ви с няколко години. Изглежда, че хората, които редовно посещават религиозни служби, просто живеят по-дълго. За да съкратите продължителността на живота си, избягвайте религиозните служби на всяка цена и (за да сте безопасни) дори не гледайте към църква, джамия, храм или синагога.
10Нямам приятели / съпруг
Можете дори да използвате социалния си живот, за да съкратите продължителността на живота си. Като избягвате приятели и не сте в интимна връзка (като брак), продължителността на живота ви намалява. Разбира се, качеството на вашите приятели / съпруг също. Изследователите не са определили кой ще скъси живота ви още повече - без приятели / съпруг или с лоши приятели / съпруг.
Качество на живота след рак на белия дроб хирургия
Операцията с рак на белите дробове е събитие, променящо живота ви, но това не означава, че животът ви свърши. При правилното лечение е възможно нормално качество на живот.
Връзката между съня и продължителността на живота
Могат ли вашите навици да се отразят на дълголетието ви? Изследванията показват, че ако прекарате прекалено много или не достатъчно, рискът от смърт се увеличава значително.
8 начини за тормоз на място в живота на вашето дете
За някои деца мама е думата, когато става въпрос за тормоз. Научете как да забележите признаците, че детето ви е жертва.