Orthorexia Nervosa - екстремната форма на чистото хранене
Съдържание:
- Какво причинява орторексия?
- Орторексията е прогресивно разстройство
- Орторексията е изолираща
- Много хора страдат от симптомите на орторексия
- Чисто Поемане на Стигми и Орторексия
- Възстановяването е възможно
Orthorexia nervosa: when healthy eating goes too far I The Feed (Септември 2024)
Здравословното хранене е цел за много от вас, които искат да се оформят. За да ви помогне да постигнете успех, ежедневните заглавия пускат на пазара най-новите диети. Обширните списъци с чисти храни, които трябва да се ядат, са в много онлайн статии. Освен това многобройни съобщения за пресата показват как генетично модифицираните организми (ГМО) увреждат тялото ви и защо да се яде само органично.
Информацията е чудесна, но какво се случва, когато фокусът на здравословното хранене се приема за нездравословен екстрем?
Орторексията е нововъзникваща недиагностицирана болест според Центъра за невропсихиатрични заболявания и лечение. Той е описан като мания за правилното хранене, характеризиращо се с ограничителна диета, ритуални хранителни навици и избягване на всички храни, за които се смята, че са нечисти.
Какво причинява орторексия?
Да се живее здравословен начин на живот, който включва голямо разнообразие от макроелементи, е от съществено значение и се насърчава.Въпреки това, има разлика между здравословното хранене и подходящото умствено мислене зад храната.
Orthorexia започва честно като желание за приемане на здравословен начин на живот чрез по-добър избор на храна. Доброто намерение се превръща в мания за качеството и чистотата на храните.
Според Националната организация за хранене, тези, които се хранят здравословно, но развиват нездравословна мания с него, могат да страдат от orthorexia nervosa. Orthorexia Nervosa се определя като притежаваща фиксация на праведното хранене.
Orthorexia започва като невинен опит да се яде по-здравословно, но страдащите развиват фиксация за качеството и чистотата на храните. Те се консумират с какво и колко да ядат и как да се справят с подхлъзванията. За поддържане на този строг начин на хранене е необходима желязна облекло.
Поддържането на самочувствие е много важно за страдащите от орторексия, за които се казва, че се чувстват овластени от способността си да контролират чистотата на приема на храна. Те виждат всеки ден като шанс да се хранят правилно, да правят чисти избори и да се издигат над другите в диетичното майсторство. Ако изкушението победи, необходимостта от самонаказуване чрез по-стриктно хранене, пости и упражнения поема.
Орторексията е прогресивно разстройство
Предварителните проучвания за диагностициране и въздействие върху популацията все още продължават. Симптомите на орторексия изглежда показват припокриване с разстройства като нервна анорексия, обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) и тревожност.
Анорексията и орторексията са сходни, тъй като са ограничителни, но страховете около храната са различни. Страдащите от орторексия не се страхуват да се наситят, но се смятат за фобични за храни, които не се считат за достатъчно чисти, за да консумират.
Приемът на храни е ограничен до сертифицирани органични и цели храни. Храните, които не се измерват с "чисти" стандарти за орторексия, обикновено се отстраняват от диетата. Разстройството е не само обсесивно, но и прогресивно в природата.
Цели групи храни като млечни продукти или зърно се елиминират един по един в търсене на “перфектната” чиста, здравословна диета. Елиминирането на основните хранителни вещества от диетата може да доведе до изпадане в недохранване и тежки хранителни дефицити в крайни случаи на орторексия. Орторексията страдащите често не успяват да разберат дали контролът върху храната е станал по-важен от здравословното хранене.
Човек с орторексия ще започне да се изолира от социалните функции и от семейните ястия. Безпокойството около невъзможността да се яде нечисти храни става по-силно, отколкото да прекарваме време с хората. Те биха предпочели да бъдат сами, отколкото да се изправят пред въпроси и преценки от тези, които не разбират чувствата си към храната. Според Академията по хранене и диетология страдащите от орторексия не се радват на храна по същия начин, както някой със здравословна връзка с храната прави. Човек, който яде здраво, се радва и вижда храната като гориво и подхранва тялото си. Няма допълнителен мисловен процес или тревоги за приема на храна. Орторексия страдалец обикновено се чувства добродетелни, когато ядат храни, считани за добри или безопасни. Ако те се отклоняват от ограниченията си на самонадеяност, това предизвиква безпокойство и самоотвращение. Orthorexia Nervosa е термин, който все още не е клинично диагностициран като нарушение. Въпреки това, много хора страдат от инвалидизиращи симптоми и под етикета на орторексия. Тъй като тенденциите в чистата храна са станали по-популярни, има по-голям интерес към тази тема от клиницистите и изследователите. Обществото е приел обсесивното здравословно хранене и крехкостта като обичайно. Поведението на страдащите от орторексия е загубено и дори благосклонно се гледа от онези, които искат да постигнат същите цели. Орторексията страдащи се чувстват овластени от похвала, докато се крият зад идеята, че ядат правилно и здраво. Поради тази дилема, много хора не знаят колко проблематични могат да станат орторексията и симптомите. Чистото хранене се превърна в популярен модел на диета, съсредоточен върху правилното хранене. Много хора са подобрили своето здраве и фитнес, използвайки този вид хранене, което обикновено е рестриктивно. Тя включва съзнателно усилие да се избягват храни, считани за нездравословни или нечисти. Това може да бъде достигнато до крайно или обсесивно ниво, при което орторексията може да се превърне в потенциален проблем. Доказано е, че чистата храна идва със социални стигми. Според проучвания има съществени доказателства, показващи, че хората се оценяват въз основа на тяхното хранително поведение. Например, хората, които ядат диети с ниско съдържание на мазнини, се считат за по-привлекателни, позитивни и внимателни в сравнение с тези, които консумират високо съдържание на мазнини. Други мнения на хора, които ядат диета с ниско съдържание на мазнини, ги считат за високо нанизани, нещастни, антисоциални и егоцентрични. Проучванията показват смесени нагласи към хората, които се хранят здравословно, но предлагат потенциални социални последици за тяхното чисто поведение при хранене. Също така изглежда, че има отрицателно мнение за индивиди с хранителни разстройства. Отрицателното клеймо, поставено върху чистия хранене и симптомите на орторексия, са причинили много хора да мълчат за възможен проблем. Едно проучване, изследващо социалните възприятия, изисква от участниците да прочетат кратко описание на 149 жени, описващи техния начин на живот и хранителни навици. За справедливо оценяване на жените беше създадена контролна група, обясняваща техния начин на живот, но без споменаване на хранителни навици. Доброволците бяха помолени да оценят как се чувстват по отношение на всяка жена. Резултатите от изследванията показват по-малко положително отношение към хората с чисти диетични модели в сравнение с контролната група. Участниците също оцениха, че не са заинтересовани да бъдат социални с жените, описани като чисти.Хората с хранително разстройство са оценени като по-малко отрицателни от тези, които ядат чисти, в сравнение с контролната група. Изглежда, че може да има негативни социални последици за чисто поведение при хранене и особено когато става крайно (orthorexia nervosa). Според изследването е важно да се развие по-добро разбиране на стигмата, обграждаща различните форми на нарушено хранене. Това би било положителна стъпка към намаляване или премахване на социалното бреме за тези, които страдат от тези условия. Orthorexia Nervosa е сериозно състояние, което може да има опустошителни психически и физически странични ефекти. Трудно е да си признаеш, че имаш проблем с фобиите на храните. Много страдащи от орторексия остават в отричане на поведението си. За да се преодолее орторексията, ще се наложи да се потопите в умствената и емоционалната страна на хранителното поведение. Това най-добре се прави с професионалист, опитен в лечението на хранителни разстройства. Възстановяването е възможно за страдащите от орторексия, които желаят да предприемат необходимите стъпки за промяна. Това ще включва приемане на реалистични и здравословни виждания за приема на храна. Според Националната асоциация за нарушения в храненето, хората все още ще се хранят здравословно, но ще получат различно разбиране за това какво е здравословно хранене. Някои от стъпките за възстановяване и новите изгледи около храната включват: Орторексията е изолираща
Много хора страдат от симптомите на орторексия
Чисто Поемане на Стигми и Орторексия
Възстановяването е възможно
Вътрешно хранене или хранене с тръби
Ентералното хранене е начин да се хранят хора, които не могат да ядат поради заболяване или нараняване. Ето един поглед към различните видове хранене на тръби.
Хранене и кърмене без хранене
Научете за разликите между хранителното и нехранителното смучене и между преглъщането на гърдите и поглъщането на бутилката.
McDonald's щастливи и могъщи деца хранене хранене
Направете здравословен избор с това ръководство за хранене за възможностите на McDonald's Happy Meals и Mighty Kids 'Meals.