Науката за емоциите
Съдържание:
- Мисля за емоцията
- Емоционална невроанатомия
- оценка
- Емоционално признаване
- Регулиране на емоцията
- заключение
ЕМОЦИОНАЛНА ПЛАСТИЧНОСТ от д-р Сюзън Дейвид (ЧАСТ 1 Аудио Книга) (Октомври 2024)
В лаборатория в Бъркли, Калифорния, сивият мъж седи пред телевизионния екран. Серия от филми се играе за него: малко комедия на Чарли Чаплин, запис на коремна хирургия, плачещо дете. *
Междувременно в противоположната стая също гледаме телевизионен екран. На това обаче стои лицето на съседния човек, което показва всяка реакция на филмите. Забележително е, че всичките му реакции са еднакви. Той отговаря на всеки с лек смях. Любовна сцена, комедия или сцена на убийство са еднакво забавни. След всеки, той уверено заявява, че се чувства чудесно. Господинът има поведенчески вариант на фронтотемпорална деменция. Неговите емоции вече не се променят по подходящ начин със света около него.
Мисля за емоцията
Не е нужно да сте невролог, за да разберете значението на емоциите в ежедневието ни. Голяма част от ежедневния ни живот се движи от емоциите - ние преследваме това, което мислим, че ще намерим възнаграждаване и ще се опитаме да избегнем това, което ще ни направи нещастни. Все пак, в сравнение с движението, сетивните и когнитивните способности, емоцията е сравнително недостатъчна в неврологията, може би отчасти поради по-големи трудности при надеждно измерване.
Д-р Робърт Левенсън веднъж определи емоциите като "краткотрайни психологически физиологични явления, които представляват ефективни начини за адаптиране към променящите се екологични изисквания". Емоцията организира различни телесни и неврологични реакции, включително усещания в вътрешностите (или „червата“), изрази в лицето и тялото и променено внимание и мисъл. Тези отговори обикновено са много полезни и непосредствени начини, по които умът и тялото координират ситуацията.
Мозъкът обработва емоциите в поредица от стъпки. Първо, входящата информация трябва да бъде оценена и да й бъде възложена емоционална стойност. Този процес често е много бърз и може да надхвърли съзнанието ни. Въпреки това, нашата първоначална емоционална реакция зависи от редица индивидуални пристрастия и контексти. След това можем да идентифицираме и почувстваме емоцията. В зависимост от социалната ситуация може да се наложи да регулираме изразяването на тази емоция. Например, има моменти, в които можем да искаме да изразим гняв или отвращение, но трябва да запазим спокойствие независимо.
Емоционална невроанатомия
Първоначалният рефлексивен емоционален отговор на нещо в нашата среда се случва много бързо и често избягва съзнателния контрол. Тези реакции се срещат в древна част на нашия мозък, известна като лимбична система.За разлика от по-наскоро разработената кора, лимбичната система има по-малко слоеве неврони, за да обработва информация. Резултатът е бърз, но както показва нашият опит, той не винаги интегрира цялата необходима информация.
Границите на лимбичната система са непоследователно описани в литературата и изглежда се разширяват или свиват, за да отговарят най-добре на интересите на писателя. Функциите на лимбичната система също се простират отвъд емоцията, като включват памет, обоняние и автономна функция. Най-важните компоненти на лимбичната система за емоции включват амигдалата, хипоталамуса, cingulate cortex и вентралната тегментална област. Тези структури обикновено имат общо по-прост тип кортикална структура (по-малко слоеве неврони от шест) и всички те са разположени по-близо до центъра и основата на мозъка. Докато значението на лимбичната система в емоцията е подчертано, тези структури също са повлияни от други области на мозъка, особено от префронталната кора.
оценка
Има няколко различни системи в мозъка, които свързват стимул с емоционална стойност. Тези системи са също силно свързани с мотивацията, тъй като нашите емоции често ни водят до действие. Емоционалните системи не съществуват изолирано, а по-скоро общуват и влияят един на друг.
Първата система, включваща оценка, е допаминергичната система за възнаграждение, включваща вентралната тегментална зона и nucleus accumbens. Тези структури седят в центъра и в дъното на мозъка, на нивото на очите и чак до храмовете. Тази система отговаря на наградите и ни мотивира да повторим нещо, което се чувства "добро".
Втората система включва веригите на амигдалата. Това са две групи нерви с размерите на бадеми, които седят във всеки темпорален лоб. Те преобладават в медиацията на отговорите на гнева, страха и агресията.
Други структури, като инсулата, също се занимават с емоции. Инсулата (което означава пещера) е област от мозъка, закътана зад челото на фронталния и темпоралния лоб на страната на мозъка. Предната част спомага за реакцията на отвращение.
Емоционално признаване
След като тези структури свържат стимул с определена емоционална стойност, започва стереотипна реакция. Например, амигдалата е свързана с хипоталамуса и може да стимулира повишена сърдечна честота и повишено кръвно налягане, като и двете са важна част от страха или гнева. Инсулата е свързана с висцералната нервна система, която може да накара стомаха да се почувства гадене. Нашето тяло може да възприеме тези симптоми и да разпознае емоция.
В допълнение към отбелязване на промени в тялото, се случват центрове на емоционален проект към зони на кората, които ни позволяват да разпознаем емоция. Например, схемите за възнаграждение се насочват към медиалната орбитофронтална кора, което ни помага да определим бъдещите действия въз основа на емоционалната информация.
Регулиране на емоцията
Има моменти, в които емоцията трябва да бъде регулирана. Например, не бива да се смеем на погребение, дори ако някой е облечен в нелепа рокля. Когато емоцията излезе напред, може да се наложи да регулираме изразяването на емоцията. Може да се опитаме да потискаме емоцията, като не позволяваме на лицето или тялото ни естествено да покажат какво чувстваме. Например, ако видим тигър, все пак можем да се опитаме да се държим смело. Можем да преосмислим, което означава съзнателно обновяване на контекста на стимула, който първо ни направи емоционални. Например, можем да си припомним, че всъщност това е по-скоро картина на тигър, отколкото на истинско нещо.
Орбитофронталната кора се активира в случаи на емоционална регулация и увреждането на този регион може да предизвика импулсивност и невъзможност за регулиране на първоначалните емоции Най-известният пример е Финиъс Гейдж, железопътен майстор, който е претърпял инцидент, който е изпратил голям железен прът през тази част Мозъкът. Според докладите на лекаря му, той е по-емоционален и импулсивен скоро след инцидента. Други проучвания показват, че пациентите не са в състояние да преоценят емоционалната си стойност, когато условията се променят. Например в експеримент, при който такива пациенти се променят от хазартна задача, е по-вероятно те да изберат големи награди в краткосрочен план, въпреки че знаят, че това не е в техните дългосрочни интереси.
Като цяло, много хора са предположили, че дясната страна на нашия мозък е по-ангажирана с обработката на емоции като страх, тъга и отвращение. Предполага се, че лявото полукълбо е по-ангажирано с щастие и може би гняв. Вероятно това са твърде опростени, макар че няколко проучвания подкрепят основната концепция.
заключение
Емоцията не се генерира само от една част на нашия мозък, но разчита на няколко преплетени мрежи, включващи амигдалата, вентралната тегментална зона, орбитофронталната кора и много други, които служат за оценка на външни стимули, генериране на първоначален емоционален отговор и след това регулиране на този отговор. ако е необходимо. Прекъсването на тази система може да доведе до липса на емоции или прекалено много, в зависимост от естеството и местоположението на смущенията.
* Някои данни са променени, за да се защити поверителността.
Как да използвате тренировката на емоциите с децата си
Научете повече за стъпките, свързани с тренирането на емоциите, и разберете дали това е правилният тип дисциплина за вашето семейство.
Помогнете на вашето Tween да управлява периодите и емоциите си
Много от момичетата имат емоционални периоди. Ето как можете да й помогнете да управлява хормоналните й емоции по време на пубертета.
Дисциплинирайте поведението на детето си, а не емоциите
Изпратете съобщението, че е добре да имате голямо разнообразие от емоции, но това не означава, че е добре да нарушите правилата.