Параспиналните мускули са действие на мускулите на гърба
Съдържание:
Боклукчийското сметище в КОСМОСА. Какви са тези отломки в орбита и как ни заплашват | 13+ (Октомври 2024)
Параспиналните мускули са "екшън" мускулите на гърба. Когато работят, резултатът е очевидното движение на гръбначния ви стълб. Тази статия изследва къде са тези мускули по отношение на другите гръбначни структури, които се намират в гърба и какво правят.
Първо, обаче, нека направим нашите условия прави. Техническото наименование на парапсиналите е еректорът spinae; Излишно е да казвам, много хора имат трудности с произношението. Това може да е причината, поради която думата "paraspinals" и терминът "параспанални мускули" обикновено се използват за обозначаване на тази важна група от мускули на гърба.
Параспинална анатомия
Параспиналите са набор от три мускула, заемащи това, което е известно като междинен слой на вътрешните мускули на гърба. Както подсказва името, междинният слой се намира над дълбокия слой и под повърхностния слой. Всичките три слоя на вътрешните мускули на гърба се намират под две по-повърхностни гръбни мускулни групи, които заедно съставляват външните мускули на гърба.
Функция на параспаналните мускули
Задачата на параспаналните мускули е да удължите гръбнака и да го огънете до същата страна, на която се намира контрагиращият параспанален мускул. Много хора приравняват движението на гръбначното разширение с гръб, което може да е добър начин да мислите за това, когато описвате или опитвате подобно движение.
Съкращаването на параспапиналните мускули служи и за "проверка" на действието на коремните мускули. С други думи, коремните мускули, особено коремният корем, огъват ствола напред.
С настъпването на това движение ексцентричната контракция, при която мускулите се удължават, докато се свива, на параспиналите предпазва ствола от прекалено бързо огъване, както и твърде далеч напред.
Абдоминалите и параспанилите работят заедно, за да поддържат изправената поза на тялото чрез същия механизъм. Ако някой бъде компрометиран, резултатният дисбаланс ще се отрази на другия, увеличавайки риска от хронична болка и нараняване.
Хроничната болка в гърба често е свързана с параспаналните мускули. Причините включват лоша поза (която поставя директно напрежение върху мускулите), мускулно напрежение и мускулна атрофия (при което намаляваната мускулна маса отслабва гръбначния стълб).
Компоненти на параспапиналните мускули
Параспиналните мускули се движат надлъжно по гръбначния стълб, от черепа до таза. Докато и трите започват от едно и също място - специфични области в най-ниската част на гръбначния стълб - и всички те имат лумбална, гръбна и цервикална част, техните мускулни влакна се вмъкват в различни аспекти на гръбначния прешлен и ребрата.
Трите мускула, които съставляват междинния слой на вътрешните мускули на гърба, са iliocostalis, longissimus и spinalis.
Мускули на Iliocostalis
Илокосталният мускул е най-латералният или външният на трите параспапинални мускула. Тя произхожда от широкото сухожилие на гърба на тазобедрените кости, задната част на сакрумната кост, лигаментите на сакроилиачните стави и спинозните процеси на долния лумбален прешлен. Това включва връзки, които свързват тези процеси един с друг.
Групата Iliocostalis е до голяма степен отговорна за удължаване, сгъване и въртене на гръбначния стълб, което ни позволява да се огънем назад и настрани и да завъртим гръбначния стълб.
Iliocostalis е разделен на три отделни части:
- Най- лумбалната част от мускула на iliocostalis пътува нагоре от долната част на таза и сакрума, за да се прикрепи към долната граница на долните шест или седем ребра, чрез сухожилия, които се отклоняват от главната линия.
- Най- гръдната част също се прикрепя към ребрата, но те са горната част на горните шест ребра. Тази част се прикрепя към задната част на напречните процеси на седмия шиен прешлен. Думата цервикална се отнася до врата.
- Най- цервикална част на илокосталния мускул се прикрепя към задната част на напречните процеси на четвъртия чрез седмия шиен прешлен.
Мускул на Longissimus
Подобно на iliocostalis мускула, longissimus произхожда от широк сухожилие на гърба на костите на бедрото, задната част на сакрумната кост, лигаментите на сакроилиачните стави и спинозните процеси на долния лумбален прешлен; това включва и лигаментите, които свързват тези процеси един с друг. Longissimus е разположен между iliocostalis и spinalis.
Подобно на iliocostalis, longissimus има три части към него. Но вместо лумбалните, гръдните и шийните части, този мускул има гръдни, цервикални и краниални части, всяка от които има специфични функции:
- Най-гръдната част прикрепя се към върховете на напречните процеси на всички гръдни прешлени и мускулни клони към долните девет или десет ребра.
- Най- цервикална част на longissimus придава на напречните процеси на втория до шестия шиен прешлен.
- Най- краниална част Прилага се към проекция на кост, известна като мастоиден процес, който се намира в задната част на черепа, точно зад дъното на ухото.
Spinalis Muscle
Подобно на iliocostalis и longissimus мускулите, спиналисът произхожда от широк сухожилие на гърба на тазобедрените кости, задната част на сакрумната кост, лигаментите на сакроилиачните стави и спинозните процеси на долните лумбални прешлени, включително лигаментите, които свържете тези процеси един с друг.
От трите параспапинални мускула, спиналисът е най-близо до средната линия. Той също има три части:
- Най- гръдната част Прилага се към спинозните процеси на горните четири до осем (може да варира) гръдни прешлени.
- Най- цервикална част вмъква върху спинозния процес на втория шиен прешлен, наричан оста, а понякога и на спинозните процеси на един или два прешлени под него. Той произхожда от лигаментните nuchae от С4 до С6 и спинозните процеси от С7 до Т2.
- Най- главна част често е по-малко различимо от цервикалната част, но функционира самостоятелно, за да помогне за завъртане, поддържане, накланяне и придвижване на главата.
Тесни квадратни мускули и как те се отнасят до болки в гърба
Задната болка в гърба може да бъде подложена на стройна мускулатура. Как? Чрез предизвикване или поддържане на дисбаланс в тялото ви. Научете повече.
Мускулите на Спления Капри и Мускулите на цервикалите
Мускулите на спления капитис и цервикалис образуват повърхностния слой на вътрешните мускули на гърба. Научете за тяхното позициониране и какво правят.
Нисък щам на гърба - Лечение на наранявания на мускулите на гърба
Щам на долната част на гърба, често наричан лумбален щам, е нараняване на големите мускули в лумбалния отдел на гръбначния стълб.Лечението обикновено може да бъде ефективно с няколко прости стъпки.